这是一次教学研讨课，有我来上，一阵嘈杂过后，这节课开始了。
同学们，“今天我们共同上一节意志磨练课，我给它起了个很好听的名字叫——《体验极限挑战自我》，本课目标是——”还没等我说完。
“老师，我上不成体育课。”离我站的最近的一位女生嘟着，声音不大。
“老师，我也是。”第三列中间的另一位胖点的女生躲在同学身后，跟着嘀咕着。
再看看同学们的表情，似乎都不高兴。现在的学生胆子越来越大了。
说话的人多了起来，胆子似乎大了起来，终于说出了我担心的话：“老师，我们能不能不上体育课？”
这时体育课代表说话了，“老师，他们几个每上体育课总是这样，我们老师拿他们也没办法。”一句话说的旁边听课的老师笑了起来。
我有点尴尬，“那你们想做点什么啊？”
我的话还没说完，学生已叫成一片。
“踢足球”
“自由活动”
“跳皮筋”
每想到一句打圆场话居然引发了这样局面，看着眼前的情形，我真的有点急了似又想不出更好的办法来，只好如实坦白，“同学们，今天------今天上课是我的任务，请你们配合一下。”我说话时很不自然。
“哎------”队伍中传出长叹声。
“咋磨练，咋体验呀？”一阵无奈后，有人开始问。
是呀，怎么体验？我是想通过蹲马步、抱腿前屈数秒种这两个内容，激发学生向自身极限挑战的愿望，并在挑战自我中检验自己的心理承受能力，从中体验肌肉痛时的心理感并且说出自己的这种感受和大家交流，分享。但现在是不是调整一下，这样一想，思路也有了。立即对教学内容进行了调整，说话也流畅了许多！
“这节课，我们不训练队列队形，也不学习高难的技术动作，更不训练耐力，我们就体验一下做某个运动时身体达到一种极限时的心理感受，并把这种感受用语言表达出来。”一听说不练队形队列，学生似乎来了兴趣。
“要想体验到极限时的身体感受，其实并不难，只要能在你最累的时候再坚持一会旧能体验到，是自己的心理向身体的一种挑战。”我又继续解释。
“咋才算箱子我挑战呢？”这时想踢足球的那几位男生开始活跃起来，跟着小声议论。
“老师，您能为我们示范一下吗？”有位同学大声喊道。
“这样吧，我们先来做一个‘对视比眼力’的游戏，大家就明白了。”有部分学生响应，我的心情稍稍安定了下来，马上宣布了“俩人为一组，用眼睛盯着对方的眼睛，先眨眼的为负”讲清规则并组织游戏，然后让同学们说出当时的心理感受。
学生开始对视了，对这个活动兴趣比刚才好多了。每多久，学生开始说了；
“以前从来没有这么近看着别人的眼睛我有点不好意思，心里怪怪的。”
“我的眼睛特痒痒，都快流出泪来了。”
“当时我的心理想，你不眨眼我也不眨眼看谁坚持的时间长。”
“挺好玩的。”
“看得出，刚才大家很投入，玩的也很开心，把我的情绪也调动起来了。我趁热打铁，真诚的赞扬他们。
大家说一说，还有哪些项目可以磨练意志。
“老师，攀登珠穆朗玛峰可以磨练意志。”同学们笑了。
“横渡台湾海峡也可以磨练意志！”全班大笑起来。
“当然可以了，还有呢？”我也笑了，“现实点的，我们现在上课就能做的呢？”
“跳绳！”
“俯卧撑！”
“仰卧起坐！”
“纵跳！”
“长跑！”
“既然同学们能够说出这么多的项目，这节课你们说了算，大家可以自由选择兴趣的项目进行练习。”我兴冲冲对他们说。
“耶！”
“耶！”
“耶！”
同学们竟然欢呼起来。
三个一群，五个一伙，有的围成一圈臂挽着臂蹲马步；有的排成一字型在做俯卧撑；有的在比赛跳绳；还有的在绕操场长跑等等。
我到每一组去观察或参与他们的活动用到着数数的计时方法大声鼓励他们努力向自身的极限挑战，并体验一下这种感觉，同时提醒要注意安全。
下课的铃声响了，我站在这流过汗水也流过泪水的操场上，长久地望着渐渐离去的学生们。
方言望着远处的天空，我的心情也有愉快的一面，这节课我又有了新的认识，是不是一个主要目标很好的完成了，其它的目标才有达成的可能？那么，今后在选择教学内容是不是可以这样来思考；只要目标明确了，其内容来源可以多方面的；可以是教材中的，也可以是教师收集整理的，还可以是学生熟悉的、赶兴趣的内容，只要能够为目标服务的是教学内容呢？
