这次小编给大家整理了13篇小学武术基本功课件,供大家阅读参考,也相信能帮助到您。
一、学情分析
小学五年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异,部分女生往往会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地表现自我。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目,既能表现出男生的.刚强,又能体现出女生的柔美。
二、指导思想
依据新课标的要求,新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说,更要关注其运动的快乐感,培养他们良好的体育锻炼的习惯,并形成终身体育锻炼的意识。因此,在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。
三、教学目标
1、认知目标:掌握组合动作动作名称和顺序,及特点。提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚,手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。
3、情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
四、教学内容
游戏——斗智
武术——武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。
五、组织与教法
重视体育知识和技术技能的传授,通过学习让学生有所收获。根据《体育与健康》新课程的理念,教学过程要实施以“教师为主导,学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习,体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。根据本课教学内容枯燥的特点,结合体育与健康的教学新理念,大胆运用创新教学,一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式,以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学,以激发学生的学习兴趣,促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法、镜面示范法,以正确优美的示范动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
六、教学流程
课堂常规——韵律操——教师教学讲解——学生练习——教师纠错、点评——学生巩固、提高、展示——游戏——放松——小结
手型:
拳:握紧、直腕、拳面平
掌:四指并拢并伸直
勾:屈腕、五指捏紧
手法:
预备姿势:左右脚开立,拳抱腰间,拳心向上。要领:沉肩、挺胸、收腹、立腰
左右冲拳:拳从腰际冲出,拳面平,前臂内旋,力达拳面。要领:拧腰、顺肩、急旋前臂、出拳快速有力。
左右推掌:掌根为力点。拧腰、顺肩、沉腕、立掌
左右架掌:右拳经下、左、上,从前向右上方划弧架起,拳眼向上目视左方。要领:松肩,肘微屈,前臂内旋,力达前臂外侧。
左右亮掌:右拳变掌经体侧经右向上划弧至头上方抖腕亮掌,亮掌时眼随手动,头向左摆,目视左方。要领:抖腕、亮掌和摆头动作同时进行。
步型:
弓步:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿呈水平,膝部与脚面垂直。要领:挺胸、立腰、前腿弓、后腿绷。
马步:两脚左右开立,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿呈水平,眼看前方,双手抱拳于腰间。 要领:头正、挺胸、立腰、扣足。
虚步:后腿屈膝半蹲,脚尖斜向前,全脚掌着地,前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚着地。要领:挺胸、立腰、前虚后实。
仆步:一腿全蹲,全脚掌着地,脚尖稍外展,另一腿平铺,全脚掌着地,脚尖内扣。要领:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。
武术基本功歇步:两腿交叉,屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展,后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。要领:挺胸、立腰、两腿贴紧。
并步抱拳
跑步、压腿、高跆腿、付握撑、仰握起做、收腹跳
这节课与传统的教学相比,充分展现了学生为主体,教师为主导的教学原则。调动了学生学习的积极性,采用自主学习,分组学习,合作探究等学习方式,让学生主动参与到学习中来;游戏的教学方法,调动学生学习的积极性,让学生在游戏中学,在游戏中思考,在游戏中提高; 用多种情景模拟的方式,让学生整堂课保持活跃状态,激发学生的求知欲望。
但在课堂上,也有很多不足的地方,由于学生武术学习基础差,课时短,没有很好的武术基础,在快速的学习情况下,只能学会如何串联武术基本功,不能良好的展现武术的精气神。武术的精髓没有深入学生观念,这是败笔。我会在今后的教学中,注意这一点。
整体上看目标达成度较高。而且学生的创新精神与创新的理念充分的体现出来了。这一点更是令我喜出望外。不足之处就是这节课时间太短,教授内容较多,学生不能很好地学习更深的东西,在此我应该在学生自主练习时,对学习快的同学给予更多的支持和帮助,让学生教学生,一传二,二传四,提高课堂教学效率。
