体育教案－高一双杠(高一体育课堂常规教案)

以下是小编为大家收集的16篇体育教案－高一双杠，希望对大家有所帮助。

篇1：体育教案－高一双杠

体育教案－高一双杠

教材

双杠

教

学

任

务

1.认知目标：激发学生的锻炼热情，尝试“四自”教学模式，为的终身体育打下一点基础。

2.技能目标：重点掌握双杠的有关知识、技术和运用，充分认识和理解双杠的锻炼价值。

3.情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅、顽强进取向上、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

课的

部分

课的内容

学生主体

教师主导

组织教法

时间

开

始

部

分

课堂常规

收心迎趣

1向老师问好

2明确要求

3酝酿情绪

1向学生问好

2检查课堂常规的执行情况

3宣布本堂课内容

4处理见习生。

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

♀

着装规范

精神饱满

3

准

备

部

分

一、搂腰拔河

[目 的] 发展全身力量，培养集体主义精神。

[准 备] 空地一块，划两条相距一米的标记线。两根结实的.短棍。

二、自编操

学生根据教师前堂课布置的编操要求做六节能充分活动开各个关节的准备操。

1.学生分成人数相等的两组，成两纵队相对站立。两排头用一个手正握一个反握牢牢握住短棍。其余人用双手搂抱住前一个人，串连成一个整体，但人数不宜多。

2以小组为单位，由组长带头进行自编操练习

1教师发口令后，各组成员齐心协力用劲向后拉，直到将对方拉到规定的标记线后为胜。

2巡回指导

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♀

[规 则] 松握的一方，队伍脱节或摔倒为失败。如果在规定时间内仍未将对方拉过标记线算平局。采用三赛二胜的办法。

5

基

本

部

分

一双杠：

1、展示自己

2、模仿同学

3、勇于创新

4、团体力量

5、动作比拼

6、专家的话

7、选择提高

1、积极表演自己利用双杠来锻炼身体的方法。

2、根据其他同学表演内容学习动作

3、根据上面学到的内容，创新出新的锻炼方法。

4、每个小组根据本组的成员集体的力量，积极合作，创编出一套属于本组的双杠动作

5、个组派送出一个队员表演，进行评比。

6、听取老师意见

7、学生可以选择自己想学的一组动作进行练习。

1.提示加油

2.共同模仿

取名归纳

3共同摸索，

引导创新

4共同参与

献计献策

5.解说评论

6.教师对整个班级进行总结。指出其中的优点和不足。并总结出一套班级的双杠动作。

组织：

要求：

自主选择

积极主动

团结协作

善于总结

勇于创新

愉悦身心

35

结

束

部

分

1放松评价

2布置课后作业

3安排归还器材,教师互道再见

1.学生认真听讲,明确练习方法,练习时,不遗余力

2..学生做放松运动

3.主动回顾本堂课的学习内容,评 估自己的掌握情况

4..接受教师的安排,并决心完成

5.自觉归还器材,师生互道再见

1和大家回顾本堂课练习,纪律情况

2肯定学生在本堂课所取得的成绩

3指出同学们以后的努力方向

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

♀

积极放松

善于总结

自我评价

恢复身心

2

课后小结

场地器材

四楼双杠场地

双杠四付

接力棒两根

篇2：体育教案－高一双杠

篇3：体育教案－双杠

体育教案－双杠

广东南海第一中学

科目：体育 年级：初二男生40人  学校：  教师：

教学内容

一．     双杠：前摆挺身下

二．     游戏：趣味性接力赛

课型

新授课

场地器材

双杠四副，中垫八床，小凳四张，跳高架四个，四根接力棒，篮球场一个，前摆挺身下挂图一张

教学目标

一．     让学生了解前摆挺身下的基本知识。

二．     通过学习，分层教学，有96%的学生基本能掌握动作技能。

三．     引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。

四．     激发情感意识，积极思维和勇于创新的精神。

五．     提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。

六．     练习密度在38%。平均心率±130%。

重点难点

重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心。

难点：摆到垂直部位时腿部发力。

教学过程（）

教学内容

目  标

教 法

组织与学法

时间次数

1

课堂常规

（略）

1．集合要快、静、齐。

2．精神饱满，声音宏亮。

1．听取学生汇报。

2．导入本次课教学目标。

组织如图：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

1．文体委员整队，报告人数。

2．师生问好。

1′

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

2

一．慢跑四圈，沿篮球场上慢跑。

二．灵敏反应练习。

三．徒手操

1．肩绕环

2．扩胸运动 3．体转运动。

4．腹背运动。

1．步伐轻松自然。

2．发展灵敏反应素质，提高学生练习的兴趣。

3．对身体务关节进行充分的活动。

1．教师带队慢跑，边跑边带领学生做动作。

2．教师指导学生沿篮球场上慢跑，学生在跑的过程中突然鸣哨，使学生改变跑的方向往后跑。

3．教师喊口令，带学生做操。

1．学生在教师的诱导下，边跑边模仿做练习。

2．在慢跑中听到哨声立即回跑。

3．沿一个大圆圈进行做操。要认真观察，按教师要求的动作进行练习。

5′

4×8

4×8

4×8

4×8

3

一．双杠前摆挺身下动作要领：跳上支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送，后摆伸展，当前摆过支点，迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外最高位推手压杠速展髋，同时右手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）

