下面是小编为大家带来的18篇蹲踞式跳远教学设计，希望大家能够喜欢!
本学期的一个教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了一位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。
一、教学的阶段和层次
在听课过程中我发现，在四年级和五年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道四年级和五年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？
所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从一年级到六年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从一年级到六年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在小学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：
水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）。
水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑。
水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑。
通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在六年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。
二、教学的方法
在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。
（1）踏板起跳
踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。
难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成
（2）腾空
腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。
本单元我是以蹲踞式跳远为教学内容，一共四个课时。五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，设定不同的高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。
跳远需要一定的身体素质，所以需要进行身体素质的练习，加强腿部的力量和身体的协调能力。如果就是传统的练习，学生会觉得枯燥而又累，长时间的练习影响学生学习的兴趣和积极性，我采用游戏的方法放入每节课的教学中，如跨跳障碍接力跑、“单足跳”迎面接力等一些比赛型的游戏。
通过本单元的教学，大部分同学能够初步掌握蹲踞式跳远的四个技术，即助跑、起跳、腾空和落地技术，其中助跑和起跳的结合是其重点，特别是最后两步节奏要明显。作为五年级的学生，个人觉得应该要多掌握技术，打好基础，有好的基础才能为以后更高水平的教学提供技术保障。在助跑和起跳的教学中，我先从原地的摆臂提腿练习开始，熟练后学习原地起跳的摆臂练习，慢慢的过渡到走步中和慢跑中的摆臂提腿练习，逐步的从两步到四步再到六步和十二步。
在腾空的教学中，开始时用手摸悬挂物的练习初步体会空中腾空的感觉再过渡到用助跳板起跳练习，体会更高更长时间的空中腾空感觉，让学生体会到自己不能完成但借助起跳板而完成的那种成功感，激发学生的学习兴趣，教师同时用激励的评价，鼓励学生勇于练习。基本掌握动作后，我设置高度线，让学生跳过限制线，进一步的加强腾空的高度，加长腾空的时间。在落地的教学中，多采用一些辅助的教学，如立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，原地提摆动腿起跳后成蹲踞式落下屈膝缓冲，最后我采用双手拉单杠空中做提腿蹲踞动作，教会学生在空中如何正确的做收腿蹲踞动作。落地时要像小青蛙一样屈膝缓冲，保护好我们的膝盖。
我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
一、在教学中要熟悉技术动作
作为教师，首先要提高自我的职业修养，这包括了师德师貌、个人能力、教学能力等方面。体育教师的个人能力要求很高，你要教授给学生的技术动作你首先要了解掌握，知道这个动作的技术组成，它的重点和难点，也就是说你要教会学生你首先要会。然后把你所掌握的知识和技能通过相应的手段科学地、有效地传授给学生，而这些手段和方法又是学生容易接受和掌握的。
二、在教学中要注重技术动作的重难点
每个教材都有重难点，只有把握好教材的重难点，我们才能做到有的放矢。重难点是我们进行教学的关键，抓住、解决了重难点，那么，学习和掌握技术动作就相对容易。例如在蹲距式跳远的教学中，我们要知道这一技术动作的重点是起跳和落地，而难点是准确的踏跳和腾空的技术动作，只有了解了这些重难点我们的教学就会游刃有余了。
三、在教学中要把握教学的顺序
在教学中我们不能千篇 一律的按照技术动作的结构顺序进行教学。要根据实际的情况，认真分析，科学安排教学的顺序，这样，在教学中会起到事半功倍的效果。例如在蹲距式跳远的教学中，我们知道这一技术动作是由助跑—起跳—腾空—落地这四个技术动作组成的。但是在教学中不能按照助跑—起跳—腾空—落地进行教学，如果这样做了，学生即不能有效掌握动作，又容易出现伤害事故。那么我们就要分析这个技术动作，学生对哪些动作是难掌握的，在教学中就要先把这些动作预先解决好，再逐步进行巩固和提高。
因此，我们在蹲距式跳远的教学中就应该先进行起跳和落地的教学，使学生大体了解这个技术动作的概念，并让学生学会自我保护的方法；然后再进行助跑、腾空的分解练习，最后把这几个环节融会贯通，逐步巩固和提高。
上周我上了一堂蹲踞式跳远的课，在课后我针对学生学习情况进行了课后总结，大部分学生基本掌握了蹲踞式跳远的动作技术，能够完成完整的跳跃动作。
在蹲踞式跳远教学中，常常会见到学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，或是摆动腿和起跳腿提举得不够高，或是上体没有前屈，所以在本课教学中重点就是要解决学生跳起来在空中成蹲踞的姿势。初学时，我组织学生做诱导性的辅助练习（剪刀石头布游戏），两腿依次由剪刀变成石头，主要目的是让学生初步体会单脚起跳双脚落地的过程；然后再做原地或上步收腹跳练习，主要目的是体会跳起来在空中成蹲踞的姿势；接着可以做助跑单脚踏跳后在空中成腾空步的动作，主要目的是体会在空中找到停顿的感觉为后面的在空中成蹲踞做准备；最后才做在空中成蹲踞的练习，体会完整的动作。