武术对学生而言这两个字本身就充满好奇思想。每当我在课前宣布本课学习内容是武术时,所有的学生都尖叫了起来,个个兴奋的表演出自己以往看到过的动作,所有学生的注意力都已放在了各自的表演上了,看到学生们的精神如此充沛,想到自己在课堂上如何引导孩子学习武术动作,在授课中给我带来了好的持教方向的同时也带有一定的困扰,因为基本动作本是一项比较枯燥无味练习,如何为了能让学生的注意力持久保持做了一些思考。课前把所要教的手型动作都一一起了名字,在教手型时,我分别把三种手型拳、掌、勾比喻成武术电影中所演的名称如流星拳、降龙十八掌和鹰爪来引领学生的兴趣,之后以竞赛的形式把男女生个各分成四小组来进行练习,看哪一组纪律好学得快动作做的又好,那一组先做好那一组就先玩游戏,把学生的兴趣提高的同时,再有序的进行巡视式的施教,在巡视中发现同学们做得很认真,但还是有一些学生的动作做得不够规范,由于动作不好掌握,也为了让学生更好的掌握手型的标准动作,我就把标准动作的技巧告诉学生,让他们回家再根据技巧熟悉一下动作,并让他们表演给他们的家长看,接下来我便以老鹰捉小鸡的游戏,把学生从紧张的练习中引领到愉快的游戏中去,让他们在愉快的游戏中结束了今天的课程。
对初学者来说,首先应知道三种手型六种步行很重要。什么是勾、掌、拳及弓步、马步等,先学会手形变换、步型和手法变换等基本功,然后才能顺利学习套路。例如,简化少林拳的教学,其动作表面看似简单,但实质上该套路具备了少林拳的穿、蹦、跳、跃、方向变化等运动特点。其实教学时应该先教学生五步拳,因为五步拳包括了武术的主要步型和手法、动作少而简单、方向变化少,初学者易掌握,也有利用培养学生学习的积极性。所以必须先教武术基本功以及相关的组合动作练习。最后进行简化少林拳的完整教学。只有对基本功有针对性地进行强化练习,才能清理在套路练习中的“绊脚石”,学生也会轻而易举地掌握少林拳等武术套路。
武术教学首先用分解教学法,分解法是把一套完整的动作进行分解形成一招一式,再完整连贯的教学。教师在做动作时也可以先示范领做上肢动作,再领做下肢动作,然后再上下肢连贯做。其次,学习武术套路前先学会基本功,如弓步变马步,马步变弓步,推掌,勾拳,冲拳、大跃步前穿、击步腾空飞脚等等这些动作学会了,再学套路时就更加容易掌握动作。
一、指导思想
本次课以《体育与健康课程标准》为依据,结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。同时也注重培养学生吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。 二、教材分析
武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳,内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些,需采用一些特殊的教学方法! 三、学情分析
教学对象是七年级学生,他们正处于身素质发展的“敏感期”和生长发育期,可塑性大,好胜心强 ,但武术的身体素质不是很好,而且很少有学生真正接触过武术。本课以贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,因男女生身体素质有一些差异,因此在教学过程中应因材施教(如在马步冲拳时的女生和身体素质较差的学生可蹲的稍微高一点,以及各种动作放低要求)。他们不是武术专业,对他们的要求也不用过高。主要通过本节课学习让学生掌握抱拳礼,初步掌握掌握武术的基本手型和步型及并马步冲拳的锻炼方法。
二、教学目标
运动参与目标:通过启发、引导、激发学生的参与热情。提高学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。
运动技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、练习,让学生了解武术基本功,以及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握马步冲拳。
身体健康目标:通过武术基本功练习可发展学生协调性、柔韧和力量等身体素质。
社会适应目标:通过本节课中学生间的互帮互助,增加他们的团结合作意识。 五、教学重难点:
教学重点:武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领。 教学难点:虚步要挺胸塌腰,虚实分明。歇步要两腿靠拢贴紧。
马步冲拳时拧腰顺肩、动作的协调、连贯发力。
三、教学策略:
本次课以运动参与、运动技能、身体健康和社会适应为目标。内容采用:武术基本功练习。在教学过程中教师穿武术服登场,吸引学生的眼球,采用“抱拳礼”和武术谚语“练武不练功,到老一场空”这里的.“功”就是本节课所学内容--武术基本功,来增加学生学习武术的兴趣。本课采用了讲解、示范(正面、侧面)、启发、点拨(引导学生进行创新)、循序渐进、因材施教、个别指导、语言法(如马步冲拳中的眼神要求“怒视对方”把对方当成敌人,冲拳时喊出力度)、分解-整体教学法、学生重复练习法、预防和纠正错误法、以及游戏等方法,了解学习武术的基本功。同时,为了培养良好的人际合作关系,让学生在准备活动和教学内容中增加了互帮互助的环节,以此来让学生体验体育活动的乐趣。 七、教学过程 (1)开始部分:
首先是教师行抱拳礼师生问好!用抱拳礼和武术谚语“练武不练功,到老一场空”导出本节课的教学内容:武术的基本功!