1．让学生了解前摆挺身下的基本知识。

1．  教师讲解、示范。

2．  诱导性练习。

A．俯卧成支撑

B．仰撑展髋

组织如图：

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

××××××××

×

1．  按上图队形练习，体会顶肩动作。

2．  体会送髋动作。

2次

8次

8次

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

3

2．保护与帮助

A．站在练习者的一侧，手摆其上臂，一手帮推腰，帮助摆动。

B．站在练习者落地一侧，以一手握其上臂，另一手托其腰背或者大腿帮助越杠。

2．基本掌握支撑摆动的动作技术。

3．基本掌握前摆挺身下的动作技术。

4．基本学会保护与帮助的`方法。

5．激发学生的积极性。

3．在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。

4．杠端做前摆挺身下。

5．在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。

6．各组选一名代表参加比赛、进行讲评

7．把学生分成A、B、C三个层次进行练习，加强对A组的指导。

教师注意巡察学生练习，信息反馈，及时纠正错误。

3．让学生体会以肩为轴送髋，展髋和移动重心。

4．让学生体会整体动作的连惯性和成功的喜悦。

5．对整个完整动作练习，然后自我评价。

6．各组选一名优秀的学生参加四组的比赛

然后学生进行讨论、讲评

7．按A. B . C. 三个层次，学生可根据各自掌握的情况，自愿加到A、B、C组的练习，再经过练习掌握动作情况，自我调节、分流练习。

学生在练习中，要相互帮助、评价，对于出现的问题。要善于思考，讨论，得出解决的方法，大胆去尝试。

学生要轮换保护与帮助，加强安全意识。

8

至

10

次

8

至

10

次

10

至

14

次

22′

教学过程（）

教学内容

目 标

教 法

组织与学法

时间次数

4

二．游戏：

趣味性接力赛

规则：

1．按规定的路线进行练习

2．不能抢跑、过线。

3．最先完成的小组为胜。

1．提高学生练习兴趣与积极性，培养集体主义精神。

2．发展学生的灵敏速度协调等素质。

1．示范讲解游戏规则和要求。

2．按场地的布置和要求进行练习。

3．采用比赛的形式进行练习。

4．教师评定游戏胜负。

组织如图：

×

1．听到信号后，前头的学生迅速跑出，并跃过①②③障碍物，接着绕过④障碍后，迅速跑回，把接力棒交给第二位同学，依次练习。

2．在练习时，要注意观察、思维、讨论，看谁的动作方法好。就学习他的方法。

3．在练习中，在精诚团结，互相鼓励，助威，呐喊。

7′

5

一．放松上肢下肢肌肉（意念放松）

二．课堂总评价。

三．宣布下课。

放松肌肉，消除疲劳，使心情愉快。

教师示范并领操，指导学生吸气，呼气，全身协调放松。

1．认真观察，模仿动作跟老师一起练习。

2．学生认真听讲评，有问题大胆提问，教师根据问题进行解答。

3．布置学生收器材。

5

篇4：体育教案－双杠 加速跑

体育教案－双杠 加速跑

教材内容

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

教

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的.平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、

勇往直前的精神。

课的部分

教学内容及手段

组织与教法

运动负荷

次数

时间

开

始

部

分

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

目的：充分调动起学生的积极

性。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

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* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

4

4*8

1′

2′

3′

5′

基

本

部

分

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，

成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。

练习：1、摆臂练习

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。

2、20m冲刺压线练习。

3、50m高速跑接冲刺压线练习。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向

的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作 。

要求：1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

组织：

**********

**********

**********

**********

教法：1、讲解和示法。

2、学生练习。

3、统一口令，学生练习。

要求：摆臂有力、主动，并注意动

作姿势。

组织：如前。

教法：1、讲解和示范，指出重难

点。

2、学生集体练习。

3、学生分散练习。

要求：积极倒体。

上下肢配合协调。

5

5

5

8

8

8

3

3

3

5

1

3

3

1′

1′

2′

2′

3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

4′

结

束

部

分

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

组织：成体操队形。

* * * * * * * * * * * *

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* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师言语暗示，学生练习。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习.

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

3

3′

1′

篇5：高中体育双杠说课稿

一 指导思想

本课以新的课程标准为依据，在新课改的背景下按照新课程标准对体育学科的要求，倡导主体性和研究性学习，将高中学生创新与实践能力的培养作为教学的重点。目的是要让学生学会更多的体育锻炼方法；熟悉、懂得更多的体育健康知识；养成自觉参加体育锻炼的习惯，为终身体育打下扎实的基础。因此，我在本节课的整体设计上本着求实、创新、拓宽、探索的思路来展开，注重培养学生的体育意识，使学生能够进行自我学习、自我锻炼和自我评价。

二 教材分析及教学策略

双杠是器械体操项目之一，其动作内容丰富，类型全面，对锻炼身体，发展力量素质有着重要的作用。支撑前摆向内转体180度下是双杠典型的支撑摆动转体类动作。其特点是运用支撑摆动、沿身体纵轴转体和依次推杠系列技术的有机结合来完成动作。因此需要学生有较好的支撑控制、定向协调的能力。