学生人数比较多，性别不一，体质和运动能力又不相同，我在设计场地时用体操垫代替沙坑解决了场地少的问题。然后要求学生根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级。在同一远度三次不达标或动作变形的要自动降级。严格遵守练习纪律，不准随意插队。这样不仅可以同时满足学生的运动欲和表现欲，而且练习积极性稳定持久，课堂气氛相当活跃，使教学效益显著提高。根据各小组的能力，评分标准应有所不同，使他们都能体会到成功的喜悦。
优点：
1、整堂课的课堂气氛活跃，特别是游戏的引入吸引了全部的学生学习兴趣。
2、教师与学生能够融洽相处，学生能够很好的执行我的指令和要求。
3、学生练习积极，能够达到预设运动负荷和次数。
不足：
1、游戏与教学手段的衔接还需要完善和进一步细化。
2、教学手段上还是显得有些操之过急，还应该放慢一点，比如：先在踏板上做从高处成蹲踞的姿势落下的动作，然后上一步踏板从高处成蹲踞的姿势落下的动作，再上一步踏板从高处成蹲踞的姿势过障碍落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿势落下。
根据“体育新课标”要求，在跳跃类练习中，一般都侧重于学生跳跃能力的提高，但在能力提高的同时，要不要强调技术教学呢？答案是肯定的，我们一定发展学生的跳跃技术，跳跃能力要和技术齐头并进。
教学中，通过引入情景：我们今天要进行“跨越水沟”的游戏来激发学生的学习兴趣，调动其学习技术的主动性，本课采用模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟。整个课堂活动中，学生身脑并用，身心真正“活动”了起来。在“跳跃水沟”强调了本课的'重点（助跑、踏板），否则就会掉到水沟里，无形中解决了本课的教学重点（助跑、踏板）。现代多媒体技术的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特点，又能创设比较好的情境和情绪体验，引起并保持学生的注意和兴趣，从而能够激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性。
通过以上分析我们认识到：在以后的体育教学中，我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而应将技术溶合在现实问题或游戏的方式出现，并循序渐进地提高学生的技术目标，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。
在综合跳跃素质的练习中，我通过“火车赛跑”来激发学生的学习兴趣，采用竞赛的形式调动其学习的主动性，由以前的老师要求学生认真练习，变成今天的学生想做、愿做游戏来发展跳跃能力，将教学内容溶合在游戏、竞赛中，使学生在乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学目的，由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化。
本课的蹲踞式跳远学习是主要内容。学生表现的非常突出，因为蹲踞式跳远的“落地”动作跟立定跳远的“落地”动作是一样的，所以学生学习的过程中，还是较为轻松的。本课的学习重点是“踏板有力”，由于学生的速度大多数都比较慢，下肢的蹬板力量不够，起跳的高度不够，直接导致落地的距离比较近。下节课着重解决这个助跑踏跳的速度问题，进一步提高其完整技术。总的来说，这节课的效果达到了预定的目标。
当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足，学生创造的幼芽才能得以萌发，心中智慧的火花才能得以点燃。在教学时，运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。老师创设多维度、多层次的情境，让学生开动脑筋想办法，从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。首先让学生尝试成功的感觉，同学生一齐分享成功的快乐。再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢？激发学生的兴趣，启迪学生的思维，让学生创造想象，使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起，成为一种强烈的创造动机、创造欲望。这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化，从而产生了跃跃欲试的体验冲动。
通过尝试，每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”，极大地感受到自己智慧的力量。学生通过自己的探索，体会到创造的魁力，平添了创新的能力。
蹲踞式跳远在小学四年级共分四节，本节课是的第一节课，在教学方法上我采用了“先学后教，当堂训练”的模式进行的。在各个教学环节中，都达到了预期的教学效果。
蹲距式跳远是小学基本内容一，是锻炼身体的重要教材。也是小学体育比较重要的一个运动项目，它的难度也比较大。由于受到场地和班级人数的限制，在本课的设计时，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得八组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。学生不容易掌握。在本节教学中我事先复印了动作图，交待教学目标后我把动作图给了学生在理念上学生有了一个认识，教师在学生学之前给他们做了一个示范动作并讲清了动作方法，然后让学生分组进行自学自练，教师巡视个别指导。这在体育教学中是一个新的尝试。
在后教环节上我只让一个学生进行演示，做了一个错误的动作，再让两个学生进行纠正，并让做错的学生进行练习，直到他作对为至。并让大家再次进行巩固，使全体学生在动作上都会做，但不标准，它需要在下节课进行强化得到提升。
副教材游戏，在小学体育与健康中，主要是提高学生身体健康，因为蹲踞式跳远学生在本节课的运动量没有达到，我就利用游戏来提高学生的运动量使之达到锻炼身体的目的。
最后是放松运动，放松缓解学生的身体。
本节课还基本成功，但在“先学后教，当堂训练”体育教学中是一个新的尝试，还有许多不完美的地方。
下面我谈谈我这节课的不足之处和今后改进措施：
（1）在学生看自学提示前我语言不精练，重复好几次。以后在这个环节中要语言精练，多给学生看和想得时间与机会。
（2）学生在二次训练时我忽略了把体操垫子立起来让学生腾空时能成蹲踞式，逼着学生提大腿屈小腿。把动作做的更完美。
（3）在游戏前分组列队出现了混乱这是我事先没想到的。在今后的教学中，要分组明确，还要充分利用小组长的作用。
（4）在游戏活动中还要激发学生的团队合作，有竞争意识。
（5）在体育课上还要进行安全教育的渗透，各个动作都要有自我保护意识。
一、教学的阶段和层次
在听课过程中我发现，在四年级和五年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道四年级和五年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？
