以下是小编帮大家整理的7篇《健身长拳》说课稿，欢迎大家收藏分享。
《健身长拳》说课稿
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于高中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析
武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能。健身长拳具有套路短小精炼、展现北方拳种的攻防技法特色、易教易学等特点。在教学过程中可以让学生感受到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用;形成端正的身体姿态，提高上下肢协调配合能力，培养勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质。
三、学情分析
水平四的学生接受新事物能力强，反应敏捷。在之前武术学习的基础上，对基本的步型、手型有了一定程度的掌握，对武术的动作路线正确、动作姿势的准确等要求有了一定程度的了解。但学习武术的积极性不是特别高涨。通过采用多种教学方法，激发学生的积极性，加深对武术的理解和掌握。
四、教学目标
【知识与技能】
了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。
【过程与方法】
通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
【情感态度与价值观】
关注我国的`民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。
五、教学重难点
【重点】
起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳
【难点】
动作的协调连贯有气势
六、教学方法
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
3.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。
4.游戏比赛法：通过游戏与比赛的穿插，帮助学生在乐中学，提高学生学习兴趣与练习效率。
5.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。
6.递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。
七、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。
(二)准备部分(8分钟)
为了降低肌肉粘滞性，防止运动中损伤，我将带领学生进行以下热身活动：
1.“你说我猜”抱团游戏
方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师提出问题，学生进行回答，通过学生回答字数进行抱团，如教师提问“中国男篮奥运会上取得的最好成绩是第几名?”学生回答“第8名”。学生根据答案数字进行抱团。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢。
【教学意图】游戏的形式可以增加趣味，也可丰富学生的体育知识，快慢结合，负荷适宜;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。通过专项练习可以在进一步热身的基础上提升对武术基本功的掌握，为接下来的学习做好准备。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范导入
【教学意图】通过示范，激发学生的探究欲和学习兴趣，帮助他们初步认识健身长拳的动作特点。
2.示范及讲解
(1)示范健身长拳第一段完整动作。
(2)讲解前五式动作要领
【教学意图】边讲解边做示范的方式，可以让学生对分解动作更好的理解，使动作理论迅速回归实践，达到事半功倍的学习效果。
3.练习
从第一式开始，教师进行领做，学生进行模仿练习。
(1)整体性练习：起势。纠错：双拳收抱腰间时头部前探。
(2)开步双劈的领做模仿练习，教师进行纠错指导。纠错：抡臂时两臂的肘关节弯曲，不能借助身体之力。
(3)整体性练习：起势+开步双劈。
(4)按掌前推的领做模仿练习。纠错：闪身时上体不动，只是摆头。
(5)分小组进行起势+开步双劈+按掌前推的连贯练习，教师进行纠错指导。
(6)搂手勾踢的领做模仿练习。纠错：直腿向前摆。
(7)缠腕斩拳的领做模仿练习。纠错：右手的缠腕动作不明显。
(8)起势+开步双劈+按掌前推+搂手勾踢+缠腕斩拳连贯动作练习。
【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。
4.比赛――武术套路大比拼
比赛规则:全班分为4组，分小组进行练习，然后分别展示，小组互评。
【教学意图】分小组展演可激发学生的学习兴趣和竞争意识，既可以巩固本节课所学习的知识，又有利于知识学习的融会贯通，提升学生合作交流、自主创新的能力及对知识和技术的综合运用能力，激发学习兴趣。通过小组互评可帮助学生养成正确的人生观、价值观。
(四)结束部分(4分钟)
1.放松活动―配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。
八、场地器材
田径场、录音机1台、磁带。
九、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。
武术长拳的说课稿
引言：武术是中华民族在长期的历史演进过程中不断创造、逐渐形成的一个运动项目。它深受中国人民的喜爱，也越来越受到世界众多国家和地区人民的重视和青睐。在原始社会，兽多人少，自然环境十分恶劣，在“物竞天择，适者生存”的严酷斗争中，人们自然产生了拳打脚踢、指抓掌击、跳跃翻滚一类的初级攻防手段。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，这便是武术的萌芽。
