周三，我参加了西湖区三跳比赛。
下午1点钟，我们乘车出发，地点是求是小学。过程真是一波三折：先是司机开错了地方，到了另一个求是小学；经过将近一小时的路程，终于抵达目的地―求是（和家园）小学。好险，差一点儿迟到。
走进比赛场馆，已经有许多同学在进行赛前热身了，于是我们也加入到了其中。不一会儿，广播响了：“现在将进行的是男子单跳绳比赛，请参加的同学马上上场。”于是我就脱掉外套，穿着老师发的白色紧身裤上场了。
“三、二、一，嘀…… ”随着裁判的一声哨响，我们便迅速地跳了起来。这次的对手比三年级时候更厉害了，速度与我不相上下，我只能憋足力努力地跳着。100个，120个，半分钟过去了，而我的体力还很充沛。“冲吧！”我想：“不行，不能冲，万一现在冲刺了，最后三十秒体力不支怎么办？”我选择了后者。“一分钟到了！”裁判叫着。“既然一分钟过去了，那么就剩下三十秒了，冲吧！”我咬了咬牙，开始冲刺。“最后十秒！”邵老师在一边对我说：“坚持！”我咬紧牙关，做最后的冲刺。“五秒”，关键时刻，我的右手不听使唤了，绳子被脚绊住了，我挣脱绳子继续跳，但绳子的速度还是慢了。最后，我以一分半钟396个的成绩完成了比赛。
接下来女子单跳、花跳，单踢、花踢……，后面的比赛继续进行着。我校其他同学的表现都很精彩，有奋勇拼搏地胡添翼、薛纯、陈肖、何惠灵、陈曦……。许晋宇这次表现地特别棒，花跳发挥的淋漓尽致，2分钟跳了240个（平时一般只有220个左右）。陈昊颖上场时，她一手直挂，一手弓起，一腿曲伸，让毽子一直保持最佳频率。最令我自豪的是，当时两位老师（阿姨）的议论：“她踢得真好！不知道是哪个学校的？”“还用说吗？肯定是三墩小学的。他们踢毽子的那种姿势我们学不会啊！”
比赛结束，老师给我们发了纪念品和点心，满载而归。
这次区三跳比赛，既让我们收获了成功，又增长了见识！
“三跳比赛”即将“隆重上演”，三大传奇即将产生！――长绳，短绳and毽子！
短绳and毽子毛老师几个星期来枉费心思为我们“策划”此两项运动，成功打出了锻炼表格，但我们大开眼界的是跳绳要跳4次，这绝对是一个挑战性的突破！我们每天练的可谓是“昏昏迷迷，脚软无力”啊！！！但是，这项跳绳还是得练！每天，放学第一件事――脱下书包，“疯狂”的练习，渐渐的，我的跳绳速度提高了，踢毽子也能和他们“相提并论”了！这难道不是毛老师的功劳吗？！我踢毽子从原来勉勉强强踢三个，现在，已创下了踢了十个的记录！古人云，上有六龙回日之高标，下有冲波逆折之回川。遂心有心有余而力不足以越毫厘，不敢彰己身之敏捷而远跳绳矣。这不，我的跳绳水平也经常冲刺一百八，积沙成堆啊！我估计，三跳比赛一定会发挥我最好的成绩，谁知……三跳比赛今天体育课却不比了，而是当了“计算工”为五年级的同学测，真是悲吹啊~~~长绳唠唠叨叨了这么久，还没有提到点子上，下一位隆重出场的嘉宾――长绳出场！你一定会奇怪，长绳为什么最后讲呢？他可是“压轴戏”哦！每天早晨走进采荷二小的校园，你便会发现，一阵声音从你耳边传进，“加油，加油，连上，好样的……”走进声音，你便会发现我们605班长绳队正在热火朝天地训练着……
有一次，我正准备“刘翔跨栏”，鞋带松了，我此时跳上去一定会绊倒，影响我们班最终成绩，而此时不跳想必也会知道――会影响我班成绩，此时的我可谓是进退两难，我急中生智，血一下子就涌了上来，我一边跳一边把脚一踢，一只鞋子就先退出赛场了，随后我越战越勇，拼了老命似的又跳出了许多个弧线，令人赞不绝口！不仅是这样，我们还是全校第一支决定提早来练长绳的队伍呢！长绳队为班争光啦！！！
三跳比赛，我们一起来相约！！！