所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从一年级到六年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从一年级到六年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在小学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：
水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）
水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑
水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑
通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在六年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。
二、教学的方法
在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。
（1） 踏板起跳
踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。
难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成
（2） 腾空
腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。
我在教四年级的蹲踞式跳远这一课时，由于受到场地和班级人数的限制，所以在本课的设计时，我利用体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的基本部分中，我安排学生先做腾空步的练习，在教师演示下让学生们明白蹲踞式跳远中腾空步也是其中的重要动作，并利用横绳，比一比谁跳得过前面的横绳，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使他们自觉自愿地积极参与到练习中去。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。
教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调动形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑也提高了学生练习的兴趣。2、采用武术操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。
本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。
根据“体育新课标”要求，在跳跃类练习中，一般都侧重于学生跳跃能力的提高，但在能力提高的同时，要不要强调技术教学呢？答案是肯定的，我们一定发展学生的跳跃技术，跳跃能力要和技术齐头并进，蹲踞式跳远课堂教学反思。教学中，通过引入情景：我们今天要进行“跨越水沟”的游戏来激发学生的学习兴趣，调动其学习技术的主动性，本课采用模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟，教学反思《蹲踞式跳远课堂教学反思》。整个课堂活动中，学生身脑并用，身心真正“活动”了起来。在“跳跃水沟”强调了本课的重点（助跑、踏板），否则就会掉到水沟里，无形中解决了本课的教学重点（助跑、踏板）。现代多媒体技术的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特点，又能创设比较好的情境和情绪体验，引起并保持学生的注意和兴趣，从而能够激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性。
通过以上分析我们认识到：在以后的体育教学中，我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而应将技术溶合在现实问题或游戏的方式出现，并循序渐进地提高学生的技术目标，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。
在综合跳跃素质的练习中，我通过“火车赛跑”来激发学生的学习兴趣，采用竞赛的形式调动其学习的主动性，由以前的老师要求学生认真练习，变成今天的学生想做、愿做游戏来发展跳跃能力，将教学内容溶合在游戏、竞赛中，使学生在乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学目的，由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化。
蹲踞式跳远课堂教学反思
蹲踞式跳远课堂教学反思
根据“体育新课标”要求，在跳跃类练习中，一般都侧重于学生跳跃能力的提高，但在能力提高的同时，要不要强调技术教学呢？答案是肯定的，我们一定发展学生的跳跃技术，跳跃能力要和技术齐头并进。教学中，通过引入情景：我们今天要进行“跨越水沟”的游戏来激发学生的学习兴趣，调动其学习技术的主动性，本课采用模拟教学法进行教学，比较充分地发挥了学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟。整个课堂活动中，学生身脑并用，身心真正“活动”了起来。在“跳跃水沟”强调了本课的重点（助跑、踏板），否则就会掉到水沟里，无形中解决了本课的教学重点（助跑、踏板）。现代多媒体技术的使用既符合青少年的求知欲、求新的心理特点，又能创设比较好的情境和情绪体验，引起并保持学生的'注意和兴趣，从而能够激发学生学习的热情，调动学生学习的积极性。
通过以上分析我们认识到：在以后的体育教学中，我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而应将技术溶合在现实问题或游戏的方式出现，并循序渐进地提高学生的技术目标，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。
在综合跳跃素质的练习中，我通过“火车赛跑”来激发学生的学习兴趣，采用竞赛的形式调动其学习的主动性，由以前的老师要求学生认真练习，变成今天的学生想做、愿做游戏来发展跳跃能力，将教学内容溶合在游戏、竞赛中，使学生在乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学目的，由此可见，情景的引入使得教学目标得以顺利的内化。
学习阶段：
水平三
教学目标：
在游戏比赛中发展跑的能力
教学内容：
蹲踞式起跑、快速跑
教学步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散
二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急.