一、课的指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授初级长拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教学内容
复习初级长拳中第四段的2—5动作；
学习初级长拳中第三段的2—4动作和第四段的1动作
三、教材分析
初级长拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
四、学情分析
1、大学生正处在身心发展重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男
生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
五、教学目标
1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。。发展协调性、力量等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神
六、教学重点、难点
教学重点：初级长拳的五个动作（丁步里合腿、弓步勾手、推掌转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚） 动作路线。
教学难点：动作力度，手形、步形正确到位。
七、教学方法运用
1、教法 ：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
设计意图：参考体育有关的教育理论书籍
2、学法 ：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
设计意图：参考体育有关的教育理论书籍
八、教学过程
（一）导入（13′）
1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。（1′）
2、小游戏：
组织形式：两列体操队
方法 ：
设计意图： 在此安排“模仿秀” 目的`主要是，调节活跃课堂气氛为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励猜中的学生，从而激起学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学生的身心，有可以起到做准备活动的作用。
3、热身运动（4×8）（3′）
1. 头部运动 2. 肩部运动 3. 腰部运动 4. 膝关节运动 5.踝腕关节运动 6. 正压腿和侧压腿
设计意图： 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
（二）展开（24′）
1、教师示范表演（2′）
丁步里合腿、弓步勾手、推掌转身左拍脚、右拍脚、腾空飞脚
俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
2、学生尝试（19′）三个武术动作依次学习，学习过程如下：
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3′）
组织形式：半扇形队形。要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。多次重复
设计意图： 武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。（5′）
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图： 在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此
时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
（3）自由体验（6′）
组织形式：散点
方法：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。
设计意图： 课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、观看教学录像体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
3、汇报表演。（5′）
组织形式：体操队形
方法：先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。
设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功。
4、活动游戏：斗智（3′） 场地准备：空地和垫上均可。 设计意图： 调节学生身心，培养机智，发展腿部力量。
游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米。
（2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。
（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。
规则： （1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。
（2）任何一只脚移动，就算失败。
（3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
（三）放松，师生道别（3′）
1、放松运动（伴奏：萨克斯音乐）（2′30″）
组织形式：散点。方法：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
设计意图： 既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2、师生“抱拳礼”道别（30″）
设计意图： 上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。
