瑞鹧鸪的作者是谁？写于哪个朝代？什么体裁？

瑞鹧鸪的问答

问：瑞鹧鸪的作者是谁？
答：王哲
问：瑞鹧鸪写于哪个朝代？
答：元代
问：瑞鹧鸪是什么体裁？
答：词

瑞鹧鸪的原文
修行莫练外容红。
只要当中起赤心。
从此能生木上火，自然养就水中金。
瑶芳宝树同相守，玉叶琼枝共厮侵。
休去他方寻伴侣，个中真个是知
瑞鹧鸪的译文和注释