准备部分:
在跑步的过程中加入与本节课教学内容有关的和有趣的热身活动(高抬腿跑、胯下击掌等)还有徒手操以及原地的团身跳、另加前踢摸脚跳(女生可分腿跳摸脚)进行热身并拓展一下增加兴趣。还加入两人一组的准备活动增加同学之间的团结合作。 (3)基本部分:
用多种教学方法教学生学习抱拳礼、基本手型和步型。通过游戏来巩固所学的内容,然后升华为学生自己动脑,大胆创新地用本课所学基本手型和步型创造属于自己的武术造型。最后教学生学习马步冲拳,以此来锻炼学生的下肢力量和身体协调性等 (4)结束部分:
1、采用武术和瑜伽等拉伸方法使肌肉放松
2、闭目采用武术的太极拳呼吸方法(腹式呼吸)放松 3、总结本节课的上课情况以鼓励为主,并宣布下节课内容 八、场地器材:
场地:篮球场 1个 器材:哨子 1只 九、预计教学效果: 练习密度:45%—50%
平均心率:110次∕分—120次∕分
最高心率:140次∕分---160次∕分 十、课后反思与总结:
学生对武术充满了好奇,但是基本功学习是一项比较枯燥无味的,要充分利用他们的好奇心调动学生的学习积极性。从上课效果上看他们的武术基础比较薄弱,手型掌握还可以,步型中弓步、马步、仆步掌握比虚步、歇步掌握要好一点,但是还是不够规范,尽管能照葫芦画瓢地能把基本动作串联下来,但动作质量却不是很理想,平时应加强基本素质练习。
总之,在教学中,教学方法多种多样,课堂气氛千百万化,教师只要抓住其本质,突出重点与关键环节,应用规范的示范动作和准确的术语引导学生,提高学生的积极性和良好的习惯,以达到良好的教学效果。
武术也是中华民族的一门艺术,它和舞蹈、绘画等不同,但也属于体育锻炼,强身健体的一项重要项目,也有很多人学习武术是为了防身,但无论出于什么目的,为了学好武术,有必要首先了解武术基本功,如果基本功没有打牢,则很容易在学习过程中遇到挫折,甚至功亏一篑,那么,武术基本功有哪些呢?下面来看看详细介绍。
武术基本功包括哪些呢?
既然是要联系武术,首先就要设计到一个基本功的问题,如果没有基本功,怎么可能学好武术呢?因此,首先我们要知道武术基本功包括哪些,才能把基本功学好,也才能够学好第二步、第三步的内容,下面我们就给大家介绍武术的基本功。
1、压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。
2、步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。
3、直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。
4、曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。
5、扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。
6、跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。
7、技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。
如何训练武术基本功呢?