吃完中饭，洪老师叫我们都趴下休息一会儿，这是为什么呀？原来等会儿整个下午都要进行三跳比赛，洪老师这是叫我们养精蓄锐呢！我趴在桌上，暗暗地想：“一定要得奖呀！”想着想着比赛开始了！
第一轮比赛单跳，一年级先跳，我还来不及仔细观看，就听“jū??”一声，“一（3）班退场，一（4）班上场，二（3）班进入准备区。”徐老师说。我想：“啊？这么快就轮到我们啦？”又是“jū”的一声哨响，，一（4）班开始跳绳了，我仔细观察，发现许多小朋友都顿着脚跳。我转过头，对排在身后的杨凡说：“顿跳不好，浪费时间了呢！”杨嘉怡听见了，也说：“对！对！”
“jū??”又一声长长的哨音响彻整个比赛现场。“二（3）班上场！”上场了，我好紧张呀！哨声一响，大家就狂跳起来，“嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒”，清脆的绳子摔打地面
的声音在耳边响了起来。时间一分一秒地过去了，清脆的声音也一分一秒地减弱，“嗒??嗒??嗒” ……我边跳边想：“大家累了吧！”我又想：“坚持就是胜利！我可要坚持呀！”我咬咬牙，坚持着。终于，响亮的哨声又一次响起了，比赛时间到了。我上前去询问给我数数的那两个姐姐。啊！我一分钟跳了155个。我乐滋滋地自言自语：“好戏等着我啦！”过了一会儿，徐老师报成绩了：“陈甸甸第3名！”“哇！”王老师和同学们都兴奋地叫起来。
单踢比赛开始了，我走上了赛场。我踢了一个又一个，评委数着：“一、二、三……”王老师也来替我鼓劲儿：“三十六、三十七、三十八！”“jū??”徐老师又吹响了了他的魔法哨子，噢！我一分钟踢了38个。听，又公布成绩了：“陈熙恬第五名，”同学们用羡慕的眼光看着她。“陈甸甸第四名，”同学们简直乐不可支了。“陈语田第三名，杨嘉怡第二名……”同学们听得心花怒放！我们班的四位踢毽小能手全获奖了，只可惜第一名花落四班。
比赛结束了，我拿着两张奖状，心想：“有付出才有回报。”
你们知道，我们学校的特色是什么吗？那就是三跳比赛。你们知道，我最喜欢的体育项目是什么吗？那就是三跳比赛中的跳短绳。
在今年的十一月份，我校举行了三跳比赛。我是在我们班跳短绳的选手之一。第一个项目就是跳绳，所以，我和卢嘉禾、刘泽权跟其他三个参加跳短绳的女生一起下去。
等到六年级的男生跳完了之后，我们几个五年级的男生就上场了。“预备，开始！”听到了表示这些字的哨声响了起来之后，我们几个人都跳了起来。裁判员在我每一次跳好了绳之后，嘴巴都轻轻地念出声音来。我转过头发看到了卢嘉禾轻轻地一抬脚，绳子就从他脚下一闪而过，他跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。我非常吃惊。可是，天有不测风云，我才没有跳多久，裤子竟然一点一点地脱落了下来，弄得我心情复杂得很，我的速度便一点一点地慢了下来，我对在旁边观看的沈老师说：“沈老师，我的裤子掉下来了。”在一旁观看我们跳绳的沈老师说：“不要管它，接着跳！”这里，赵倩倩说：“快一点儿呀，时间要到了，加油。”然后，她又冲着姬梦迪说：“姬梦迪，你怎么这么慢呀？快一点！|我扭头看了姬梦迪，他比我还要慢，我汗！过了没几秒，麻老师吹响了哨声，裁判员给我数了两百五十五个，我吁了一口气。之后，女生把跳绳跳好了之后，便是跳长绳了。开始了，体育老师一声令下，操场3条长绳像彩环一样一起飞舞起来。在他们跳之间时，我们并没有给他们一帮人喊加油，因为他们说会影响他们的速度。“哒哒哒”，长绳的声音在我们的耳朵旁闪过，他们很配合，很少断掉。最后，结果出来了，我们班第一名，跳了三百二十七个，我们都高兴极了。
