下面是小编整理的16篇我们的身体素质能力体育教案，希望能帮助到大家!
《身体素质练习》体育教案
教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的'练习是速度素质练习的重点。
教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组练习。
使用教具：4x50米的直跑道
教学过程(主要教学环节)：
一、开始部分：(3分钟)
1.体育委员集合整队报告人数，
2.师生相互问好；
3.教师简单介绍教学计划及安排；
4.教师宣布教学内容和要求；
5.安排见习生见习内容，检查运动着装；
6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1.手腕、踝关节活动4X8拍；
2. 膝关节绕环4X8拍；
3. 扩胸运动4X8拍；
4. 振臂运动4X8拍；
5. 体侧运动 4X8拍；
6. 体转运动4X8拍
7. 踢腿运动4X8拍
8. 腹背运动4X8拍
9. 弓步压腿4X8拍
10. 仆步压腿4X8拍
11. 丁步压腿4X8拍
12. 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(28分钟)
教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。
(1).小步跑（如图）
身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。
(2).后蹬跑（如图）
1.上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。
2. 高抬腿跑，
3. 单脚跳，
4. 连续蛙跳，
5. 弓箭步走，
6.50米冲刺跑
四、结束部分：
(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步走50米2组。教师宣布下课。
课 题：身体素质练习三 |
教学要求：通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力 |
量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。 |
教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力 |
量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。 |
教学难点 ：后蹬跑练习是本次课的教学难点 。 |
教学方法：集体讲授、分组重复练习。 |
使用教具：4x50米的直跑道 |
教学过程 (主要教学环节)： |
一、开始部分：(4分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互 |
问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求； |
5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。 |
二、准备部分(8分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动： |
1. 手腕、踝关节活动4X8拍； 2. 膝关节绕环4X8拍； |
3. 扩胸运动4X8拍； 4. 振臂运动4X8拍； |
5. 体侧运动 4X8拍； 6. 体转运动4X8拍 |
7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍 |
9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍 |
11. 丁步压腿4X8拍 12. 深蹲纵跳男10次；女5次。 |
三、基本部分：(30分钟)1. 教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米x2次 <?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” /><?XML:NAMESPACE PREFIX =O /> 2. 车轮跑(如图) 每人50x2次。 上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动 3.高抬腿跑，4. 单脚跳，5.. 连续蛙跳，6.. 弓箭步走，7. 15米往返跑2组/人； |
四、结束部分：(3分钟) 集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生 |
各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5分仲/x3 |
组，女生2分钟x2诅。 |
五、课后教学小节： |