还有一个不容回避的教学方法的问题，假如说这节课开始就对学生说，你们长跑吧，它可以增强你们的耐力，你们蹲马步吧，也能够磨练你们的意志，真不知道课的效果会是什么样子的，会不会出现一幕幕感人的场景？于是我琢磨，运动技能的学习和耐力训练这两大教学难点，只要我们的教学方法得当，学习技能，耐力训练与兴趣是可以统一的，我们能不能这样认为，学生不喜欢体育课，是因为我们的教学方法不符合学生的实际需求和个性的发展，教学内容游戏化是不是解决这一难题的最有效的途径呢？
铃声又一次响了，回味刚才的遐想，这不正是这节课的所得吗？我兴冲冲地向办公室走去。
一堂有趣的体育课教学反思
“嘟--”的一声哨音，同学们站在我的四周，聚精会神地倾听着┄┄(四周随意站立的开始形式，拉近了我与学生的距离。)
“同学们，谁知道风是怎样形成的吗？”(改变过去一上课老师首先宣布课的内容，而设置一个问题，给学生留下一个悬念。)经过了短暂的沉默后，同学们纷纷举手回答：“风上由空气对流形成的。”我满意的给予肯定，接着告诉大家，“今天老师要把空气‘装’起来，让大家来玩一个‘追泡泡’的游戏。”老师便从事先准备好的口袋里，取出一支玩具“泡泡枪”，一扣扳机，从枪口喷出许许多多的肥皂泡来，学生们兴奋的追逐着；老师让四个小组长和老师一样，拿着泡泡枪，向操场的四周喷射。在阳光的'照射下，七彩的肥皂泡，满空飞舞着，同学们分成四个小组满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着┄┄学生们玩得正有趣的时候，我又让事先准备好的塑料袋，把泡泡“装”起来，只见奋力地把泡泡“装”在塑料袋里。(有趣的活动，使同学们在不知不觉中完成了准备活动，)
“同学们，空气的没有阻力？”我向学生提出了第二个问题，学过自然的学生轻而易举回答了老师的提问。“今天老师要让大家利用空气的阻力练习快速跑。”老师取出一只塑料袋，帖在胸前，做着快速跑的示范动作的，塑料袋帖在胸前纹丝不动。同学们按照老师的要求分散开来，朝着规定的方向，各自独立地进行着尝试、体验着快速跑的感觉。有的学生在跑动练习中塑料袋总是滑落下来，我让大家帮他想一想“什么情况下塑料袋会掉下来呢？”适时组织学生分组尝试、体验、讨论寻找答案。不一会儿，就有学生回答：“速度慢下来的时候，空气的阻力作用就小了，塑料袋就掉下来了。”让学生在学习中体验、解决学习中困惑，提高学生的学习兴趣。在巡回观察中，我提示大家“用前脚掌着地”、“注意两臂前后摆动”、“跑直了，上体稍前倾。”只见塑料袋掉下来的次数越来越少，而学生学习积极性却越来越高，最后，老师发挥了比赛的杠杆作用，把学生练习快速跑的热情再一次推向了新的高潮。
“塑料袋不仅可以练习快速跑，还以用来做其他游戏和活动吗？”学生们立即散开来动脑筋去尝试，一个个金点子闪亮登场了：有的同学吹鼓了塑料袋，打起了排球、踢起了足球；有的学生把塑料袋套在脚上玩起了“两人三足”的游戏┄┄
下课了，老师让学生们把破损的塑料袋集中起来放入垃圾箱。
今天下午有一节体育课。早上，老师匆匆赶到教室，满面笑容地告诉我们一个好消息：今天下午体育课要举行拔河比赛。教室突然沸腾起来，我的门高兴得跳了三尺高。上午的课，大家都没考好。我终于熬到下午了。老师把全班分成两队：男队和女队。男团是要参加比赛的学生，剩下的女生是啦啦队员。男生们都在摩拳擦掌鼓足勇气，都想试试自己的实力。
在操场上，我看到一根粗绳子压在操场中间的两条白线上，绳子中间有一块红布。谁能把绳子里的红布穿过绳子一端的白线，谁就赢了。
“准备！”体育老师喊道。两边的队员毫不犹豫地抓住了绳子。