这一次的三跳比赛将永远会放在我的记忆小盒子里。
“505班加油！505班必胜！”操场上响起了我们洪亮的声音，久久地回荡在天边。
我先讲讲激烈的长绳运动吧。开场一分钟是拿给我们运动员练习的，运动员的气势也不比别人差，他们一上一下跳动着。正式比赛开始了，第一位冲锋的人飞一般地冲过去，用非凡的跳力跳了过去，后面几位也不甘落后，相续跳过去。过了一会，运动员们慢慢适应了比赛，活像一条在空中舞动的龙，有条不紊地“飞翔”着-----。我悄悄地re了一眼504班，他们跳得也不错，我的眉头慢慢地皱了起来，向我班运动员助威。
然后是单跳，代表我班参赛的六名精英名将，个个都摩拳擦掌！粉嫩的脸上都带着跃跃欲试的神情。“嘟----”哨声响起，运动员们飞快地挥动手臂，用惊人的速度跳跃着。绳子在半空中划过一道优美的弧线，一阵微风吹过，绳子犹如一条金黄色的神龙，摇摇摆摆地来回穿梭在运动员的身旁，瞧，绳子伴随着汗水即将落地，他们双脚灵活熟练滴一跳，就将笨重的绳子抛在脑后。此时此刻，我的头上也布满着密密麻麻的汗珠，我紧张地注视着他们，在心里默念着“加油”。运动员们好像听到了我的心愿，他们加快了速度，在我们全神贯注地注视下完成了这艰辛的任务。
运动员们紧握的手慢慢松开，我那提到嗓子眼的心也悬了下来！
今天下午，我们学校举行了一年一度的“三跳”比赛，这次比赛既紧张又激烈。
首先进行的是踢毽子比赛，我班女将程诗洁胸有成竹地走上赛场，她先试踢了几下，然后准备比赛。“瞿！”哨声一响，她马上踢了起来，毽子在她的脚下变得像一只驯服的小绵羊。一下子，她就踢了一百个。她越踢越快，越踢越稳，只见毽子有节奏地上下翻飞，像一只灵巧的小燕子。她精彩的'表现赢得老师同学们热烈的掌声。最后程诗洁以128的好成绩夺得了冠军，我们班立刻沸腾起来。
接下来是集体单跳比赛。我也上场了，我的心怦怦直跳，听到同学们和老师都在为我加油，心情才慢慢平静下来。哨声响起了，我飞快地跳起来。开始我像一只轻快的小燕子，跳得轻松自如。可是，当我跳到一百多个的时候，脚越来越沉，犹如绑了千斤巨石跳不起来，一不小心踩住了绳子。我不由得紧张起来，完了，这下肯定没戏了。正当我想放弃时，我听到同学们洪亮的加油声：“蒋雯琦，加油！”我重新振作起来，使出全身力气飞快地甩着绳子。我不顾一切，只听到耳边呼呼的风声，心里还一直想：我要拿第一！我要拿第一……“时间到！”体育老师喊道。我跳了212个，取得了不错的成绩，心里十分高兴。
最激动人心的是长绳比赛。我们在队长余洁洋的带领下排着整齐的队列入场。“预备，开始！”裁判老师话音刚落，邱浩繁像一颗出膛的子弹第一个就冲进长绳，接着第二个，第三个……我们一个接一个跳进去，像一串不断的珍珠，又像一条翻腾在海浪中的长龙。易老师、陈老师、谢老师等都在为我们加油鼓劲。忽然，施德奇不小心卡住了，易老师一边拍手一边说：“快！加油！加油！”啦啦队员们也拿起彩旗，大声喊道：“四（2）班，加油！”“三分钟时间到。”当裁判老师一声令下，我们才停下来。终于，我们班不负众望以402个的好成绩夺得了冠军，并打破校纪录。同学们激动万分：有的互相紧紧拥抱，有的互相击掌，还有的欢呼雀跃……最后，当校长宣布团体总分第一名是四（2）班的时候，我们又情不自禁地欢呼起来。
这次比赛圆满结束了，我的心情却久久不能平静！
12月9日下午,我们翠苑第二小学举行了“三跳”比赛.“三跳”比赛分别是单跳、花跳、单踢、花踢和跳长绳。比赛开始时, 天气有点儿“不给力”,因为它是阴天。似乎有点儿不喜欢我们的三跳比赛，可是，这天气丝毫不会影响我们三跳比赛的气氛。不然，你瞧：操场上人山人海,到处都是“加油”的呐喊声...