体育教案－身体素质练习三
课 题：身体素质练习三
教学要求：通过身体素质二的'练习，发展学生的暴发力，提高速度力
量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展暴发力的练习是本次课的重点，当中提高两腿蹬摆力
量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。
教学难点：后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组重复练习。
使用教具：4x50米的直跑道
教学过程（）(主要教学环节)：
一、开始部分：(4分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互
问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；
5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。
二、准备部分(8分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1. 手腕、踝关节活动4X8拍； 2. 膝关节绕环4X8拍；
3. 扩胸运动4X8拍； 4. 振臂运动4X8拍；
5. 体侧运动 4X8拍； 6. 体转运动4X8拍
7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍
9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍
11. 丁步压腿4X8拍 12. 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(30分钟)1. 教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米x2次
2. 车轮跑(如图) 每人50x2次。
上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动
3.高抬腿跑，4. 单脚跳，5.. 连续蛙跳，6.. 弓箭步走，7. 15米往返跑2组/人；
四、结束部分：(3分钟) 集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生
各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5分仲/x3
组，女生2分钟x2诅。
五、课后教学小节：
身体素质练习教案
教学要求：
通过身体素质二的练习，发展学生的暴发力，提高速度力量素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：
发展暴发力的练习是本次课的'重点，当中提高两腿蹬摆力量，增加速度的练习是力量素质练习的重点。
教学难点：
后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：
集体讲授、分组重复练习。
使用教具：
4x50米的直跑道
教学过程：
一、开始部分：
(4分钟)
1、体育委员集合整队报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师简单介绍教学计划及安排。
4、教师宣布教学内容和要求。
5.安排见习生见习内容，检查运动着装。
6、慢跑热身400米。
二、准备部分(8分钟)：
慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1、手腕、踝关节活动4X8拍
2、膝关节绕环4X8拍
3、扩胸运动4X8拍
4、振臂运动4X8拍
5、体侧运动 4X8拍
6、体转运动4X8拍
7、踢腿运动4X8拍
8、腹背运动4X8拍
9、弓步压腿4X8拍
10、仆步压腿4X8拍
11、丁步压腿4X8拍
12、深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(30分钟)
1、教师讲解后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。后蹬跑（如图）每人50米x2次
2、车轮跑(如图) 每人50x2次。上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动
3、高抬腿跑。
4、单脚跳。
5、连续蛙跳。
6、弓箭步走。
7、15米往返跑2组/人。
四、结束部分：
3分钟) 集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松，男女生各进行一次。下课，布置课外练习：扶墙后蹬跑练习男生5分仲/x3组，女生2分钟x2诅。
五、课后教学小节：
体育教学中如何提高学生身体素质
体育教学中如何提高学生身体素质作者/ 苏迎新