蹲踞式起跑是起跑的一种，各位体育老师，我们看看下面的教学设计吧。
蹲踞式起跑教学设计
一、学情分析
四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。
二、指导思想
以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。
三、设计思路
跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。
通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。
四、学习目标
1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。
2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。
3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
五、教学重点与难点
重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。
难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。
六、教学流程
激情欢呼(人浪体验)――游戏―大象行走――叫号起跑――学会丈量――学口令练起跑――分组展示――身心放松。
七、场地器材
篮球场一块，录音机一台。
教学
内容
1、蹲踞式起跑 2、游戏――追逐跑
教学
目标
1、初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。
2、学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏等身体素质。
3、学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。
重点
难点
重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。
难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
导
入
与
热
身
5
1、明确本课学习任务，注意力集中。
2、养成学生良好的组织纪律性。
3、养成运动前做好准备活动的良好习惯。
4、使机体器官技能兴奋，为进入知识技术学习作好准备， 防止拉伤、损伤。
1、课的常规:集队、整队、点名。
2、四列横队变八列横队
3、趣味热身游戏:
人浪体验。
4、游戏：大象行走。
1、宣布上课内容与要求，安排见习生。
2、关注学生差异、提示安全。
3、游戏规则与要求。注意练习语言导引及及时评述以资激励。
4、与学生同乐
5、游戏引导和变化时机的把握。
1、成四列横队
2、集合快、齐、静
3、通过人浪游戏同学们都能够积极体验，积极参与。
规则：必须在规定活动区域中开展活动。
实践练习
5
1、趣味性跑的练习。
2、游戏：快速反应。
3、发展快速跑能力。
通过听信号跑的练习，提高学生注意力，发展快速反应的能力。
1发展跑的速度。反应的游戏。
2行进间听信号做急停反应。
3发展奔跑动作速度的游戏。
1、教师讲解示范，提出要求。
2、老师巡回辅导，个别指导。
3、老师组织学生比一比看看。
4、关注、提示学生安全。
1、学生分组练习。
2、运用规则展开练习。
组织形式
启发与体验
20
1、体验起跑的姿势，让学生初步了解蹲踞式起跑，基本能做出蹲踞式起跑姿势。
2、通过启发式教学激起学习兴趣，并培养自学、探究式学习的能力。
1、学习丈量方法
2、学习口令
3、学习蹲踞式
起跑技术动作
4、练习起跑后一步、三步、五步练习。
1、讲解与示范
2、集体学习
3、分组学习
4、巡回指导，观查学习情况
5、集体练习，纠正易犯错动作
6、鼓励表扬
重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法
难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。
分组散点自由站位尝试练习。
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******
******
******
组织：采用集中和分散方式教学。
游戏激趣
8
1、体验与展示。
2、发展奔跑能力和协调、灵敏、反应等身体素质。
游戏：
――追逐跑
讲解游戏规则与要求。
1、启动迅速，蹬摆有力。
2、关注、提示安全
游戏方法： 八路纵队，每路队一条跑道，听到命令后迅速启动。
放松身心
2
1认真做放松操
2放松身心
3树立努力目标
放松舞蹈
评价: 学生自评
1教师领做放松操
2小结，表扬鼓励，提出今后改进和努力方向
八列横队
集体练习，音乐伴奏
预计运动负荷
平均心率：110―130次/分 预计练习密度：60 %±5
教学流程图
一、集队(成四列横队)
1、体育委员集队，教师进行检查
课堂常规，提出课堂要求。
2、语言导入课堂。
二、人浪(成四列横队)
1、教师讲解、学生示范。2、教师指挥、学生练习。
提示：学会合作、密切配合。
三、游戏――大象行走(由四列横队变八列横队)
1、教师讲解规则与方法、学生示范。
2、分组练习。
3、比赛
提示：遵守规则、密切配合。
五、各种起动姿势叫号起跑(成八列横队或八路纵队)
一)、手拍掌脚踏节奏(成八列横队)
1、教师指挥、学生模仿练习
2、集体练习
提示：注意观察、认真模仿
二)、叫号起跑(成八列横队或八路纵队)
1、教师讲解、示范。2、教师指挥、学生练习。
提示：注意观察、快速起动
六、学会丈量(先集体后分组进行练习)
1、教师讲解与示范
2、集体学习
3、教师指挥、集体练习
4、分组学习与体验
5、集体展示
提示：认真探讨、
学会方法。
动作要领
当听到“各就位”时迅速走到起跑线前缓慢蹲下，两脚前后开立，两臂略宽于肩，虎口向前头自然低下，当听到“预备”时抬起臀部两腿有力的支撑于地面，鸣枪后两臂前后摆动，两腿有力蹬离地面迅速向前跑动。
规则：比赛时，不得抢跑;选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰。