刚开始接触武术的话,少儿主要以培养兴趣为主,以压腿为主,提高腿部、腰部的韧性度。6-10岁以基本功练习为主:即基本步型步法,可以通过五步拳来练习,深入巩固练习,可以训练“功力拳”、“潭腿”,可以强化训练,使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实,稳健。以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助,动作耐看。
在步型进一步巩固的基础上,要进行腿法的训练,进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。
基本功的训练是很辛苦的,万事开头难,压腿这一项,就会使许多人吓跑,因为压腿开始新鲜但腿很痛,枯燥的压腿使得韧带疼痛,有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关,才能继续训练下去,这是万里长征的第一步。
压腿很关键,只有压好腿,才能使得韧带松弛,才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项长期的训练项目,不仅初学者要压,就是获得武术桂冠的人也得天天练。
遛腿,就是踢腿,是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家,都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱,务必根基牢固,根基不稳,重心不稳,武术就没有练到家。遛腿的作用很大,首先,将腿遛开,筋骨柔软,肌肉不僵,可减少韧带和关节的损伤。其次,腿功好利于表现技术动作。腿功好,武术功夫便好,腿功是表现技术的基础。第三,腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础,坚持遛腿,加强腿部力量性和柔韧性,是掌握高难度动作的关键,是提高武术水平的重要手段。从技击角度看,也只有在腿部关节柔韧性高的条件下,才能敏捷而准确的运用各种腿法。
我们要注意训练的方法,安排的时间合理,每周至少可以安排三次(无论早晚),每次训练2小时左右,必须在教练的指导下进行基本功的训练。注意压腿必须天天练哦,在家里就可以进行。韧带松,踢腿才能幅度大,增加了做各种武术动作的可塑性。
我们还要增强体质和体力,训练武术基本功的同时,我们要练习力和气,刚柔相济,如:扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。
可见,武术基本功是包括很多的,要想学好武术,就得练好基本功,此外,习武之人也要注意劳逸结合,切不可过度的练习武术,造成腰肌劳损或其他的疾病,当然,也要保证习武之人的营养,如果营养不良,身体不健康,显然也是很难练好武术的。
武术基本功教学反思
一、教学目标。这节课的教学目标包括以下几个方面:1、积极参与武术基本功的学习,丰富强身健体的锻炼方法,养成经常锻炼的习惯。2、发展学生灵活,协调柔韧等素质,提高防病、祛病,防身自卫的能力。3、通过学习,培养勇敢,顽强的优良武德。二、教学设计意图及教材使用。武术基本功教学属于无趣教材,易使学生产生练而生畏和枯燥无味的情绪,为了落实新课标的要求,为了增加教材的`趣味性,激发学生的兴趣,我在设计本次课时,我让学生自由结组,小组合作学习,并且根据自己喜欢的基本动作,选择自己的爱好,培养学生的成功心理,体验成功的乐趣,在教学蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌时,先做慢动作,再根据学生掌握的情况,再做快节奏练习,提高学生兴趣,最后通过分组评比,表奖评选学秀,来达到教学的高潮。三、教学回顾。本次教学过程中,课堂秩序稍显有点“乱”,但“乱”中有序,在以后的教学进程中,我将取长补短,使自己的教学水平再上一个新台阶。武术基本功串联教案
教材分析
新课程小学人教版教材小学体育第十册第八课:武术基本功串联。武术,是我国宝贵的文化遗产,是中华民族的传统体育项目,具有鲜明的民族特色。民族传统体育项目是小学体育课程的重要资源,是我国传统文化的瑰宝,是进行民族精神教育,增强民族自豪感的素材。在体育教学中,武术以及一些其它民间传统体育项目的内容,一直受到学生们的喜爱。
学情分析