成套组合练习是由挂臂屈伸上成分腿坐开始，前进一次并腿前摆成分腿坐，最全面的范文参考写作网站最后弹杠举腿支撑前摆向内转体180度下这三个动作组成。动作虽然不多，但难度较大。整套动作身体上下起伏大，内容包括了挂臂动作和转体动作，要求整套动作连接紧凑、幅度大、姿态美。

二 教材分析及教学策略

教学策略：

讲明双杠练习对发展身体机能的意义与作用，提高学生对双杠运动的认识，引导学生积极参与学习。

通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作要点，最后进行实践练习。

在掌握单个动作的基础上，最后练习成套动作。

在保护帮助下学习动作技能体验动作要点，避免伤害事故。

加强安全意识，充分做好专项准备活动。提高学生自我保护意识，学习保护帮助方法，培养学生团结互助。

组织学生相互观察、学习分析、交流体验、共同提高。

三 学情分析

本次课的教学对象为高一年级一班、七班的男生。对双杠的练习积极性较高，身体素质、协调能力较好。学生思维活跃，组织性强，能够积极配合教师的授课。

因此，教师在教学中在运用直观示范的同时还采用分析与讨论，个别辅导区别对待等手段。激发学生的学习动机，培养学生自主学习的积极性，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。

四 教学目标

认知目标：通过教学使学生对支撑前摆向内转体180度下的动作进一步形成正确的概念。并结合之前所学习的动作串联成成套动作进行练习。清楚保护与帮助的方法。

技能目标：发展学生的认知能力，进一步改进提高支撑前摆向内转体180度下的技术动作。发展上肢力量及动作协调性。

情感目标：培养学生积极进取、顽强拼搏的精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

五 教学重点与难点

支撑前摆向内转体180度下

重点：支撑摆动移倒重心和转体的时机。

难点：含胸顶肩思想汇报专题，扣脚转体，依次推手换握。

成套练习

重点：抓好成套中每个动作的技术要领。

难点：各动作之间的衔接。

六 教学方法与手段

方法：根据学生特点以及本次课的重难点，主要采取

1。示范讲解，充分运用场地器材。

2。复习支撑前摆挺身下。

3。由帮助过渡到独立完成转体180度下。

4。重复练习，纠正错误，提高质量。

手段：启发式教学、分层教学、积极评价。

七 教学过程

（一） 开始部分：

军体整队，报告人数。

教师检查人数，宣布本课内容

安排见习生

（二）准备部分：

① 慢跑：教师提出跑动中的具体要求并观察学生的练习情况。学生跑动中速度适中，队伍整齐。队形：两路纵队。

② 基本体操：教师认真示范讲解清楚，带领学生一起练习。学生根据教师提出的要求，在教师口令的带领下积极进行每一节操的练习。队形：四列横队体操队形。

目的：通过慢跑培养学生的集体荣誉感，通过基本体操使学生达到全身活动的效果，从而减少受伤事故的发生。

（三）基本部分

1、支撑前摆向内转体180度下

动作要点：前摆时：立肩、展髋，上体伸直顶肩，拉开肩角远伸。转体时：摆过杠面再转体，身体重心右移，向右前方伸腿扣髋，以脚带动髋部左转，手臂依次推杠换握。范文TOP100落地时：屈膝缓冲，右手握杠，保持身体平衡。

保护与帮助：站于练习者落地的同侧，先一手扶上臂，一手托送腰前摆，接着顺势两手扶髋帮助转体跳下。

易犯错误与纠正方法：①支撑前摆时屈髋过多，肩角拉不开。纠正方法：多练习支撑摆动和前摆挺身下。②转体时出现倒肩，或身体向前侧偏移太多。纠正方法：在地面多练习支撑前摆向内转体180度，体会动作的前半部分技术。

教学步骤：

① 杠上支撑摆动6×1 要求：支撑重心高，在自身能力能控制的范围内尽量摆大。

② 支撑前摆挺身下×3要求：前摆幅度大，双手依次换握杠，空中有挺身展髋过程，落地屈膝缓冲。

③支撑前摆向内转体180度下×5要求：教师示范讲解一遍完整动作，并且把动作要领、重点、保护帮助的方法讲解清楚（每位学生练习完，站在双杠一侧为下一位上杠的同学做保护）。组织学生开始练习，教师巡回指导观察学生的练习情况。

教学步骤：

④ 在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×5次。

⑤ 再次练习后，教师找出相对练习较好的学生，做示范动作。教师对示范同学进行讲评，学生认真观察教师所找出学生的示范动作，并提出自己的看法和改进建议。

⑥ 根据学生的示范和教师的讲评，结合自身的实际练习情况进行进一步的改进和提高。

2、成套练习

动作要点

挂臂屈伸上成分腿坐—两腿向后

并腿前摆成分腿坐—弹杠支撑

前摆向内转体180度下范文写作。

保护帮助：根据每个动作的特点，不断改变站位，变换手法，调整用力。

教学步骤：

①教师通过示范、讲解、等手段清楚讲明完整动作及动作的技术要领和重点。并强调保护帮助的方法。组织学生开始练习×3，教师重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习巩固提高其动作质量。学生积极参与练习。

②在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。对刚才的练习情况做出总结，并提出错误动作以及纠正方法。最后组织学生再次上杠练习×2。