七、学口令练起跑
1、集体练习：口令与动作相结合
2、分组合作练习
3、起跑后上一步(分组集体练习)
4、起跑后跑三步(分组集体练习)
5、起跑后跑五步(分组集体练习)
提示：学会学习、学会合作、激情展示、安全第一。
八、游戏――追逐跑
1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师与学生示范
3、体验练习
4、比赛
提示：运用技术、快速奔跑、安全第一。
九、放松活动与讲评
1、教师指挥与引导、学生认真模仿与放松。
2、教师讲评、提出要求。
1.《人生》教学设计
2.《院子》教学设计
3.将心比心教学设计
4.《公输》教学设计
5.《春雨》教学设计
6.《雪》教学设计
7.《秋天》教学设计
8.社戏教学设计
9.《山雨》教学设计
10.山雨教学设计
蹲踞式起跑教学设计
课题 1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：我们是最棒的人 重点 难点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
蹬地有力，快速起跑。 课的任务 认知目标： 通过学习，初步了解蹲踞式起跑的动作方法和游戏“我们是最棒的”的方法。
技能目标： 使80%的.学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。
情感目标： 提高动作的协调性和发展学生奔跑能力，培养学生团结协作精神和竞争意识。 结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求 时间 次数 开 始 部 分 1、体育委员整队，报告上课人数；
2、师生问好，考勤；
3、宣布本节课内容、任务；
4、检查、整理服装；
5、安排见习生。 2分 组织：如图所示
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○△
要求：
1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。 准 备 部 分 1、慢跑150―200米
2、校园集体舞《踏浪》
3、游戏：激情传递 1分 4分 4 × 8 拍 组织：
1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。
2.学生成四列横队体操队形 站立。
如图：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
要求：
1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
跳集体舞时动作规范、有力。 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑
1、“普通”式起跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：
起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
二、游戏：我们是最棒的人
游戏方法：
①教师讲解，示范
②学生试做；
③教师纠正
④学生练习
⑤学生分组PK 20分 8分 2 至 3 次 1次 一、组织如图：
××○○
××○○
××○○ △
××○○
××○○
教法：
1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使学生直观的了解；
3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；
4.分组做起跑的分解动作； 5.分组听口令做蹲踞式起跑； 6.分组进行快速反应练习； 7.纠正练习中出现的错误。 要求： 1.队伍保持整齐； 2.练习时动作规范； 3.注意安全。 二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。
× × ××
× × ××
× × ××
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全；
4.服从老师指挥。 结 束 部 分 1、集合整队 2、放松练习3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材 5分 组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。
要求：
1.队伍整齐。
2.放松时轻松、愉快。
蹲踞式跳远的体育教学反思
上周我上了一堂蹲踞式跳远的课，在课后我针对学生学习情况进行了课后总结，大部分学生基本掌握了蹲踞式跳远的动作技术，能够完成完整的跳跃动作。
在蹲踞式跳远教学中，常常会见到学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动作较难掌握。他们在学习这个动作时，或是摆动腿和起跳腿提举得不够高，或是上体没有前屈，所以在本课教学中重点就是要解决学生跳起来在空中成蹲踞的姿势。初学时，我组织学生做诱导性的辅助练习（剪刀石头布游戏），两腿依次由剪刀变成石头，主要目的`是让学生初步体会单脚起跳双脚落地的过程；然后再做原地或上步收腹跳练习，主要目的是体会跳起来在空中成蹲踞的姿势；接着可以做助跑单脚踏跳后在空中成腾空步的动作，主要目的是体会在空中找到停顿的感觉为后面的在空中成蹲踞做准备；最后才做在空中成蹲踞的练习，体会完整的动作。
学生人数比较多，性别不一，体质和运动能力又不相同，我在设计场地时用体操垫代替沙坑解决了场地少的问题。然后要求学生根据自己情况选择远度，并要求保证动作质量，由近向远，逐步升级。在同一远度三次不达标或动作变形的要自动降级。严格遵守练习纪律，不准随意插队。这样不仅可以同时满足学生的运动欲和表现欲，而且练习积极性稳定持久，课堂气氛相当活跃，使教学效益显著提高。根据各小组的能力，评分标准应有所不同，使他们都能体会到成功的喜悦。
优点：
1、整堂课的课堂气氛活跃，特别是游戏的引入吸引了全部的学生学习兴趣。
2、教师与学生能够融洽相处，学生能够很好的执行我的指令和要求。
3、学生练习积极，能够达到预设运动负荷和次数。