近几年《国家学生体质健康标准》测试结果显示，学生的部分身体素质，如爆发力、力量、柔韧性指标呈下降趋势。体育课的教学质量直接影响着学生的身体素质。因此，在体育课的教学中，要采取相应措施，以便解决“如何提高学生身体素质”这一问题。
一、建立和谐的师生关系
由于师生之间和谐融洽的关系直接影响着体育课的教学质量。所以，体育教师必须充分认识到师生关系和谐的重要性以及如何建立和谐的师生关系。在体育教学中，教师必须做到道德高尚，事业心强，公平合理，和蔼可亲，言行举止高雅，多接触、了解、关心学生，善待学生，和学生打成一片，只有这样学生才会靠近老师，信赖老师，真心敬佩老师，师生之间才能建立诚挚的友谊，才能产生共同的言语，才能实现师生关系融洽，顺利完成教学任务，提高教学质量。
二、激发学生学习的主动性和积极性
兴趣是最好的老师，兴趣是学生学习的动力。只有不断地提高学生的学习乐趣，激发学生学习的热情，才能圆满地完成体育课的`教学工作，提高体育课的教学质量。在体育教学中主要采取以下办法。
1. 情感式教学，激发学生提高练习的积极性
优秀的教学成果是师生双方相互努力的效果，两者密不可分。常言说：“亲其师，信其道。”心理学研究指出，师生和谐亲善的关系，学生的接受能力就强，教学成果就优秀，因此建立和谐的师生关系，能够激发学生学习的兴趣，调动学生积极主动地完成体育教学任务。例如上课开始，教师容光焕发地来到学生的队列前方，课堂上教师亲切而温和，耐心地讲解，稳重，协调，平和优美的示范动作，热情沉着的保护与扶持，滑稽，诙谐的语言都能激起学生情感的波澜，学生在教师良好情绪的熏陶下，势必会产生一种亲切信赖感，这样不但使课堂气氛生动活泼而且会使教学产生最佳的效果。
2. 激发思维创新，调动学生学习的积极性
教师要结合体育知识与技能，创设一套能够激发学生创新思维的“启发性”的体育练习，为学生提供一个展示自我的平台，千方百计调动学生的积极性，创设愉悦的课堂气氛，有利于学生发挥自己的水平。只要学生“跳一跳就能摘到果实”，就能享受到成功的喜悦，从而调动学生学习的积极性。
3. 因地制宜、因材施教，进行分层教学，提高学生学习的积
极性
因为学生个体存在差异，会给体育教学带来不少困难，假若课堂上采用“一刀切”的教学模式，势必产生“两头翘”的现象，结果是身体素质好的学生往往“吃不饱”，而身体素质差的学生则是“吃不了”，造成心理压力。所以，教师要注意到这一点，细心留意和观察学生，掌握每个学生的身体状况。及时调整训练内容和训练标准，避免这种现象发生。努力做到因材施教，进行分层教学，让每位学生都学有所得，学有所成。
（河北省迁安市第三中学）
身体素质练习的体育教学反思
本课采用主题模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。整个课堂活动中，学生手脑并用，身心真正“活动”了起来。
在准备这节课时，对学生的.收放把握，太控制学生，既浪费了不必要的时间，也没有让学生马上投入课堂，提高情绪。然后就是在组织上的一些繁琐过程，进入练习场地时太过规矩，最后进行的折返跑组织上也浪费了很多不必要的时间，在辅导学生各种练习时的重点不突出。都造成了时间的浪费。直接导致了拖堂和教学内容的没完成（少了放松）。涉及的器材比校多，课会比较难把握，但是上课后当我和学生说明游戏规则以及做好示范以后，学生进行得还是比较有次序的，从学生兴奋的情绪来看，这堂课也达到了想要的效果。
本课是以“快乐体育”作为出发点，结合“新中国成立57周年”，让学生在爱国主义教育中得到身体素质的锻炼，学生在实践中愉快地得到跑、跳跃，攀爬等基本活动技能的锻炼，发展了平衡、协调等素质。以纪念新中国成立57周年契机，教育学生不忘爱国主义，自强不息，使学生意识到今天的幸福来之不易的，是革命先辈们用鲜血换取的，引导学生积极参加身体锻炼，增强体质，学好科学文化知识，报效祖国！
体育教案：我们是好朋友
活动目标 1.尝试与至少一名同伴玩类似双胞胎的游戏，提高一起同走、跑、跳、爬等能力。2.能摆脱自我中心，关注自己的同伴，乐于与自己的同伴一起做游戏游戏，体验大家一起齐心协力就能获得成功的快乐。 活动准备 1.音乐（找朋友、蝴蝶找花）。 2.几个自制的布袋（每个布袋有四个可以放下腿的洞）、小椅子、栅栏 活动过程 一、活动引入 老师：“小朋友大家准备好了吗，我们一起听着音乐去找自己的'好朋友好吗（音乐：找朋友）。和好朋友一起做运动真开心，你想和更多的好朋友做个新游戏吗？” 二、基本活动 1）两个小朋友组合，尝试合作性的游戏。 老师：“小朋友看到老师的大布袋了吗，这个大布袋是把两个好朋友连在一起，变成双胞胎玩游戏的，谁来想来试试？”（请老师示范给小朋友看。） 2）让幼儿自由配对，探索各种不同的玩法（如：齐步走、横着走、跳、跑、爬等。） 3）教师可听取幼儿讲述的不同玩法，并让幼儿进行示范，师生一起进行观察讨论。 4）教师小结合作方法。 老师：“像双胞胎游戏的时候，双胞胎之间要朝同样的方向运动、大家的速度要相同，而且老师的大布袋不是很牢固，小朋友之间要像双胞胎一样紧紧抱在一起才不会把大布袋弄破。 三、两人连体组合游戏 1）游戏要求：双胞胎先一起绕过小椅子，然后跨过栅栏、爬过草地，最后跑到终点。（由老师先进行示范） 2）老师：对合作默契、表现出色的幼儿进行表扬，对配合不默契的幼儿进行鼓励。 四、多人游戏 老师可以鼓励幼儿找更多的好朋友一起玩，老师可以把大布袋绑在一起，让幼儿扮演小火车、毛毛虫等，排成队一起绕过小椅子、跑过草地等等。中班体育活动教案 推荐度：中班体育活动《你追我赶》教案 推荐度：中班体育游戏占圈教案 推荐度：体育教案 推荐度：小学体育教案 推荐度： 相关推荐