③在练习一轮之后，教师下口令停止练习，各路排头整队。

3、身体素质练习

俯卧撑20×2

将队伍带到空场上，形成四列横队，做操队形。

教师组织学生做好准备姿势，提出练习中的方法、要求和数量。学生清楚教师提出的要求和练习方法。

教师喊口令，学生集体进行练习。

（四）结束部分：

① 教师带领学生做伸拉上肢的放松练习。队形：四列横队，做操队形。

② 密集队形集合，教师总结本次课练习效果。

③宣布下课，师生再见，值日生归还器械。

八 场地器材

双杠3根

大垫子6块

九 预期教学效果

预计课的教学目标基本实现，预计课平均心率：120—140次/分，运动密度40%—55%。

预计教学的技能目标达成：70—80%的学生能够独立完成支撑前摆向内转体180度下，20%的学生完成动作姿势优美、协调规范、有明显腾空转体过程、落地稳定性较好。80—90%的学生能够基本完成成套组合动作。

从而达到发展学生灵敏、协调、柔韧等各方面身体素质。通过成套组合练习，培养学生激发身体能量和增强形象记忆力。学生不仅在身体上得到锻炼，思维能力也得到发展。使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上都有获得成功的喜悦感受。激发了他们参与体育活动的兴趣。同时，学生们互帮互学，增进集体意识和责任荣誉感。与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分锻炼。

篇6：体育教案－双杠:后摆转体180度成分腿坐

加速跑：途中跑、冲刺。          (第二次课)

授课教师：镇海中学  孙建刚

一、教材分析：

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。

教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。

根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。

双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。

学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。

最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。

体育实践课教案

教材内容

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

学

目

标

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的.动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、

勇往直前的精神。

开

始

部

分

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

目的：充分调动起学生的积极

性。

6、徒手操：

1)上肢运动

2)肩部运动

3)扩胸运动

4)腰部运动

5)全身运动

组织：

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

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O

教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐

组织：成体操队形

教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

4

4*8

1′

2′

3′

5′

本

部

分

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，

成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。

练习：1、摆臂练习

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。

2、20m冲刺压线练习。

3、50m高速跑接冲刺压线练习。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向

的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：1、示范讲解，指出重难点

。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作 。

要求：1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，

积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

组织：

**********

**********

**********

**********

教法：1、讲解和示法。

2、学生练习。

3、统一口令，学生练习。

要求：摆臂有力、主动，并注意动

作姿势。

组织：如前。

教法：1、讲解和示范，指出重难

点。

2、学生集体练习。

3、学生分散练习。

要求：积极倒体。

上下肢配合协调。

5

5

5

8

8

8

3

3

3

5

1

3

3

1′

1′

2′

2′

3′

3′

2′

2′

2′

3′

2′

2′

4′

束

部

分

一、放松活动：

1、深呼吸。

2、太极拳。

二、讲评小结。

三、回收器材，师生再见。

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

O

教法：教师言语暗示，学生练习。

示范讲解，学生练习。

学生跟着音乐练习.

要求：1、逐渐恢复。

2、多练，提高动作姿势。

3、身心得到积极放松。

3′

1′

1′

篇7：体育教案－高一跨栏跑教案

《体育与健康》课教案

篇8：体育教案－高一篮球课

篇9：高一体育弯道跑教案

高一体育弯道跑教案

弯道跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。

二、学情分析

现代的高中学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田劲课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合两大队，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在弯道跑教学中，让学生带着“弯道跑和直道有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。

三、教学内容

本课的教学内容是学习弯道跑技术，最后用400米比赛来巩固教学效果。

四、学习目标

1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解

速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。

2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚

步动作及摆臂动作。

3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。

五、教学重难点

教学重点：弯道跑的身体姿式

教学难点：弯道跑的'手臂和脚步动作

六、教学准备

1、红砖10块，多备几块，以防折断

2、在田径场内用划线器画一个“8”字形的两圆，半径10米和一个半径为15米的圆，再画上间隔15米的平行线。

七、教学过程

1、游戏：踩着垫砖过河。游戏方法：游戏者分成人数相等的两队，各队再分成甲、乙组，甲、乙两级各成纵队，面相对站在两条平行线外，游戏开始前甲组第一人两脚踏在砖上做好准备，发令后，甲级第一人用双平将第三块砖向前移