九、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，（ ）能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为40%左右，平均心率达到130—145次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。
十、场地：体育馆武术馆
器材：无
一，指导思想
本课依据“体育与健康”，在设计教学过程中，坚持以“以人为本，健康第一”真正从促进学生身心健康这一角度出发，并结合大学生精力充沛，追崇时尚，喜凸显个性等特点，开设了健康街舞课程，学生在课堂活动中不但能掌握街舞基本舞步，又能开拓学生的创造性思维，展现自我的才能，陶冶情操，增强自信，从而表现出大学生的气质的美，为终身体育打好基础。
二，教材分析
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip—Hop）的组成部分，街舞以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们所喜爱的一项体育运动，特别是在青年人群中有着一定的位置；他们崇尚轻松，随意的舞蹈风格，勇于挑战高难度的动作，充分发挥自己的才华，张扬自己的个性，体现自己的个性美。我校第一次开设街舞模块的教学，主要以基本的舞步为教学内容。本次课是街舞模块一的基本舞步组合第9次课。本课学习的重点：移步结合绕肩，难点：动作协调，到位并能够与音乐旋律相吻合；与学生大胆的张扬自我个性三者融合为一体。
三，学情分析
本课的教学对象是07级本科班的44位女生。有一学期健美操学习的基础，但是个人能力差异大，普遍学生表现力差，动作放不开，不敢展现自我。
四，教学目标
根据教材特点和学生学习能力，制定以下三个教学目标
1、认知机能目标：初步掌握本次课第三组合的动作，并能结合前几个组合进行创编练习
2、体能与健康目标：通过健身街舞这项运动的练习，锻炼学生的心肺功能和身体协调能力，通过形体练习使学生的正确身体姿态得到培养
3、情感目标：通过基础动作的学习和自主创编的完成，培养学生的自信心，合作意识。创造美，欣赏美的能力。
五，教学程序
1，激趣热身：采用竹竿舞游戏导入节奏练习，让学生在乐中求学，以愉快的心理状态进入课的`学习内容。从而起到激情引趣和热身的目的。
2，技能学习：
（1），在复习旧教材的基础上导入新的内容
（2），《自选超市》：学学新组合动作的基础上让学生自由组合成若干组，选取教师新教学的动作进行组合创编后，分组展示，互相评价，最后老师给出针对性的评价，（这是本课的创新点）让学生将在已有街舞学习的基础上进行组合。将自主学习和合作探究的学习模式贯穿到学习中。
（3），形体练习：《女人花》身体姿态训练
3，恢复身心：在音乐《梁祝》伴奏下进行拉伸放松
4，讲评收课：学生自评，小组互评，教师评价，肯定优点，指出不足。
六，教学预计效果
1，预计90%的学生能够模仿教师示范完成动作要领并能完成创编任务。
2，预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率150次/分左右。，平均心率为110次/分左右；练习密度为50%左右。
七，场地器材及布置
室内篮球场，音响一套，街舞图片，多媒体
基础部体育组：黄春香
（一），课程在人才培养中的作用：
本课设计的指导思想
体育课程标准强调和突出了“健康第一”“以人为本”的思想，并将这一思想贯串整个教育教学之中。笔者认为真正的健康是由身体健康，心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应。
通过本课教学让学生初步掌握健身街舞的组合动作且，利用动作作为工具达到锻炼身体同时发展学生的创新能力，艺术创造力，表现力等方面的能力。促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
（二）课程教学目的：
教学的目的在于通过教与学，使学生掌握健身的知识，技能与方法，培养自主学习的能力为终身体育的实现提供物质基础。
（三）课程教学的基本要求
通过健身街舞的技能与理论学习，让学生正确掌握健身的原则，方法，具备学习的能力。
（四）课程主要内容
课程的主要内容关键在于学生能把握一种健身的能力，而不是仅仅在于组合套路的动作的学习。在教学中运用上网查询，展示，表演，课外练习，启发学生创编等提高学生的实际运用能力。将所学的内容传达，普及给其他同学。
第一节：健身街舞的基本律动练习
第二节：健身街舞组合一
第三节：健身街舞组合二
第四节：健身街舞组合三
第五节：健身街舞组合四
第六节：健身街舞组合五
第七节：健身街舞组合六
第八节：健身街舞组合七
第九节：健身街舞组合八
第十节：健身街舞组合完整示范
（五）课程与其他课程的联系
该课程是在健美操的基础上延伸出来的内容。
（六）教材与教学参考书
1，使用教材：健身街舞dvd
2，教学参考书：《街舞的起源》《街舞的种类》街舞网站
课程的说课和教学方案细节设计
（以第十次课开展设计）
（一）本课的基本信息
1，课程名称：健身街舞组合动作七
2，课程学时：技能课学时2学时
3，适用专业：选修健美操的女生
4，制定（修订）时间：5月
（二）本课的地位和作用
本课是在前面掌握的组合基础上继续学习健身街舞的组合动作七。并进行创编，重新组合。是新授课。
（三）教学目的
1。认知机能目标：初步掌握本次课第三组合的动作，并能结合前几个组合进行创编练习
2。体能与健康目标：通过健身街舞这项运动的练习，锻炼学生的心肺功能和身体协调能力，通过形体练习使学生的正确身体姿态得到培养
3。情感目标：通过基础动作的学习和自主创编的完成，培养学生的自信心，合作意识。创造美，欣赏美的能力。
（四）教学的重点及难点
重点：移步结合绕肩
难点：动作协调，到位并能够与音乐旋律相吻合；与学生大胆的张扬自我个性三者融合为一体。
（五）学情分析
本课的教学对象是07级本科班的44位女生。有一学期健美操学习的基础，但是个人能力差异大，普遍学生表现力差，动作放不开，不敢展现自我。
（六）说教法