中班体育反应能力练习教案
活动目标
1、引导幼儿积极、主动参加体育活动，养成听指挥、守纪律的'好习惯。
2、在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。
活动准备
长凳四条，哨子一枚，纸板老鼠若干，磁带、录音机、色胶、剪刀、电池等。
活动过程
(一)准备部分：
组织幼儿自由站位，听音乐跟着老师做准备活动。
起踵步—双手压手腕—双手前平举扩胸—向后拉臂、前后环臂—双手上引侧腰—腹背运动—活动膝关节—活动踝关节—快速蹲站—高抬腿小跑步
(二)基本部分：
1、通过《闯关》活动，在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。
(1)第一关。听哨声信号跟着老师做动作。(A：跟着老师做动作;B：幼儿自由做动作;C：幼儿自由选择走、跑、跳等任何方式按指定方向触物返回。)幼儿自由站位，要求幼儿在听到哨声信号后做出停或继续的动作反应。(一声短哨声动，两声短哨声停)例如：原地踏步、并步右(左)移、单脚站立、后退走、足尖步蹲走、行进跳、行进跑、旋转等。
(2)第二关。听哨声信号沿箭头方向换位置，并同时听语言口令触摸自己身体某一部位。(鼻子、眼睛、脚尖等)幼儿分成四组，分别跨坐与四条长凳上，在听到哨声信号后做出向另一组跑动或不跑动的动作反应。(一声短哨声跑，两声短哨声不跑)
(3)第三关。按固定信号做出逃跑坐位置或抓人的动作反应。(固定信号可由教师规定或让幼儿自由选择哨声、数字、手势、颜色等)幼儿成两列横队面对面站好，选择好本组的固定信号。当听到老师发出信号时，立刻做出逃跑或抓人的动作反应。回位信号：一声长哨声。
2、复习翻跳，要求双手撑直、双脚并跳。
(1)幼儿自由在长凳或线上练习翻跳，教师巡回指导。
(2)游戏《踩老鼠》。
幼儿成两路纵队站在起跑线前，听到哨声信号后各组第一位幼儿同时向前跑去，依次翻跳过四跳长凳后至“老鼠窝”处踩一脚“老鼠”，然后从两旁跑回队伍后。每组幼儿鱼贯进行。
(三)结束部分：(将上图长凳摆成口字型)
1、组织幼儿坐在长凳上跟着音乐做放松运动。
行进甩手臂—行进深呼吸—甩手腕—抖腿—放松大腿—放松小腿等。
2、教师小结。交待课后要求：洗手、喝水、擦汗、换衣服。
活动反思
整个活动的参与度高，活动量大，有个别幼儿反应也不怎么灵敏，有个别对活动热情度也不高，但在老师的示范和引导下他们也能参与其中，而且从中也到了活动的快乐!所以，在今后的活动中，我要认真注意到这点，我要从幼儿心理发展特点出发，理解他们的要求和想法，信任他们的潜在能力，让每一个幼儿都能参与活动中来，放手让幼儿在实践中锻炼、成长!
我们一起捉迷藏幼儿园小班体育教案
活动目标：
1、通过简单的游戏，进一步激发宝宝对色彩的兴趣，感受油水分离的特殊效果。
2、在玩色游戏中体验与同伴共同游戏的快乐。
活动准备：
材料柜（内有自制的海绵球，用白色蜡笔画过各种小动物的纸）稀释的各色水粉颜料、抹布。
设计思路：
通过前几次的玩色活动，如手指点画“小花”和制作“匹萨饼”，初步激发了孩子对色彩的.喜爱，而且孩子对玩色活动也产生了一定的兴趣。这几天，有小朋友一直对我说：“李老师，我们好久没玩颜料了，我想玩颜料。”根据孩子的兴趣需要，我设计了本次活动，这也符合“超市”课程精神。本次活动以水粉脱色的奇特效果（即油水分离）来进一步提高对玩色的兴趣。
重点指导：
（一）导入活动，引起兴趣
1、师：今天，我们班来了好多小动物要和我们玩捉迷藏的游戏，它们就藏在这张大纸上，猜猜看是哪些小动物藏了起来？（幼儿讲讲说说）
2、师：我们一起把这些小动物请出来，好吗？
（二）讲解示范
1、师：我请绵球宝宝来帮忙，给它穿上好看的衣服。（蘸颜料）
2、教师示范用绵球平涂，从纸的最上端开始涂，从一边涂到另一边，顺着一个方向来回涂，不留空。并边涂边说：“找呀找呀找呀找，小动物们快出来。”
（三）幼儿练习
1、鼓励幼儿边说边涂，把整张纸都涂满。
2、指导幼儿平涂，从一边涂到另一边，顺着一个方向来回涂。
（四）活动结束
和好朋友说说你把谁找出来了。
中班体育《我们都是木头人》教案
活动目标：
1.培养幼儿的自我控制能力。
2.在许多人面前能大胆的表现自己。
3.培养幼儿与同伴之间和睦相处并珍惜这份友情。
4.提高幼儿思维的敏捷性。
活动准备：
幼儿熟悉儿歌
活动过程：
开始部分：幼儿分两组，站成圆形，做身体的`热身基本部分：
幼儿请一个“领导人”站在中间，游戏开始，幼儿边拍手边念儿歌走动，念到最后一个字的时候，静止不动，看谁能控制自己.