动，再向前移一步，直到移至对岸，将砖交2组排头后站到乙组队尾，乙组排头以相同的方法移回对岸，按此方法依次进行，直到全队做完，以告完成的队为胜。

2、学习弯道跑技术

①教师启发，增强学生的求知欲

A、教师提出问题，弯道跑和直道跑有什么不同

B、学生绕“8”字弯道跑以慢跑、中速跑、快速跑进行练习。

C、教师观察学生的练习。

D、教师让学生说出自己对弯道跑的体会，并让学生代表说出弯道跑和直道跑的区别。 ②教师进行弯道跑的教学

A、教师总结学生对弯道跑的体会。

B、教师讲解弯道跑途中动作方法及技术特点。

C、教师示范动作。

D、学生在一个半径15米的圆圈上跑，体会弯道跑。

E、教学比赛400米跑。

3、放松练习。

4、布置作业

课后自己安排时间进行中长跑练习，认真体会弯道跑。

弯道跑课时计划

授课教师：张家界天门中学石祥文 高中一年级 45人

篇10：体育教案－高一跨栏跑教案

体育教案－高一跨栏跑教案

《体育与健康》课教案

教

材

跨栏跑的专门练习

身体素质练习

教

学

目

标

1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。

2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。

3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。

实施过程

一、开始部分（8分钟左右）

（一）课堂常规                         组织如图：

       1、体育委员整队，报告人数。          

2、师生问好。

3、宣布课的'内容。

4、检查服装，安排见习生。

要求：集合要快、齐、静

（二）准备活动

1、绕田径场慢跑一周       组织：两路纵队

2、徒手操                 组织：体操队形

①活动腕、踝关节

②膝关节绕环             要求：动作整齐舒展

③弓步压腿

④体转运动

⑤腹背运动

二、基本部分（28分钟左右）

  （一）跨栏跑的专门练习

1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习

2、走动中做摆动腿攻摆技术练习

3、起跨腿提拉练习（如右图上）

4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）

教法：

1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点

  2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对

面做

3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习

篇11：体育教案－高一体育教案：我爱运动

课   时   教   案

课型：实践

教学内容：1、30m快速跑  2、立定跳远

教学任务：1、进一步学习各式起跑动作，提高学生的反应力和快速奔跑的能力

2、通过立定跳远的练习，提高学生的跳跃能力

准备部分：

1、体育委员整队、报告人数    组织：四列横队

2、师生问好                                要求：精神饱满,注意力集中

3、检查服装、安排见习生

4、宣布课的内容及要求（略）

<?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” /><?XML:NAMESPACE PREFIX =O /><?xml:namespace prefix =w ns =“urn:schemas-microsoft-com:office:word” />准备活动：

1、慢跑300 m           组织：两列纵队

2、关节操（6节）   要求：精神饱满，有节奏

基本部分：

一、30m快速跑

动作要领：快速跑进的过程中，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆下压，用前脚掌着地，步幅逐渐加快，身体从明显的前倾状态转为正直或稍前倾

教学重点教学重点：摆动腿积极下压，前脚掌着地

教学教学教学难点 ：身体前倾的控制

教学手段教学手段1、各种姿势的起跑练习（反应力）           2次/生

2、        2、30m快速跑                                                2次/生

3、        3、蹲踞式起跑后加速跑                               1次/生

组织：    组织：四列纵队

要求： 要求：摆臂有节奏，后蹬有力

教法： 教法：教师讲解、示范、发令，学生练习

二、立定跳远

动作要领：（略）

教学重点：身体前倾的控制

教学难点 ：上下肢的协调配合

教学手段：    男生  6次/生

女生  5次/生

组织：四列横队

要求：蹬地有力，摆臂积极

教法：教师指导、纠正，学生练习

结束部分：

1、集合队伍、放松运动、讲评

2、宣布下节课内容

3、回收器材

教学后记

篇12：高一体育教学计划

高中是人生教育中最重要的时刻，在高中时刻，只要你努力学习，用功读书，考上大学，那么你的人生转折点就好了，开始慢慢的走向成功，实现自己的梦想。如果你不努力，读书不用功，考不上大学，那你的人生很有可能是暗淡无光的，这是几十年来的前辈总结出来的经验，很少有人逃过这个经验。

在高中学习中，文化课固然重要，可是身体素质也是很重要的，这就是体育锻炼和健康教育的问题了，所以说在高中的时候，体育和健康教学必须要实行下去。

根据这个思路，我制定了高一体育教学工作计划：

一、教学目的要求

体育与健康课程模块教学为学生提供了更广泛的选择余地。本学期课堂教学力图以多样的教学方式，激发学生学习兴趣，达到运动参与的目的，提高学生科学锻炼的主动性、自觉性与积极性，通过太极拳模块、田径模块教学，使学生进一步掌握二十四式太极拳及田径运动的基本技术与技能，增强体能，同时在运动中培养学生坚忍不拔的意志品质和团队协作精神，学会自主、合作与探究学习，形成运动专长和技能，为终身体育打下坚实的基础，逐步形成健康的生活方式和良好的思想品德。

二、班级学生情况分析

高一新生具有初步发现问题、分析问题与解决问题的能力;在生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显地提高，为进一步学习提供了有力的条件;在心理上，高一学生刚刚从初中进来，心理还不成熟，控制情绪能力较弱，心理极不稳定;另外，她们虽然对高中体育具有极强的好奇心与新鲜感，但合作意识与团队观念较为薄弱。