三跳比赛开始了。第一个项目是单跳，我们班参赛的同学信心满满的上了赛场。随着老师的一声令下，场上的队员们立刻跳了起来。女生上场了，表演有些没有男生精彩，但是她们已经尽力了所以我们还是为她们感到骄傲。而我们班的刘冰花她可是拿了西湖区里的第四名。我看着她的绳子好像一道彩虹，美极了！“停”！似乎大家还没有看过瘾呢，老师就说停了。男生上场了，我可算是我们班的“单跳王子”我的绳子甩得飞快，前面一段时间谁也赶不上我，我的脚，跳得很高，可是，我一下子就断了。看到这儿，同学们都给我加油。我们班另外一个选手――何羽佳听到了，跳得更加带劲了。第一个项目就在一片加油声中结束了。
第二个项目是单踢，大家的毽子有低又高，好像高低错落的鲜花一样美丽。我们班的江樱柳别提踢的多好了，似乎一个也没有停过，眼睛一直盯着毽子，生怕毽子逃跑了。
第三个项目是花跳，我们班的同学一个个斗志高昂，走上了比赛场地。他们个个“绳彩飞扬”绳子如同跳舞般优美地甩着，我们看见同学们汗水如同“瀑布”般飞泻下来。
第四个项目是花踢，这次我们班可算是遭遇强敌了，她们的表演虽然没有其他班精彩，但是她们已经尽力了所以我们还是为她们感到骄傲。
最后一个项目是长绳。赛前，同学们做着最后的一次的复习。我们的表现连六年级的大哥哥大姐姐们都啧啧赞叹。可是同学们在比赛时却没有发挥好，但是他们并没有气馁，争取在下一次的比赛中取得好成绩。
三跳比赛就在一片欢声笑语中结束了。
星期五，学校举办了一年一度的的三跳比赛，所谓的三
跳当然是指穿龙跳，集体跳和双人跳啦我可是三项都参加
了呢！现当年，我也是三项都参加了，可是谁叫我妈是个
“路痴”呢，别人把大通路小学新校区的位置说的再清楚
她也一样晕头转向。结果可想而知，我妈带我在大通路绕
了好几圈，最后还是几个二年级的小朋友给我们带路的，
不然我想我一辈子都到不了新校区。我迟到了，错过了我
最喜欢的穿龙跳和集体跳，但毕竟我还有双摇呢，而且双
摇可不是随便找一个人搭配起来就可以的。还好这一次没
迟到。
加油！加油！加油！操场上人山人海，因为一年一度的三跳比赛终于到来了。
第一项是单跳，我激动的上了场，嘘！只听见哨声一响，参加单跳比赛的同学们一齐喊加油。可刚开始跳，我就断了好几下，我的脸一下子变红了，急性子也慢慢来了，沈老师在旁边大喊，不要急，慢慢来！听到这，我静下心来，耐心的跳了起来，之后我越战越勇，不断的想把驶去的分再赢回来。10 9 8 7 ……倒计时了，加速阿！沈老师好像我们还急，脸涨的通红，眼睛直盯着我们。同学们叫加油的速度也越来越快，我像是在和同学们的`叫声比速度似的，加起速来，时间到！！最后终我以262个的成绩退了场。之后，我们还进行了亲子跳，跑跳和踢毽子各项比赛。让我最激动的时刻到了，那就是跳长绳，预备，开始！这嘹亮的声音，使跳长绳的运动员们一个个冲向绳子里面，着嘹亮的声音使所有不参加的同学和老师一起呐喊着，这嘹亮的声音，使裁判员老师们的眼睛不敢眨一下。我们像一个个小鱼儿在绳海中来回穿梭。还有三十秒！只听体育李老师大声的喊到，可偏偏在这个时候，我们有断了一次，我们心里的难过根本说不出来，加油！加油！胜利属于我们！再看看不参加的同学们，扯着嗓子大喊着，我们怎么忍心责怪他人呢？