结束部分：
为了提高幼儿兴趣，站在中间的小朋友可以说完最后一个字时做一个动作，如“平衡”、“小猫”、“小猴”等。其余幼儿学样并静止，学错动作就是输了，幼儿也可以自由发挥做各种动作。
活动反思：
整个活动流程下来，其实还有很多值得自己思考和反思的地方。有的幼儿在玩木头人的时候，坚持没几秒，就开始动来动去，觉得很好玩。我就有些着急，提醒乱动的幼儿，木头人是不能动的哦。但是，时间稍长，更多的幼儿也坚持不住，开始微微动起来。在活动到这种过程中，我及时分析自己的教育行为，对遵守规则、表现良好的幼儿给予关注和表扬。在再玩“木头人”这个游戏的时候，我就注重欣赏和关注孩子的造型，夸赞好的造型，来肯定孩子。几个调皮的孩子慢慢地能够控制住自己的行动，不再因为得不到关注而表现出混乱。
小百科：木头人这种游戏考究令行静止的能力。这种“木头人”的游戏，就是几个小孩子围在一起，嘴里念念有词：“三三四四，我们都是木头人，不许说话不许动”，然后摆个姿势就不动了，谁能坚持住到最后谁就是胜者。虽然自己从来没有胜利过，却总是乐此不疲……
幼儿园中班体育教案：反应能力练习
活动目标
1、引导幼儿积极、主动参加体育活动，养成听指挥、守纪律的好习惯。
2、在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的反应能力。
活动准备
长凳四条，哨子一枚，纸板老鼠若干，磁带、录音机、色胶、剪刀、电池等。
活动过程
(一)准备部分：
组织幼儿自由站位，听音乐跟着老师做准备活动。
起踵步―双手压手腕―双手前平举扩胸―向后拉臂、前后环臂―双手上引侧腰―腹背运动―活动膝关节―活动踝关节―快速蹲站―高抬腿小跑步
(二)基本部分：
1、通过《闯关》活动，在走、跑、跳等体育活动中训练幼儿的.反应能力。
(1)第一关。听哨声信号跟着老师做动作。(A：跟着老师做动作;B：幼儿自由做动作;C：幼儿自由选择走、跑、跳等任何方式按指定方向触物返回。)幼儿自由站位，要求幼儿在听到哨声信号后做出停或继续的动作反应。(一声短哨声动，两声短哨声停)例如：原地踏步、并步右(左)移、单脚站立、后退走、足尖步蹲走、行进跳、行进跑、旋转等。
(2)第二关。听哨声信号沿箭头方向换位置，并同时听语言口令触摸自己身体某一部位。(鼻子、眼睛、脚尖等)幼儿分成四组，分别跨坐与四条长凳上，在听到哨声信号后做出向另一组跑动或不跑动的动作反应。(一声短哨声跑，两声短哨声不跑)
(3)第三关。按固定信号做出逃跑坐位置或抓人的动作反应。(固定信号可由教师规定或让幼儿自由选择哨声、数字、手势、颜色等)幼儿成两列横队面对面站好，选择好本组的固定信号。当听到老师发出信号时，立刻做出逃跑或抓人的动作反应。回位信号：一声长哨声。
2、复习翻跳，要求双手撑直、双脚并跳。
(1)幼儿自由在长凳或线上练习翻跳，教师巡回指导。
(2)游戏《踩老鼠》。
幼儿成两路纵队站在起跑线前，听到哨声信号后各组第一位幼儿同时向前跑去，依次翻跳过四跳长凳后至“老鼠窝”处踩一脚“老鼠”，然后从两旁跑回队伍后。每组幼儿鱼贯进行。
(三)结束部分：(将上图长凳摆成口字型)
1、组织幼儿坐在长凳上跟着音乐做放松运动。
行进甩手臂―行进深呼吸―甩手腕―抖腿―放松大腿―放松小腿等。
2、教师小结。交待课后要求：洗手、喝水、擦汗、换衣服。
少年儿童身体素质敏感期测定及其体育教学探讨教育论文
1、引言
少年儿童的生长发育及第二次突增起从青春早期，包括体重、身高及身体素质。2一3年后达青春期的高峰，后速度变慢。在青春突增敏感期采取有效预防措施，对少年儿童健康发展具有良好作用。测定目的是:
(1)研究少年儿童群体生长发育普遍规律;
(2)制定本地区少年儿童生长发育正常值;
(3)探索内外因素对少年儿童生长发育影响，找出主要影响因素提出相应干预措施;
(4)评价不同学校保健措施对少年儿童生长发育的实际效果。
研究本课题目的是：对河北省少年儿童身体素质在自然成长过程中的敏感期进行测定并提出相应体育教学模式。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
少年儿童身体素质敏感期研究对象为河北省学生体质健康调查资料中城市6-18岁无严重疾患的正常男、女学生。
体育教学模式研究的对象为本市中小学共5所学校的少年儿童
2.2身体素质敏感期临界值及其敏感年龄确定
河北省城市学生身体素质发展敏感期，增长值平均值±0.5s来确定临界值，各年龄组、各项运动指标的年增长值大于临界值，为该项指标敏感年龄。
2.3各身体素质指标
反映少年儿童运动能力发育，一般用某一运动项目反映一种素质特征。
(1)50米跑-速度；
(2)10米x4往返跑-灵敏性；
(3)50米x8往返跑、1000米跑或800米跑-速度耐力；
(4)仰卧起坐-女子腰腹肌力量，引体向上-男子肩背肌力量，斜身引体-男生上肢力量；立定跳远-下肢爆发力