三、教学具体措施：

1.利用室内理论课，运用多媒体教学技术，使学生掌握基本的理论知识、动作技能。

2.利用实践课，使学生进一步掌握运动技术要点，形成运动专长，培养终身体育意识。

3.采用分组教学法，培养体育骨干。

4.加强思想品德教育，在课堂教学中进行德育教育的渗透。

5.积极开展丰富多彩的课外体育活动，提高学生运动参与的积极性。

四、教学内容及课时安排：

项 目

单元教学目标

内 容

课 次

体育 理论

了解课堂教学要求，对高中体育课堂开展有一个大概了解，对高中体育有一定兴趣，并渴望能够学习一计所长作为终身体育

体育课堂要求，介绍高中体育课开展模式并引导学生对高中体育产生兴趣，引导学生要学习一技之长，作为终身体育

1

队列队形练习

让学生在练习队列队形的同时体会到军队的威严和神圣，为以后体育课堂快速调动队伍作准备

基本队形变化

2

齐步走和跑步走队形练习

3

队形基本调动

4

队列队形变化

5

武术模块

二十四式简化太极拳

学会武术的太极拳(24式)套路动作发展学生的柔韧、力量等身体素质，在学习中体会武术的博大精深，促使他们喜爱武术运动。

太极拳1―4

6

太极拳5―8

7

太极拳9―12

8

太极拳13―16

9

太极拳17―20

10

太极拳21―24

11

配乐太极拳

12

配乐太极拳

13

考核

14

田径模块教学

跑

1、跑

①了解跑的技术和练习方法，提高速度和反应时;培养自主、合作、探究学习的能力;提高心肺功能和有氧耐力;。

②掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法;关注国内外的重大体育赛事。

③培养学生克服困难、坚韧不拔的意志品质。

课堂常规、运动创伤的简易处理

15

起跑、加速跑

16

变速跑、定时跑

17

接力跑(1)

18

接力跑(2)

19

测试男800m女400m

20

跳高

2、跳高

①了解跳高的技术和练习方法;提高肌肉力量和耐力;培养自主、合作、探究学习的能力;提高跑的能力和兴趣。

②在体育活动中表现出负责任的社会行为和良好的体育道德。

③培养学生克服困难、坚韧的意志品质。

助跑与起跳、原地纵跳

21

起跳与过竿、助跑摸高

22

起跳与过竿

23

跨越式跳高完整练习

24

跨越式跳高完整练习

25

测试(跨越式跳高)

26

跳远

3、跳远

①了解跳远的技术和练习方法，提高肌肉力量;培养自主、合作、探究学习的能力;提高跑的能力和兴趣。

②认识个人参与社区体育与健康活动的权利与义务;在体育活动中表现出负责任的社会行为。

③培养学生克服困难坚韧的意志品质。

单足跳

跨步跳

27

助跑与踩点

立定跳

28

助跑与起跳

多级蛙跳

29

起跳与腾空

30

蹲距式跳远完整练习

31

测试(蹲距式跳远)

32

备注：各体育教师根据计划和相应模块写好教案进入课堂教学

[高一体育教学计划]

篇13：高一体育教学计划精选

高一体育教学计划精选

加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动，从学生的兴趣出发，培养学生勤于锻炼的良好习惯，使学生身心得到和协地发展。

一、工作要求：

1、认真学习，转变观念，力求创新。

认真学习强化新课程标准，加深对课改工作的认识，在工作中积极实施课改要求，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维，改革课堂教学的模式，从学生的认知特点和兴趣爱好为出发点，培养学生终身锻炼的好习惯。

2、依照新课程标准，搞好体育课改活动。

要全面开展体育课改活动。在体育课中要有新的理念，要有创新意识，在上好平时课的前提下，体育教师要在体育健康课上，力求有创意，逐步使我校的体育课正规化。在省、市、区级评优课上取得好成绩。同时让学生在体育课中得到锻炼，身心得到和谐地发展。

3、对学生进行正确的课堂评价。

正确评价学生能提高学生参与活动的积极性，根据小学生的心理特点，在体育课堂教学中，对学生进行正确的评价。评价还要从学生的自身条件出发，因材施教，提高学生积极参加、主动参与体育活动兴趣。

4、抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”积极贯彻全民健身活动纲要。

学校“两操”、“课外体活、大课间、特色体育活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好两操和“课外体活、大课间、特色体育活动”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”“课外体活、大课间、特色体育活动”更要促进学校的全民健身活动的开展。所以各班要认真抓好广播操和推轱辘训练工作，竹竿舞还要有新的创意，要做到人人参与，师生共练。争创体育特色和大课间活动列全区前矛，培养全面发展的学生。

5、继续抓好业余训练，争取更大成绩：

认真抓好我校业余训练工作。春、冬季是训练的大好时机。为了全面提高我校各运动队的竞技水平，体育组决定对我校各运动队全面选拔和分项强化训练力争在今年的市、区比赛中取得更好的成绩，为校争光。

二、重视体育课安全问题

体育课的安全问题是我们体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全;在课堂中，应仔细观察学生的活动情况;在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。

高一体育教学计划范文

在高中学习中，文化课固然重要，可是身体素质也是很重要的，这就是体育锻炼和健康教育的问题了，所以说在高中的时候，体育和健康教学必须要实行下去。

根据这个思路，我制定了高一体育教学工作计划：

一、教学目的要求

体育与健康课程模块教学为学生提供了更广泛的选择余地。本学期教室教学力图以多样的教学方式，激发学生学习兴趣，达到运动参与的目的，提高学生科学锻炼的主动性、自觉性与主动性，通过太极拳模块、田径模块教学，使学生进一步掌握二十四式太极拳及田径运动的基本技术与技能，增强体能，同时在运动中培养学生坚忍不拔的意志品质和团队协作精神，学会自主、合作与探究学习，形成运动专长和技能，为终身体育打下坚实的基础，逐步形成健康的生活方法和优良的思想品德。

二、教室学生情况分析

高一新生具有初步发现问题、分析问题与解决问题的能力;在生理上，大部分学生进入了生长发育的高峰，身体素质有了明显地提高，为进一步学习提供了有力的条件;在心理上，高一学生刚刚从初中进来，心理还不成熟，控制情绪能力较弱，心理极不稳定;另外，她们虽然对高中体育具有极强的好奇心与新鲜感，但合作认识与团队观念较为薄弱。