最终我们以281个最高纪录，虽然没4班牛，但是我们超越了自我，这是一场激烈的三跳比赛，虽然成绩不怎么好，但是我们超越了自我。
星期三下午，我们学校举行了一年一度的冬季三跳比赛。
等啊等，终于等到了我们班的拿手好戏：跳大绳。我是十人中的一位，由王一 农和沈老师甩绳。跳之前，我的心像打鼓一样“咚咚”直跳，就差从我的嗓子眼里跳出来了。按照训练时的队形，我们迅速找好了自己的位置。随着体育老师一声“开始！”我们飞快地跳了起来。看！有的人一个箭步冲上去，单脚起跳；有的人飞快地跑到中间，两脚并拢，轻轻一跃，就出去了；还有的到了中间，弓着背，缩成一团，轻松地跳了出去……瞧，打头阵的王思远一脸认真，抿着嘴，等最后的罗雨凡一出去，就又以迅雷不及掩耳之势，一个箭步冲进了绳子里，轻松地单脚一跃，又过去了。而我也不甘示弱，找准时机，趁着前一个人跑出去的一刹那，飞速地跳进去。大家一个接着一个，像一条长龙在上蹿下跳，不断起伏着。沈老师更努力地甩着绳，一腿在前，一腿在后，不停地鼓励我们：“不错！”“非常棒！”“好！加油！”还不时挽救我们：我们跳得偏左，沈老师就往左多甩一点，手的幅度大一点；我们偏右，沈老师就往右多甩一点，尽量减少失误。下面同学的喊声也震耳欲聋。郑宜天 扯着嗓子喊：“四（2），加油！四（2），加油！”而陆子榆却在一旁喃喃数着数。跳着跳着，沈老师兴奋又简短地说了一句：“三百了，加油！”三百！天哪，我们练习时最多还不到三百。我们成功了！一股无形的力量涌上我们的心头。瞧，罗雨凡满面红光，挺着背，轻轻一跃就过去了，活像一只灵巧的松鼠。大家也一个比一个更有劲。“停！”裁判员话音刚落，大家一起涌向数数的解老师。当解老师说出我们跳了三百一十四个时，欢呼声更是一片接一片。同学们叫着、跳着，有的拍着手说：“太棒了！”有的两个人拉着手笑着，还有的兴奋得直跳，说：“太不可思议了，我们又成功了！”
哈哈，我真希望我们再接再厉，向明年的三连冠冲刺！
一年一度的三跳比赛终于在激动而紧张的气氛中拉开了帷幕。
那天，同学们在比赛前都努力练习了很久，都想在比赛中取得好成绩。而我，在众多的选手中显得那么微不足道，虽然我知道对手是多么的强，但我相信，在我的不断努力下，我一定会取得好成绩的。
比赛开始了，最先开始的是三，四年级的男子单跳，很快就轮到了我们五年级了，只见我们班的“大将们”一个个昂首挺胸，胸有成竹的走上了比赛场地。“嘟”的一声口哨响起，我们台下的人可没闲着，不停的给我们班的参赛选手加油，听到我们的加油声，他们跳得似乎更加卖力了。起先，我们班的选手和另外班级的选手旗鼓相当，不分上下，可到了后来我们班的选手似乎体力不行了，被别的班级超过了，不过最后比赛的成绩还可以。接着是男子花跳，女子单跳，我们班小个子刘冰花在赛场上一分钟竟然“疯狂”的跳出了399个惊人成绩，而我平时一分钟也就只能跳200多个，这差距也相差的太多了！她不愧为是我们班的“拉风女王”啊！在接下来的女子花跳比赛中，我们班的周哲也脱颖而出，获得了第一名！时间过得真快呀！不一会儿，就要到我参加的项目：女子单踢。我心里默默的为自己加油,之前同学们都这么卖力，我可不能落后哦！