不足：
1、游戏与教学手段的衔接还需要完善和进一步细化。
2、教学手段上还是显得有些操之过急，还应该放慢一点，比如：先在踏板上做从高处成蹲踞的姿势落下的动作，然后上一步踏板从高处成蹲踞的姿势落下的动作，再上一步踏板从高处成蹲踞的姿势过障碍落下，最后助跑踏跳在空中成蹲踞姿势落下。
教学内容
1、复习蹲踞式起跑
2、坐位体前屈
教学目标
1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点
重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程
教学内容
师生活动
组织形式
阶段目标
时间
一、课堂常规
二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习
二）准备操
1、头部运动
2、肩部运动
3、伸展运动
4、下蹲运动
5、踝关节
6、小步跑
教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑
教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑
教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术
动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；
教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习
散点在草地上分组练习
一、放松
二、总结，课后延伸
三、师生再见
集合队伍，整队，师生问好
1、体育委员带领慢跑
1、师生齐做
2、跟随节奏做操
1、教学：教师讲解动作要领，示范完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，最后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--示范--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结
3、复习动作3―4次
4、40-60米中速跑；
5、40-60米放松跑；
1、教师讲解，学生练习
2、动作到位
1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2、师生共同小结本课。
3、相互评价
4、整理器材，师生再见。
四列横队
四列横队：
×××××
×××××
×××××
×××××
组织：四列横队
×××××
×××××
×××××
×××××
组织：四列横队
要求：精神饱满，展开想象，身心投入，认真学练。
使学生从生理和心理上进入良好状态。
要求：学生遵守纪律，一切行动听指挥
要求：学会思考，学会合作，团结协作，努力拼搏，力争上游。
获得身心的轻松愉悦，感受体育的乐趣，培养学生大胆发言，提高语言表达能力。
一、指导思想：
1、树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。
2、本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。
3、通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。
4、通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。
二、课的设计
1、课的内容、教材的设计
本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则，如：先跳单双圈、再练习立定跳远、最后练习单踏双落的程序。整个程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。
2、课的组织教法设计
① 本次采用以学生自主练习为主，以教师为主导。课的节奏紧凑，一环接一环，以全班练习方式为主，以及个人、小组自行发挥动作相结合的教学方法。
② 让学生在练习中互帮互学，因人施教。
③ 本课进行小组协作学习，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。
④ 在场地器材上安排得当，让学生即触生情，有跃跃欲试的感觉。
三、学习水平：
水平二
四、课的练习密度、心率设计
本课学生练习节奏快、环环紧扣、形式多样。以娱乐与探究学习为主，预计学生练习密度可达45%以上，平均心率为140次/分左右。
一、设计理念
本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。
二、教材、学情分析
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成部分，所以该内容比较重要。
本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
三、学习目标
1、感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。
2、体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。
3、参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。
四、教学重点和难点
1、教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。
2、教学难点：协调用力，快速起动。
五、主要教学环节
为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。
为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。
六、教学主要特色
1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。
2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。