三、教学具体措施：

1.利用室内理论课，运用多媒体教学技术，使学生掌握基本的理论知识、动作技能。

2.利用实践课，使学生进一步掌握运动技术要点，形成运动专长，培养终身体育认识。

3.采用分组教学法，培养体育骨干。

4.加强思想品德教育，在教室教学中进行德育教育的渗透。

5.主动开展丰富多彩的课外体育活动，提高学生运动参与的主动性。

四、教学内容及课时安排。

高一体育教学计划制定

一、学生基本情况

高一学生正处在由少年向青年的过渡时期，也是决定身心健康 成长的要害时期，需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，经过一学年的学习锻炼及体育技能的提高，可以把握一定的技能，技巧并具备一定的体育基础，在高一阶段主要以提高学生体育锻炼的积极性和锻炼的目的性为主，为高三的学习保驾护航。现阶段学生的问题是心理是否健康。如何正确的引导他们走向健康，逐步形成积极向上的世界观人生观、价值观和审美观是今后教育教学工作的重点和难点。同时，如何实现每天锻炼一小时，也是本学期工作的要点。

二、教学目的要求

1、发展体育运动，落实全民健身计划。

2、增强学生体质，提高学生的机体免疫力。

3、养成良好的体育行为和体育习惯。

4、培养终身体育意识和全民健身意识。

5、学会基本的健身方式、方法。

6、让学生了解学生体质评测的内容和意义，并进行针对性练习。以便更好地完成测评考核。

三、教材分析

主要学习《体育与健康课程》(1——6章)、田径、篮球。根据本校场地、器材的实际情况。本学期将以田径、排球、篮球、乒乓球

为主要教学内容。

四、教学重点、难点

1、注重学生的身心健康，不仅要让学生拥有强健的体魄，还要让学生有健康的心理。

2、以培养学生的体育爱好和体育习惯为重点，在教学过程中让学生形成良好的体育审美观和健康观。

五、教学措施

1、全面了解和分析学生的基本情况，对学生的体育基础，身体活动能力、爱好、身体素质和健康状况进行全面的了解和分析，以确保教学计划的实施。

2、以教学大纲为基本出发点，以教材为基础，并以最新教学理念为指导思想。从学校的场地和器材实际情况出发，备好每一节课。

3、培养体育骨干，协助开展教学工作。

4、总结好每次课的教学效果，积累教学经验。虚心请教，积极开展批评和自我批评，并不断完善自我。

篇14：高一体育教学计划

一、学情分析：

经过五个学期的学习锻炼，学生体质有了一定的提高，但是很多同学还是不能顺利通过健康标准的考核，所以本学期在完成模块教学的同时，继续加强身体素质的练习，重点是男生的“引体向上”、女生的“仰卧起坐”和耐力跑两个方面的内容。以学校工作目标为准绳确立个人工作目标和工作方案，具体如下。

二、工作目标：

1、加强教学大纲的钻研，努力完成教学目标，更好的拓展教材内容，提高教学质量。

2、加强自身的专业修养，提高教研能力、学习掌握先进的教学策略、教学方法和评价方案，更好的提高课堂效率。

3、编制一堂高质量的优质课或一篇原创论文。

4、组织好“两操一课”和校内外（包括市区两级体育活动，教研活动

5、组织好体质健康的测试和统计工作，写出统计报告和工作总结。

6、搞好体育课和体育活动的安全预案和应急预案。

三、具体措施：

1、认真学习教学大纲和教材，根据学校、学生实际情况制定选择针对性强的教材内容，高三主要是排球战术和体操双杠和支撑跳跃两个模块的学习。这两个模块对身体素质的要求都较高，所以，每节课添加课课练的素质练习，以便保证模块学习的质量和学生体质健康水平的提高。

2、加强集体备课，充分发挥团队的力量，克服教学的重点和难点，特别是学生对体育活动兴趣培养的问题。学生的兴趣是体育课锻炼效果的关键，也是学生自主锻炼和自发参与的关键因素，对于该问题，要通过调查和研究，选择学生感兴趣的练习形式，评价方式以及认同学生自主创新的有价值的练习方式、方法和评价方式。

3、通过外出学习和网络资源，互相交流成功的经验，学习先进性强的教学理念和教学方法。积极参加市区组织的培训活动和教研活动，不断提高教研水平、教学水平，更好的驾驭课堂，灵活的处理教学难点和突发情况，增加课堂的。流畅性、生动性、活泼性。

4、加强双基教学，提高学生对运动常识的掌握和运用，掌握相关体育竞赛的规则和竞赛方法，培养学生参与的乐趣，调动学生的积极性。同时，让学生了解相关运动项目易发生的运动创伤和运动损伤，教育学生比赛前做好热身活动，尽量避免运动中出现的意外创伤，做到安全运动，快乐运动。