“嘟~”的哨声响起，游戏正式开始。虽然我是啦啦队员，但我能听到老师的哨声，我还有十五个水桶打水。我看到男生们都抓住了粗麻绳，一双脚使劲压在地上，让它动弹不得，仿佛它已经在地上扎下了根。身体用力向后仰，双方互让道。可以说他们已经耗尽了护理的力量。看，那边的小刚，眼睛瞪得大大的，牙齿上上下下。他的脸涨得通红，就像一个‘红富士’苹果。他额头的汗大如豆粒从脸颊流下。看他的脚。前腿和后腿有弓有弯，很容易配合。这根绳子就像他的救世主。如果你拿着它，你可以救你自己。绳子中间的‘红娃娃’一会儿跳到一队，一会儿又跳到二队，跳来跳去，却停不下来。在球场旁边，我们跳着，伸长脖子，不怕嗓子疼。我们一边举着旗子，一边喊：“加油！加油！1队干杯，不能输给他们，一定要赢！”渐渐地，渐渐地，‘红娃娃’显得很古怪，头也不回，直接跳到了2队。1队想留着，但绳子好像绑在泰山脚下，红娃娃自然没回来。就这样，1队没有齐心协力，导致了这次惨败的不尽人意的结局。
交换场地再战。这一次1队吸取了上次的教训，小刚把歌叫过来，让男生一起拉回来。男孩们听了他的命令后，服从了。二队也不甘示弱，看到一队，杀气腾腾。经过几分钟的互相厮杀，精彩激烈的比赛在一片欢声笑语中结束，一分耕耘一分收获，一队终于赢了。
对方不服，要求再战。老师很热情地说：“这项运动消耗体力很大。为了不影响你的身心健康，同学们，下周我们再战！”之后老师拿起拔河绳向运动组走去。
今天拔河虽然没输赢，但至少证明了同学们的强大实力。由此，我意识到力量的伟大来自于人们的共同努力。只要大家团结一致，没有什么能轻易击倒这支伟大的力量。
好不容易才学完了广播操，烦人的太极拳又再度“来袭”！
“大家快站好！李旭来了！”不知是谁喊了一句，大家慌忙站好。在一阵窃窃私语中，我们开始了“男生期待，女生不爱”的体育课。
“今天，我们跟14班一起学一下太极拳啊！”体育满脸堆笑，对着刚跑完步，气喘吁吁的我们说。然而，换来的却是我们难得的公愤：“为什么啊？！广播操才学完G！”“真是的，还学太极拳呐？！”“整个就像老似的，太影响形象了！”……
“――”突然，我们的纷纷议论省在刹那间戛然而止，一阵阵“哈哈”的爆笑声传入我们的耳朵，循声望去，原来是禹宙老师在给14班上课呐！而内容正是太极拳！我们都来了兴趣，纷纷跑去“围观”、“模仿”。只见老师边做边讲道：“起式，左右野马分鬃，抬脚，跨出右脚，抱汉堡的收一只伸出，像老看报纸一样，有点老花眼了，远点儿看，另一只手放在身体一侧，在把脚一撇，同样的动作，抱汉堡，看报纸……”讲到这里，“笑点滴”（意为笑点低）的我们都捧腹大笑起来，连指别人的“老、老爷爷看报纸”哈哈笑，老师见状，也不得不停下来，跟我们一起“笑点滴”起来。
然而，更令我们前仰后合的，还在后一式――白鹤亮翅：“手脚、抬脚、伸出去、太瘦、抹脸、锊胡子”，“扑哧――”有些忍不住的笑出声来，却还听着老师继续讲：“在抹一下膝盖，就像吹牛皮时拍大腿那样……”老师刚说完话，们个个都笑得不行了，有的蹲下了，有的直捂着肚子喊疼，有的笑得眼泪都出来了！想必，“查理大帝”（以前班上一个叫潘查理的同学）若是在此，都该笑得面红耳赤，都想躺在地上打滚了吧！
这堂原本枯燥的课，现如此生动：原本应该平淡无奇的课，现却那么深入人心！
好一堂生动的体育课！
昨夜下了一整晚的雪，一觉醒来外面一片白茫茫，整个城市被皑皑白雪覆盖。同学们一到学校，就被眼前的景象吸引住了，教学楼、操场、树木全都被披上了银白色的衣裳，仿佛进入了一个童话世界。
上课铃响了，体育老师走进教室，跟同学们讲：“今天我们要上一堂特殊的体育课”，他神秘地笑着让同学们猜，大家都很好奇地看着老师，他接着说：“你们想不想玩雪啊？”同学们异口同声地说：“想”。说完大家奔向了操场。
在去操场的路上，因为地面湿滑，有同学还被摔了个四脚朝天，引的同学们捧腹大笑。到了操场，同学们玩开了，有的堆雪人，有的滚雪球，有的打雪仗，玩的不亦乐乎。特别是打雪仗的同学们，个个玩得很带劲，你扔我，我扔你，进攻方式出其不备，还有的同学都戴上了备用的铁锅当防护，生怕别人扔到他。他们就这样“你来我往”，个个被冻成“小红脸”，但却一点不觉得冷。
时间过的很快，下课铃响了，同学们依依不舍地回教室去，但操场上仍然回荡着他们的欢声笑语。今天的体育课真是难忘！同学们还沉浸在刚在的欢乐之中呢！