我在4号跑道上站好，随着一声清脆的口哨声响起，比赛开始了！一开始，由于我太紧张了，所以没踢几个就挂了，后来，在贺老师的安抚下，我的心情渐渐的稳定下来了，捡毽子的次数也越来越少了，又一声清脆的口哨声响起，比赛结束了，这次我发挥失常，没取得好成绩，希望能在下一个项目-----女子花踢中取得好成绩。
没休息几分钟，我们几个女生又上台了，紧张的比赛开始了，总结了上次的经验，我稳下心情，这次取得了比较不错的成绩。
很快，比赛结束了，同学们回到了教室，激动人心的时刻到了，发奖状了！这时，几乎每位参赛选手都想从贺老师嘴里听到自己的名字，我也一样。当贺老师喊道：“陈心仪，花踢六等奖。”我差点激动地哭出来，这一张小小的奖状里，饱含着我多少的心血啊！
一年一度的三跳比赛在热闹的气氛中拉上了帷幕。希望明年的三跳比赛中我能取得更好的成绩！
星期一下午的大课间，就是我们学校的三跳比赛。大课间的铃声一响，三至六年级的同学就排好了队伍，来到了操场，开始准备比赛。
先是跑跳接力。我们班的蔡卓颖等人在练习的时候没断过，因此同学们都信心满满，认为我们班赢定了。等到比赛时，和我们比的是六（4）班，六（4）的体育在六年级4个班中算平平的，但蔡卓颖出师不利，开头就断了三五次，4班的人当然超了上去；王嘉琪的绳子被鞋带缠住了，因此被4班超了上去；戴大为也是因为鞋带的缘故，被绊了五六次；金杨欢的对手是汪泽虬，而汪泽虬的体育是差的不得了，所以我们在一旁休息的人都说有希望了，金杨欢也是一副轻松的样子，好像稳操胜卷了一样，果然，金杨欢轻松获胜。我们虽然胜了一局，可用总时间却是全年级最多的，于是我们班得了第一，而且还是倒数的。
接下来是长绳，由于我们班输了跑跳接力，于是，对于接下来的长绳比赛，我们班必须要超常发挥，才能超过1班。和4班比的是2班，1班和我们旁观。看了4班和2班的比赛，我发现只要比1班天的多就行了，4班和1班可以不去管他，因为跳的太少了。比赛继续举行，但出现了一点状况：1班和我们班抢起了绳子，最后，只能让1班先跳，我们后跳。我们站在1班的长绳队旁，观察起了“敌情”，我们站在一旁帮忙数。当跳的数超过了200时，我们开始紧张起来了，最终，1班跳了271个，有些同学在1班结束时，便开始大呼小叫起来：输定了输定了！但我们并没有去理他。开始了！我和张逸帆同时开始甩动绳子，开头的程磊和最后的王嘉琪都是校的长绳队的，所以不必担心这，可中间的，不大有把握。全队的人都集中着注意力，旁边的老师和同学都轻声的数着。200个了，210个，220个…..264个了,从开始都没有断过的我们,终于断了一次,又在270个的时候断了,如果在这时赵老师吹哨,1班就比我们多出一个而胜出,而我们就因1个相差而输掉比赛,于是程磊赶紧又跳了一个,使我们和1班相等,而程磊后面的人也加紧跳到了289个。最后，由我们赢得了长绳比赛告终。
接下来的几天都是三跳比赛，希望我们赢的好成绩。
星期三下午，我们学校开展了三跳比赛。
第一场是单跳。女生胡可、冯英姿、姚一池走上赛场。体育老师一声令下，她们快速跳了起来。姚一池、冯英姿到最后有点体力不支，没一开始跳得快。可胡可却坚持了下来，跳了175个。男生吴韵涵过了100就有点吃力，李勐也要不行了，冷望辰却身轻如燕，好像悬浮在空中，有力地双臂不停地摇着绳子，绳子打在地上支出“啪、啪、啪”A声音，像是在为他加油打气。最后他以213取得年级第一。