“多感官程序教学法”，“分层次教学法”，“互助式教学法”
（七）说教学过程
1，课前准备（图片，音乐，简笔图）
通过课件观看街舞比赛，表演。板书准备：张贴出学习动作的图片和简笔图
2，开始部分：上课时学生马上进入街舞主题情景，配合音乐感受街舞的文化
（1），游戏《竹竿舞》导入热身环节，“胖子吃，胖子胖子吃，胖子吃，胖子胖子吃，不吃不吃不吃”使学生学会口令同时配合蹲起。
设计意图：在游戏中感受街舞节奏
（2），学生领操，教师在旁评分，下课前点评。
设计意图：让学生锻炼教学能力，培养自信心
3，基本部分：
活动一，教师根据图片内容进行教学（不分前后顺序），学生学练。
活动二，《自选超市》：让学生将在已学街舞动作的基础上进行组合创编。将自主学习和合作探究的学习模式贯穿到学习中。（创新点）
分组练习并且在掌握的基础上进行动作的重组创编展示。教师巡回指导，给予启发性的建议。
活动三，最后分组展示生生互评，师生评价。
活动四，形体练习在《女人花》的音乐伴奏下教师示范身体姿态练习学生跟练。
设计意图：让学生不再停留在学习阶段，利用动作作为工具，培养学生创编，合作，表现美欣赏美的能力。
4，结束部分：放松整理并讲评
知识目标实现
提问：进行减脂训练有何时间方面的要求
学生：根据自己的体会回答
教师总结知识点，并布置课外作业结合自身近期目标写出一份健身的训练计划
设计意图：通过提问让学生结合已有经验进行思考，互相交流总结。
本课设计是根据体育课程标准精神，健身街舞教学内容为载体，全面贯彻“健康第一”的指导思想。下面将从为什么教，用什么教，教什么，怎样教，怎样学等几方面来说明本课的教学设计思路。“健身街舞”这节课主要是以合作学习的方式进行的，对于激发学生参与活动，掌握动作技能，增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生的智力，培养良好的道德品质都有积极重要的作用。同时，游戏结合教学实际，使学生乐在其中，有利于激发学生的学习兴趣的提高教学效果，并且对于深化体育教学改革，实现课程目标，实现素质教育具有十分重要意义。
一，为什么教
二，用什么教————对教材的认识，理解和安排
本课主教材设计为健身街舞。为避免单纯练习的枯燥，采取《自选超市》让学生对所学动作进行选择，重组，创编然后分组展示。使学生在实践自己的创编过程中达到锻炼身体的效果。本课辅助教材形体姿态练习，目的在于培养女生的正确身体姿态，身体的柔韧性等。在悠扬的《梁祝》中感受肢体美。用肢体诠释音乐。
三，教什么————对重点，难点的考虑
根据本课的教学目标要求，结合学生的实际情况，将本课重点定为掌握移肩动作；难点是在熟练掌握的基础上进行艺术加工处理。
《阳光健身我快乐》说课稿
“生命在于运动”。本次队课以“迎开发区运动会”为契机，以“阳光体育大课间”活动为载体，积极开展少先队员争戴“健身章”活动。目的在于帮助队员们了解生命的含义，健身的意义，养成天天锻炼的好习惯。让快乐健身运动进校园、进家庭、进村庄，让学生在健身中体验快乐，在快乐中学会建身，进一步增强体质。
通过活动，让孩子们从繁忙的学习中解脱出来，放松心情，带来健康，更重要的是激发学生在课余参与这些运动，锻炼学生的身体，进一步激发学生热爱体育运动的意识，同时，要在课余能开展正当而有益的活动，生活变得更加丰富多彩，实现积极健康的中国梦！
活动过程：
一、昂首阔步，激情出场
中队长上场，宣布：大家好，我是四（1）中队中队长张怡媛。有一首诗这样写道：我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料之中。只要拥有健康，一切皆有可能；今天我们欢聚一堂， 唱响运动的主旋律，感受快乐的滋味，同时，也把我们在锻炼中享受到的快乐滋味传递给在场的每一位，让我们一同高呼我们今天的主题：“我运动、我健康”！（点PPT）
《运动员进行曲》响起，队员们排着整齐的.队伍昂首挺胸大踏步上场。
二、我型我秀，秀出自我
1、中队长：队员们，你想拥有一个强健的身体吗？你想拥有一个聪明的头脑吗？你想有体育一技之长吗？队员们，你们最喜欢的体育明星是谁？你们最拿手的运动项目是什么？（队员回答）看来队员们个个身怀绝技，那就来吧，把你的体育才艺亮出来。
队员展示自我：（点音乐《甩葱歌》）
（1） 花样踢毽。
（2）呼啦圈表演。
（3） 排球对垫。
（音乐停）队员们蜂拥而上，拉着老师的手说：老师老师，你也来嘛！一起动起来！运动健康好快乐！
辅导员老师展示一分钟跳绳。
2、中队长：咱们的老师真棒。给我们队员起了这么好的带头作用。是呀，生命在于运动。拥有良好的体魄才能更好地学习、工作。队员们，你们说，是不是呀？但是有这样一位队员，你们看，他来了！
三、表演小品，感受运动的重要性
队员们表演《小胖的世界》
师：队员们，go，go，go，让我们一起来跳健身操吧！
师生表演《健康歌》学习总结。（播放音乐）
四、辅导员点评
师：队员们真棒！亲爱的队员们，经过这次活动，你们有什么收获吗？（老师给每个队员办法健身章。）
师：此时，我心中有太多的感慨，一言难尽，让我们一同朗诵梁启超先生的《少年中国说》（点PPT）：“少年智，则国智，少年富，则国富，少年强，则国强，少年独立，则国独立，少年自由，则国自由，少年进步，则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
师：祖国等着我们，等着我们能把她建设得更加美好，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” 。从今天起，让我们一起自觉投身到各项活动中去，强身健体，磨练意志，快乐成长。
最后，让我们一起喊出我们的口号：我运动，我健康！（点PPT）
一、指导思想
本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析
本课教学对象为初中二年级学生，共40人。该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—4动(起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础.