(5)立位体前屈-柔韧性。
2.4设计发放问卷
设计问卷《中小学生体育教育课程内容设计》，写明了各个身体素质发育敏感年龄。6月在石家庄、保定城市中小学教龄在以上的体育教师中，随机抽取了部分教师进行调查，经检验问卷具有较高的信效度。问卷共发出200份，收回200份，剔除无效问卷，有效率为95.75%。
2.5体育健康课程实验
根据问卷统计及大量文献资料，设计了体育教学课程模式。08年9月，在新生的学生（n=300，年龄9-15岁）中实验体育教学模式。共两个学期，每学期36学时，实验前、后分别在学生中发放《少年儿童身体自尊量表》。
2.6数据统计
实验前后收集的数据应用SPSS13.0软件包统计处理。检验采用2检验及单因素方差分析，检验水平P<0.05及P<0.01。
3结果与分析
3.1身体素质自然发育敏感期
少年儿童在成长过程中，环境因素和遗传因素的作用是随年龄增长发生变化。
在发育速度较快时期，身体机能对环境因素影响敏感，此时是选材训练的大好时期，被称为运动素质最佳敏感期。
3.2学生身体素质发育敏感期的特点
测试得出，大部分学生身体素质呈现2个或多个敏感时期，第一敏感时期增长速度大于第二敏感时期。女孩身体素质发发育敏感期早于男孩，男孩身体素质敏感期在12岁以后，女孩却呈现出较早年龄特征，这与女孩青春期早于男孩有关。儿童的柔韧素质越早训练越好。但测试得出，代表柔韧素质立位体前屈其敏感期贯穿整个少年发育阶段。与柔韧素质敏感期有相似特征还有女孩腰腹肌力量。这表明柔韧素质训练虽然越早越好，但如果错过了早训练阶段，无论是柔韧素质还是腰腹肌力在青春期的任何阶段开始练习都有很显著变化。速度和弹跳素质敏感期表现出较早特点，这与文献资料一致。
3.3课程的安排
（1）根据少年儿童身体素质敏感期特点，小学阶段重点发展弹跳素质、速度素质和柔韧素质同时，可进行综合素质练习。体育课程要内容多新颖，调动学生积极性，使教学改革有实质性变化。
（2）初中一年级以提高速度素质、柔韧素质和弹跳素质为主，但向技术性运动项目转移,目的是让学生在快乐中学习喜欢运动项目。
3）初中二年级增加力量和耐力素质练习，减少速度和弹跳素质练习，仍以技术性运动项目为主要练习。
（4）初中三年级以增加力量及耐力练习为主，通过训练强度提高身体耐力及增加抗阻练习提高力量素质。
3.4《少年儿童身体自尊量表》实验前、后对比分析
《少年儿童身体自尊量表》的适用对象为9-15岁；实验半年后对不同年级实验班和对照班发放问卷，经过独立样本T检验分析得出结果：实验班健康值随年级增长呈增长趋势，但平均值均大于非实验年级。表明实验班的学生健康均好于对照班；运动的`技能不论何年级实验班与对照班都有显著差异，表明，经过半年课程实验实验班学生认为自己擅长体育运动有信心能超过其他同学。在身体素质测试指标中，速度、力量、耐力经过半年学习，实验组和对照组有显著差异。说明敏感期阶段，重视敏感素质训练可提高敏感素质，对运动成绩也起到事半功倍效果。
4.讨论
4.1少年儿童身体素质发展规律
身体素质指标反映少年儿童运动能力发育，常用一种运动项目反映某种身体素质。少年儿童运动能力有一定发展规律,在注重全面发展的同时，也要尊重身体发育规律。最主要的是发展少年儿童协调能力及各种运动技能，学习多种运动项目技术。通过游戏培养学生竞赛心理品质，发展运动素质。因此有必要建立一个良好有效的以年龄为主要特征的纵向系列体育教育模式。
4.2少年儿童体育课程设置
国外某些学校对体育教育环境研究显示，有规律体育课没有足够的强度，不能增强提高学生与健康相关适能。有学者建议应该建立一个良好有效的体育教育模式，教育学生从学校开始从事体育运动重要性。我国的《体育课程标准》（以下简称《课标》）表述也不清楚，“以身体练习为主要的手段”表述不够全面，缺乏对主要内容描述，容易导致产生轻视运动技术。因此部分学者疾呼《课标》要“还原体育教学真面目，使体育课程真的能反映体育运动本质属性。本课题就是贯穿《课标》精神，结合《课标》提出方针政策进行体育教学模式研究。
通过对运动技术学习及运动强度的增大带来的耐力和力量增加，面对挑战性运动项目，能从中体验到其中乐趣。问卷调查显示，课程模式设置与实施具有一定的实效性。
5.结论
5.1身体素质发展在不同年龄阶段自然增长速度明显不同,各项身体素质发展都有1～3个敏感期，而柔韧素质贯穿整个少年儿童时期教学。
5.2针对学生身体素质敏感期安排相应素质练习，不但可以提高学生体质，还可提高学生健康观念及自信心。
5.3依据《课标》的精神，课程模式的设置合理，增加了对主要教学内容的要求。
体育教案－体育教案
《体育与健康》教学研究课教案
教案主题
快乐的小青蛙
学练内容
跳跃：立定跳远 自主游戏
学练目标
1、 让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去