很快就到踢毽子了。我心里一直祈祷到：千万不要有风啊！希望我踢得多一点！我忐忑不安的走上赛场。“预备”我右手拖好毽子，“开始”我随即把毽子向上一抛，右脚一抬，踢到了落下的毽子，便踢边数着“1、2、3、4、5、……”到了最后，我腿就没什么力气，想灌了铅一样。可我咬紧牙关，拼命地踢。仿佛看不到老师和同学“停”当我知道我踢了160个，我高兴的一蹦三尺高。
最后一场是跳长绳。我也参加了。到了四年级，比赛开始！王一农一脚在前，一脚在后，左手卷着绳子，左手抓着绳子前端，弓着背用力甩着。 沈老师也弯着腰，两脚一前一后摔着绳。王思远很快冲了进去。可不知怎么了，轮到冯英姿，她断了绳。王思远不停地喊着：“快，快点！”又轮到我了，在任婧跳的`时候我就一个箭步冲进去，右脚一抬，轻松跳了过去。然后飞快跑了出去。其他同学也像一列短火车在长绳中顺利穿索。我想：这次长绳应该能拿第一。我想着想着，分了神，就断了绳。为了不浪费时间，我快速跑了出去。时间越来越少，甩绳的速度越来越快。同学们个个注意力集中，不敢分神。我心里那块“大石头”晃动的更厉害了！“停！”“314”个懈老师说。“耶、耶、耶……”同学们有的使劲拍手，有的又跳又叫，还有的互相拥抱，，个个脸上洋溢着喜悦的笑容。欢呼声充满整个校园。
期待明年的三跳比赛早日到来。
时光飞逝，转眼一个月过去了。“蹦跳健将”们经过将近五个星期的艰苦训练终于等到了今天紧张的验收了。
比赛进入了争分夺秒的预备阶段。小运动员们哥哥虎视眈眈，紧张地准备着比赛前的最后一次练习。他们有的在踢毽子，那一根根飞舞的鸡毛毽子，真像下了一场彩色的鸡毛雪；有的在跳短绳，那一条条挥舞的短绳，真像一道道隐隐约约的彩虹；有的在跳大绳，长绳队的队员们不怕被粗粗的长绳甩伤的危险，排成了个八字形，像一匹匹灵活骏马在飞速挥动的大绳间自由穿梭。
真正的比赛终于来了，第一个项目是男子和女子的单跳绳。“哗”――随着一声清脆响亮的哨响，运动小将们飞快地甩起了五颜六色的短绳，快得让我以为绳子隐形了呢！一秒，两秒，三秒，时间只有短短的一分钟，而对于运动员们，就是度日如年。眼看时间飞快的流逝，运动员们也快没力气了，速度也跟着下降了许多。“哗”――哨声又一次响起了，小将们也缓缓地停下了跳动。运动员们也紧张地等待着裁判官们报告战果，也许这次我们班可能没有获得第一的王冠，但这并不重要，自己才是很大的敌人，只要战胜了自己就已经夺得了心中的王冠。
时间就像飞鸟，转眼就到了最后一个项目――八字花式长绳。“一，二，三，开始！”裁判老师一声令下，我立马甩起了长绳，“叭、叭、叭、”随着一声声绳子打地的声音，运动员们团结有序，一个接着一个轻快得像一只只小鹿。时间仅剩下一分钟，我顾不及数数，吃力地甩着沉重的长绳，运动员们也互相鼓励，终于把这艰辛的一分钟拿了下来。小裁判们汇报了成绩，我们赛出了很好的成绩，战胜了自己，更战胜了别人，我们都沉浸在欢乐的海洋之中。
三跳比赛让我好像知道了或者模模糊糊懂得了：这就是体育精神，这就是运动员高尚的品德吧，这才使体育快乐，激烈，令人开朗活泼！