本课的教学对象是些天真活泼的小学生,他们好动,注意力不容易长时间集中,但针对他们的兴趣广泛,模仿力和对新鲜事物的好奇心很强这些特点,我决定在上课前先做一下完整的动作,让学生有一个直观的正确的认识,之后学生进行学习,练习,教师指导,并根据动作先后顺序,动作要领编动作口诀以便于学生记忆。
教学目标
1、认知目标:通过本节课的学习,学会武术基本功串联和套路动作,使学生继承民族体育文化,激发与增强民族自豪感和学习武术的主动性及兴趣性。加深同学们对祖国传统体育文化的了解,培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、技能目标:改进少年拳(第一套)(1-4节)动作要领。使85%以上的学生初步了解少年拳(第一套)的基本动作的`要点,并使60%的学生在此基础上,初步掌握少年拳第一套的基本动作。
3、情感目标:提高学生参与意识,提高自学、自练与合作学习能力,体验合作交流的乐趣。在学习中发展学生观察能力、思维能力、记忆能力和注意能力。提高学生在练习中的主动参与意识,建立和培养自信心。
教学重点和难点
教学重点:
使学生初步了解少年拳(第一套)的动作要点,并初步掌握动作。
教学难点:
学生能在单个动作比较熟练的基础上,过渡到组合动作练习,并能够注意手、眼、身法和步法的紧密结合,以及动作与动作之间的衔接。
学习目标
1、积极主动参与,在集体活动中表现出自信、自强。
2、体会武术的精髓,懂得“以武强身、以德养性”的道理。
3、开动脑筋,创编功夫拳,发挥集体智慧,培养集体主义精神。
4、激发学生学习武术的兴趣。
学习流程
课堂常规——武术录像(观看武术比赛录像)——健康操——武术基本功——武德训——创编功夫拳——武林大会——舞武我风采(集体表演、放松)
教学资源
1、背头 2、打分牌8块。 3、鼓
教学内容
一、武术录像(观看武术比赛录像):
通过观看学校武术队学生比赛录像,激发学生学习武术的兴趣。
(同学们,今天这堂武术课,老师首先准备了一段武术录像给你们,请看大屏幕。这些都是我们学校武术队的学生,在中山市武术传统项目学校比赛中,集体基本功荣获第三名)
(精彩吗?精彩!“台上一分钟,台下十年功”从他们精彩的表演我们就看出他们平时训练有多么刻苦认真了。其实我们也可以这么棒!只要努力用功,持之以恒!对吗?对!好,那我们现在就开始练功。首先老师准备了武术腰带给你们,就在你们的前后左右,看到了吗?好,我们用最快的速度拿回来,注意安全)
组织:四列横排
要求:认真观看
二、健康操
音乐导入。通过欢快的音乐结合武术动作,拉伸、舒展学生们的各个关节。
(跟着老师一起做)
组织:四列横排
要求:认真练习、动作到位
三、武术基本功
正踢腿、里合腿、外摆腿。把武术的动作基础引入课堂,为下个环节作准备。
(武术基本功练习,拳、掌、勾,正踢腿练习、正踢腿练习再来一次,外摆腿练习、里合腿练习)
组织:四列
要求:动作整齐、腿法清晰
四、武术名家(武德训)
把水云轩小学武德训与武术操相结合,动口动手,加深对武术意义的真正了解。
(非常棒!同学们练习的非常认真。请看这些图片,告诉我他的'名字。图片上所展示的都是我们的武术名家。还有很多很多,我们在这就不一一列举了。在光绪二十七年,我们的国家还不够强大,外国人说我们是“东亚病夫”,这时霍元甲站出来,用武功,用武德征服了他们,为我们中国人夺回了尊严,他们身上最值得我们学习的是……武德!正所谓,未曾习武先习德,习武者应不谋利而秉大义,不畏强而舍己身! 好,接下来我们把水云轩小学武德训结合我们武术操一起来练习一下!我看谁最有精神!再来一次,希望同学们练习的时候动作有力,声音洪亮!)
组织:四列横排
要求:声音洪亮、动作干脆有力、动作与声音配合一致
五、创编功夫拳
展示基本四种武术步型,由浅至深,开动脑筋,激发学生主动参与学习能力,发挥想象力。
(太棒了!从你们身上我体会到了武德精神。同学们再请看这些图片,告诉我这是什么动作?……好,都很准确。那我们不仅会说出这些动作的名称,还要会把它做出来。首先是弓步,跟老师一起来。前腿弓后腿蹬。仆步,右腿弯屈全蹲,左腿伸直。马步,两脚开立,与肩同宽,屈膝半蹲,身体直立。最后是歇,好,我们就像盖被子一样,把你的右腿盖到你的左腿上然后下蹲。做到了吗?这四种步法学会了吗?好。那我们玩个小游戏,叫做《鼓声阵阵》,游戏规则,老师擂鼓的时候,你们原地跑呀,跳呀,转圈都行,但当我鼓声一停,你们就必须迅速摆出刚才学的四种步型的任意一种,看谁做的最标准,反应最迅速!好,现在我增加难度,你们能不能运用上节课我们所学的三种手法,拳、掌、勾,结合我们的步型做出定势定做?能!好。这次我们比一比,看谁做的最漂亮!)