2、 让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。
3、 培养学生在学练中的合作意识和团队精神
教学顺序
教师活动
学生活动
教学意图
体
验
性
导
入
小青蛙快长大
1、 通过迷语导入课
2、 引导学生学练小青蛙跳
3、 引导小青蛙与小动物交朋友
1、 散点队形围着老师猜迷语
2、 快乐地学小青蛙跳
3、 敢于与其它小动物比本领
与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备活动
自
主
性
学
练
一、小青蛙学本领
1、 小青蛙玩瓶子
2、 小青蛙连续跳瓶子
要求：自学自练、不规定动作
3、 请学生演示
4、 组织评价
乐于表扬“玩”的`好的学生，鼓励学生“星”
二、小青蛙显本领
1、 小青蛙双脚向前跳
2、 小青蛙跳过一定远度的瓶子
要求：学生能向前向上跳起
3、 小青蛙展示本领
老师组织学生评价
4、再次激励小青蛙学本领
一、小青蛙体验性学练
1、 散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳
2、 几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳
3、演示的同学认真演示
4、积极评价同学所做的动作
二、小青蛙探索性学练
1、 小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳
2、 同样动作跳过一定远度的瓶子
3、 认真观察的同时积极参与评价
4、继续学练
让学生在“玩”中学练本领
让学生通过看、练、思来完成动作
探
索
性
创
新
小青蛙施展本领
1、 给学生每人一只小皮球
2、 组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏
3、 自由组合八个组开始学练
1、 每人领取一只小皮球
2、 自由组合学练小组后进行自创游戏练习
引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦
愉
悦
性
放
松
创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流
●学生再次参与评价，互相赠“星”
充分放松全身
积极参与评价
让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育
教案主题
快乐的小青蛙
学练内容
跳跃：立定跳远自主游戏
学练目标
1、让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去
2、让学生亲自体验立定跳远起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸，塑自信、自强、的心理品质。
3、培养学生在学练中的合作意识和团队精神
教学顺序
小青蛙快长大
1、通过迷语导入课
2、引导学生学练小青蛙跳
3、引导小青蛙与小动物交朋友
1、散点队形围着老师猜迷语
2、快乐地学小青蛙跳
3、敢于与其它小动物比本领
与学生拉近情感的距离，激发学生的学习欲望，充分做好准备教学
自主性学练
一、小青蛙学本领
1、小青蛙玩瓶子
2、小青蛙连续跳瓶子
要求：自学自练、不规定动作
3、请学生演示
4、组织评价
乐于表扬“玩”的好的学生，鼓励学生“星”
二、小青蛙显本领
1、小青蛙双脚向前跳
2、小青蛙跳过一定远度的瓶子
要求：学生能向前向上跳起
3、小青蛙展示本领
老师组织学生评价
4、再次激励小青蛙学本领
一、小青蛙体验性学练
1、散点队形，每人将瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各种姿势和跳
2、几个同学自由组合，将瓶子放成各种图形跳
3、演示的同学认真演示
4、积极评价同学所做的动作
二、小青蛙探索性学练
1、小青蛙体验双臂摆动，屈膝向前跳
2、同样动作跳过一定远度的瓶子
3、认真观察的同时积极参与评价
4、继续学练
让学生在“玩”中学练本领
让学生通过看、练、思来完成动作
探性创新
小青蛙施展本领
1、给学生每人一只小皮球
2、组织学生利用小皮球与手中的瓶子自创游戏
3、自由组合八个组开始学练
1、每人领取一只小皮球
2、自由组合学练小组后进行自创游戏练习
引导学生创造性思维，培养合作精神，让他们积极参与，并享受到成功的喜悦
愉悦性放松
创设一种愉悦身心的情景，与学生进行轻松、愉快的内心交流
学生再次参与评价，互相赠“星”
充分放松全身
积极参与评价
让师生之间真正产生一种心灵的共鸣，让学生更热爱体育。