四、教学目标
1.运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2.运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。
5.社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
五、教学重难点
重点：健身拳动作规范、准确
难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神
六、教法和学法
1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法(通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发学生学习兴趣)和情绪激励法(通过游戏包、剪、锤及教师演示健身拳连贯的动作，激发学生的学习兴趣)进行教学，这样易于激发学生兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的.演示健身拳。以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课学生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
七、教学流程
一、调动身心(10分)
1.课堂常规(1分)
体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生
要求：快、静、齐，精神饱满
抱拳礼、音乐“中国功夫”引出本课内容，激发学生的兴趣爱好
2.准备活动部分(9分)
(1) 慢跑、活动各关节
(2) 行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步
(3)游戏：游戏：包、剪、锤
1.手型猜拳：规则，两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤
2.拳：规则，两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、虚步等代替手型包、剪、锤
游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏，
2、遵守游戏规则。
(4)以提问方式引导学生积极思考，学习武术有什么好处?学生积极回答。总结，有那么一句话“内练精气神，外练手眼身”中医学讲：精气神为人身三宝，精气神不断提高转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。
设计意图：学习武术对学生的柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。
二、学习活动(25分)
1.学习武术健身拳前4动(教师完整的演练前4动)
设计意图：通过老师刚劲有力的动作来感染学生，进一步激发学生学习的欲望，使学生兴趣达到最高点。
2.讲解动作名称和要领。让学生边看边听讲模仿教师动作
设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。
3.学生自由组合，体验动作。让学生(3—5人)自由组合成学习小组，选出小组长。通过学生慢动作的演练，发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。
4.集体练习，汇报表演。
①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。
②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。
③留一段时间，让学生上前表演。
④学生互相观察、交流、评价。
设计意图：1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的习惯。
2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”，使学生能在表演过程中体验成功。
三、收回身心(5分)
1、以扣打、按摩、深呼吸进行放松。达到消除疲劳、陶冶情操、恢复体能和心理的效果，让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。
2、课后小结 教师对本课的评价、总结。学生自我反馈。
3、师生再见并回收器材。
四、场地器材
场地：操场
器材：录音机1台
五、运动生理负荷预计
适宜心率：80次/分左右 最高心率：110次/分左右
练习密度：40%左右 运动强度：中下等
初中体育说课稿：《武术健身拳》
一、指导思想
本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式，通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析
本课教学对象为初中二年级学生，共40人。该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—4动(起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础.
四、教学目标
1.运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2.运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质，
5.社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
五、教学重难点
重点：健身拳动作规范、准确
难点：动作的连贯和稳定性以及武术的'精气神
六、教法和学法
1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法(通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发学生学习兴趣)和情绪激励法(通过游戏包、剪、锤及教师演示健身拳连贯的动作，激发学生的学习兴趣)进行教学，这样易于激发学生兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的演示健身拳。以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课学生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
七、教学流程
一、调动身心(10分)
1.课堂常规(1分)
体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生
要求：快、静、齐，精神饱满
抱拳礼、音乐“中国功夫”引出本课内容，激发学生的兴趣爱好
2.准备活动部分(9分)
(1) 慢跑、活动各关节
(2) 行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步
(3)游戏：游戏：包、剪、锤
1.手型猜拳：规则，两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤
2.拳：规则，两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、虚步等代替手型包、剪、锤
游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。
2、遵守游戏规则。