(刚才同学们想象力很丰富,做出的每个动作都很漂亮,那你们看这几幅图,你能不能按照图片上的动作、顺序把他串联下来,形成一套拳法呢?好,接下来我们以小组形式进行创编,分成四组,每组选出一名小队长,好,第一组 ,第二组 ,第三组 ,第四组 ,比比哪一组又快又好。开始!“哨音”创编好了的请举手?真棒!哪组想来展示一下?好 这组,谁还来? 这组,还有吗?第二组和第三组一起来。非常棒,可以看出刚才同学们创编的时候都很认真努力,很但尤老师还觉得几点不足,第一点,动作不到位,比如说歇步亮掌,上面的手要伸直,第二点,力度不够,我们都知道武术讲究精气神,动作要有精神、气力,眼睛要有神。)
(那在这里告诉大家一个消息,老师要举办一个武林大会,你们想参加,展示你们的风采吗?< 想>但是老师觉得只是表演刚才我们创编的拳法还不够有你们自己的特色,这样吧,老师再给你们分钟时间,还是以小组形式,把我们刚才的拳法作为基础,再融入两个有自己特色的动作,可以吗? <可以!>好,开始吧!
组织:思考问题、快乐创造、参与体验、分散练习、提高技能
提示:积极参与、积极思维
六、武林大会
展示创编的功夫拳,每小组分别展示,其他组进行打分,高分者被评为武林高手。
(武林大会开始!有请我们的……代表队进场。……;接下来有请……代表队进场。真好看;有请……代表队进场。……;有请我们最后一支队伍,……代表队进场!真棒!好,我们最高分就是……代表队!)
组织:参与体验、展示风采、形式多样、积极评价
七、舞武我风采(集体表演)
跟着音乐节奏把创编的功夫拳集体展示一次,在末尾处加入太极拳进行放松。
(同学们这次来到武术王国开心吗?<开心>不仅自己创编了一套属于自己的拳法,更重要的是领会到了武德精神!对吗?!对!好,那到最后,我们集体把功夫拳展示一遍好吗?<好>)
组织:集体演练、分享成果
小学武术五步拳课件
初中武术教学目标是使学生知道武术基本动作所含内容及其锻炼价值,掌握各动作要领,理解组合动作的攻防含义及其特点。接下来要给大家分享的是小学武术五步拳课件,欢迎大家的借鉴阅读!
教学目标
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标:
(一)认知与技能目标:使学生了解五步拳前三式动作要领及锻炼价值,初步掌握五步拳的动作技术。
体能与健康目标:力量、柔韧和耐力等素质得到锻炼,骨骼和呼吸系统等机能得到提高。
情感目标:发展学生对武术的兴趣,学会团结合作和克服困难的`信心.
教学程序:(为了完成本课目标采用以下教学设计)
开始热身部分:采用教师语言导入,采用热身跑和徒手操组织热身,努力做好身体和心理准备。
学习提高部分:
1、新授课程:采用教师示范讲解让学生尽快掌握技能,对于技能掌握比较快的学生采用更多更复杂的技能示范培养兴趣拓展视野,对于技能掌握比较慢的学生采用指导和帮助鼓励上进。
2、复习课程:采用反复练习让学生体能得到提高。对于体能不叫差的学生采用鼓励培养意志品质。
(三)整理恢复部分:
1、教师采用放松活动让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态,达到身心放松的目的。
2、教师小结。
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和他人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。
四 把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动,喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注意结构简单易学,学生有能力做到。好玩好学,自然就会激发学生的学习兴趣,加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许,学生接受的就快。
基本的把杆动作组合:
1 (双手/单手)扶把,一位脚擦地组合
2 (双手/单手)扶把,一位脚蹲组合
3 (双手/单手)扶把,一位脚划圈组合
4 五位脚,单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚,单手扶把 移重心组合
6 (双手/单手)转腰组合
这些组合,适宜于少年儿童的身体素质和接受能力,随着学生各方面的不断进步,在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求。
五 踢后退
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。
六 劈腿跳
劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。
七 大踢腿
大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的`绷直。有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够。这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看。所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。
八 下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法。
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟。
对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度。结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害。
九 劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时,注意脚背不能松弛,我们可以按照这样的顺序训练:
1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。
2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉。双脚背不要趴倒在地面,上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展,趴胯1-2分钟。
3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉。重复动作1。
十 小跳组合
训练学生的弹跳能力,可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开。着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃。落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
十一 舞蹈教学
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排。做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划。在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向。示范之后,要帮助学生摆好动作造型。每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作。
1 局部组合训练
比如手关节的训练——转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排。
2 背肌
在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可。