一、指导思想:根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏教学中，提高足球射门的能力，发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析：我校位于小区中心民汉合校，场地面积有限，但学生比较喜欢参与体育教学，特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球教学中，只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的欲望，体验到足球运动的乐趣。因此，在课堂上，我尽量让学生参与练习，提高足球技术;课余时间，对部分有兴趣的学生进行免费的辅导，让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析：足球是学生特喜欢的一项体育运动，有很强的集体性和趣味性，通过足球教学能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与教学的积极性和主动性。提高少年儿童的'综合素质，培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能，需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作，知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字，在游戏中熟悉球性，培养学生对足球运动的兴趣和爱好，初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚，教师采取的方法是在这一位置贴上标注物，通过多种游戏强化，让学生在兴趣高昂的状态下，体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在教学中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验，在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段―教师既以趣引情，调动了学生的积极性，使学生有良好的情绪，为上课做好准备。
群龙戏珠―-学生排好队，在组长的带领下，模仿教师动作，进行小游戏。银珠滚滚――学生运用特制的足球练习脚射门，激发学生对足球的兴趣，在教学中教师设计安排多种练习方法，让学生在合作中学习，使学生在乐中求学，在学中取乐。
飞跃龙门――引导学生设置各种“人体门”，参与射门练习。在练习中能与他人合作探究，共同完成任务。
比赛游戏――通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场
小足球20个
栏架6个
七、教学效果预计
1.心理效果预计:根据本课特点，学生将会积极参与教学，并能在教学中体会到集体的力量，给自己带来集体的归属感。
2.生理效果预计:由于本课是新课，负荷适中，但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
【教学目标】
1、幼儿主动探索滚球、自抛自接、拍球、传球等玩球的方法和技能。
2、乐意参加体育教学，体验玩球的兴趣。
3、提高幼儿控制能力，锻炼幼儿手眼协调的能力。
【教学准备】
圈、皮球、体操垫、小椅子、球架、磁带、红黄绿大球若干
教学重难点：练习自抛自接球；按颜色进行分类
【教学过程】
情景：皮球厂生产了许多皮球，现在请小朋友帮助他们把皮球运到超市的球架上去，由于球总是乱滚，所以小朋友要想办法把球行走，放到对面的椅子上，看谁办法最多？
一、开始部分
导入游戏：教师边演示边对幼儿说：“大皮球真好玩，拍一拍，它就跳，滚一滚，到处跑，踢一踢，就前进。”（引发幼儿玩球的愿望）
二、基本部分
1、幼儿探索玩球的方法。幼儿自由玩球鼓励幼儿想出多种玩球的方法，并让幼儿做示范（拍球、滚球、抛接球等）。
2、教师表演花样玩球，吸引幼儿组织幼儿练习玩球的方法。
3、《夺球游戏》：三分之二的幼儿有球，要有球的孩子保护好球，没球的孩子动脑筋把别人的球夺过来。
情景表演：《赶小猪》
隔壁王大爷家的养殖场的小猪跑出去了，他打电话给老师让咱小朋友去帮忙，我们要助人为乐，帮王大爷把小猪赶回家。这里有一群小猪（红黄绿若干大球），你喜欢什么颜色就参加哪个队，想各种办法把小猪赶回家。
（1）集体赶：分三路纵队进行滚球接力，哪队先完成为胜。
（2）个别赶：请幼儿探索多种玩法赶小猪。
三、结束部分
播放音乐做放松教学。（教师领幼儿做皮球韵律操）
多元价值分析：
1、通过玩各种游戏，启发幼儿动脑思考、动手操作，培养了幼儿的想象力。
2、通过游戏培养了幼儿助人为乐的良好品质，有助于幼儿的良好个性发展。
3、整个教学中，幼儿积极参加各种游戏，使幼儿的肌肉不同层次的得到了发展，幼儿也体验到了玩球的乐趣。