5、组建业余训练队和兴趣小组，积极开展有意义的体育活动，参加市区举办的各种体育竞赛，力争取得优异的成绩，充分展示学生体质的健康水平和对体育技能的掌握。

四、教学进度：

1、排球模块

1）第2周—第5周进攻战术的学习。3号位近体快球、4号位的进攻、2号位的背飞；

2）第6周—第9周防守战术的学习。中1—2、边1—2、心跟进；

2、体操模块

1）第10周—第14周双杠跳上—支撑摆动；前摆分腿坐前进；前摆上；前摆下；后摆下；

2）第15周—第18周支撑跳跃侧腾跃；蹲腾跃（屈腿腾跃；分腿腾跃；

3、第19—20周体能考核和技能考核；

篇15：高一体育教学计划

一、学生基本情况

高一学生正处在由少年向青年的过渡时期，也是决定身心健康 成长的要害时期，需要通过体育锻炼促进身体的良好发展，经过一学年的学习锻炼及体育技能的提高，可以把握一定的技能，技巧并具备一定的体育基础，在高一阶段主要以提高学生体育锻炼的积极性和锻炼的目的性为主，为高三的学习保驾护航。现阶段学生的问题是心理是否健康。如何正确的引导他们走向健康，逐步形成积极向上的世界观人生观、价值观和审美观是今后教育教学工作的重点和难点。同时，如何实现每天锻炼一小时，也是本学期工作的要点。

二、教学目的要求

1、发展体育运动，落实全民健身计划。

2、增强学生体质，提高学生的机体免疫力。

3、养成良好的体育行为和体育习惯。

4、培养终身体育意识和全民健身意识。

5、学会基本的健身方式、方法。

6、让学生了解学生体质评测的内容和意义，并进行针对性练习。以便更好地完成测评考核。

三、教材分析

主要学习《体育与健康课程》(1——6章)、田径、篮球。根据本校场地、器材的实际情况。本学期将以田径、排球、篮球、乒乓球

为主要教学内容。

四、教学重点、难点

1、注重学生的身心健康，不仅要让学生拥有强健的体魄，还要让学生有健康的心理。

2、以培养学生的体育爱好和体育习惯为重点，在教学过程中让学生形成良好的体育审美观和健康观。

五、教学措施

1、全面了解和分析学生的基本情况，对学生的体育基础，身体活动能力、爱好、身体素质和健康状况进行全面的了解和分析，以确保教学计划的实施。

2、以教学大纲为基本出发点，以教材为基础，并以最新教学理念为指导思想。从学校的场地和器材实际情况出发，备好每一节课。

3、培养体育骨干，协助开展教学工作。

4、总结好每次课的教学效果，积累教学经验。虚心请教，积极开展批评和自我批评，并不断完善自我。

篇16：高一体育教学计划

一. 指导思想

为了认真贯彻国家体育工作会议精神和新课改纲要，进一步加强学校体育工作，牢固树立“健康第一”的指导思想，全面提高学生的身心健康，广泛开展形式多样，丰富多彩的体育活动，增强学生体质，促进学生全面和谐发展。

二、学情分析

高一年级新生，来自不同学校，刚开始比较有新鲜感，所以在开学初就要把体育的课堂常规纪律抓好，让学生养成好的习惯，为今后上课打好基础。班级是男女混合且人数较多，就要考虑如何示范和分组练习，现在看来总体还是很好的,兴致较高，但是有个别同学的基本身体素质,还要花一定的时间和精力。

三、教学目标

(一)理论目标

1.运动参与

①知道科学参加体育锻炼的原则，积极参加体育运动并养成良好的体育锻炼习惯。②根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持体育锻炼;③能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。

2.运动技能

①通过收听或观看有关体育节目或阅读报纸或上网等手段，对国内外重大体赛事了解，懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识体育运动对身体、心理健康和社会适应的价值。②积极学习并运用所学体育运动知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种体育活动和比赛。③了解体育运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。

3.身体健康

①通过体育课各项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力。②了解体育运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用。③形成良好的体育运动习惯和健康行为。

4.心理健康

①通过参加体育活动，改善心理状态，并在体育运动中运用所学方法调节情绪。②设置合理目标，使自己在体育运动中不断提高体育运动能力，并在此过程中体验成功。③努力克服体育运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣。

5.形成健全的人格

体验到运动过程的快乐性与成就感，不断增强学习的自信心;能利用体育活动解除心理的烦闷，提高自我情绪控制能力。运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则服从裁判，有良好的体育道德作用;具有协作配合意识，体现良好的团队精神。

(二)具体措施

将教材大纲内容落实到课堂教学中，遵循体育锻炼的科学原则并认真落实“阳光体育运动”的号召，力求切实的体现学生的主导地位，力争让每一位学生都参加到体育锻炼中来，让学生在每一堂体育课中都能学有所得。

1、课课练：有氧耐力跑，有氧徒手操

2、田赛项目：立定跳远，立定三级跳远，原地定向掷铅球，双手头上前抛实心球

3、径赛项目：短跑(50m，100m，)，接力跑(4*100米，男女混合迎面接力)，耐力跑(800m，1000m)以及跑的专门性练习(小步跑，高抬腿跑，后蹬跑等)

4、身体素质练习：主要运动关节的柔韧练习，上下肢及腰腹主要运动肌群的力量素质练习

5、技巧：团身前滚翻，鱼跃前滚翻

6、球类：乒乓球(握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、以及比赛的基本规则)

四、期末测试与学生体能素质评价

1月1日---1月20日，利用体育课时间对学生本学期所学体育项目进行测试及考核评价。