“又是一堂体育课！”也不知道哪个捣蛋鬼叫了一声，全班同学都欢悦起来，有的抱在一起，有的在讨论等下要玩什么，还有的在讨论哪个人跑的更快些。虽然我是坐在椅子上等着上课铃响，其实我心里比谁都要激动，我的心早就已经飞到操场上了。
今天的铃声似乎病了，慢吞吞的，我们等了好久才响，大家都端端正正地坐在椅子上等着老师的到来。老师终于来了，我们的64双眼睛齐刷刷地向老师望去，可是老师却吐出一句让我们讨厌的话：“今天要比赛跑步，大家准备一下我们下去。”大家听了这句话，立即趴在了桌上，大叫命苦。
我们一下来，就开始把鞋脱了准备跑步。轮到我跑时，我的脚扭了一下，于是老师就让我去休息，我虽然很痛但是心里却高兴极了，因为老师让我们比赛跑200米，而且是一趟又一趟。可怜了同学们，他们算是惨到家了，叫天天不应，叫地地不灵，求谁也没人帮他们解围了！
这节体育课可真是太可恶了！
星期五下午第三节是体育课，同学们都很期盼。上课铃响了，同学们飞一般地从教室里跑到操场，准备上体育课。
体育老师先领着我们做操，然后让我们玩一个有趣的游戏。老师先说了游戏的名字叫“螃蟹夹球”。听了这个名字，我脑子里出现了一个问号：螃蟹怎么夹球呢?同学们七嘴八舌地问老师。老师让我们别着急，然后说了游戏规则：两个人一组，背靠背，胳膊勾在一起，球放在两个人背的中间。哪个队将球快速地运完，哪队就获得胜利。接着老师把全班同学分成男生队和女生队。
老师一声令下，游戏开始了，只见男生队和女生队的同学拼命地往前跑。不一会儿，男生队的球就掉了下来，他们赶紧停下来，老师帮他们把球重新放上，他们接着赶紧追女生。我们在场外一直呐喊助威：“加油，加油!”经过激烈的比赛，老师宣布女生队获得了胜利，女生高兴地跳了起来。
这真是一堂有趣的体育课!
“丁！丁！丁――”“哦！去上体育课！”学生们兴奋地奔向操场。站起来。过了一会，老师过来了。“太热了！太热了！多奇怪的天气”。我们很匆忙，一直在说话唠叨，被烈日晒得昏昏沉沉，懒得动。“正面站好！”老师在我们面前喊口令。然后，一声令下，全班开始了做练习。有的懒鬼不想做，有的伸手，有的干脆不动。过了一会儿，我低垂着头满身大汗。“不可能！没门！这个怎么做好，回来！”“啊？”我有点厌倦做运动了。我设法完成了练习。“你绕跑道跑了三圈，”老师严厉地说。啊！我还是要跑，真的累死我们了。”我在前一圈跑得更快，但是两三圈有多少圈，我跑不动了，嘴唇发干，脑袋发昏，有的学生插队，有的蹲在地上休息，悠闲自在走在跑道上。
春明君真的不愧为跑步高手，从最后几个，一口气冲到了终点。“我――一！我是――的第一！”何气喘虚虚，脸涨红蹲在地上。“哦！我终于跑了。”学生们一个接一个地跑向终点，满头大汗，像在洗衣服像洗澡一样，大家都是汗流浃背，气喘吁吁。
“集合！”“立正！”。“溶解！”“哦！溶解！”一听到“解散”，我们会重新开始。虽然烈日烤焦了单极和双极，我们还是坚持
“丁――”开始了，学生们匆匆回到教室。“好热！”“打开风扇大点”“老师来了，小声点！“噪音太大，班长抑制不住。”安静！老师进来了。突然，教室里优雅的小鸟沉默了，但还是有同学偷偷拿着笔记本扇风。
今天的体育课，训练项目就是传说中的四百米赛跑呢！
这次四百米赛跑，采用四人同时赛跑的方式。而我被分到了第二组。比赛开始了，我无精打采地看着操场上一个个闪动的人影......
到了我们这组，我提了提神，精神抖擞地走到起跑线上，不禁打了一个哈欠。“砰”随着枪声响后，我如狼似虎地朝中终点线奔去，可哪知，我只是一时逞强，一下 子从第一名滑落到第三名，和一位女生并驾齐驱。不久，前二名已被定夺。赛场上，只剩下我俩，我和她已拉开了距离。可恶，我是不会认输的！想到这里，我脚下 生风，以迅雷不及掩耳之势夺取了季军的“宝座”。
唉，要是输给女生，就太丢脸了，我刚松了一口气，只听见魏老师喊：“张斌垣，你发挥不好，给我重跑！”
当跑完一圈时，魏老师又喊：“你就这点速度，你要是跑不过我，你就不用回家了，我会给你妈妈打电话的！”听了这话，我奋力向终点跑去......
唉，真是一节“魔鬼式”的体育课呀！
今天下午，我们上体育课，正上得好好的，远处一条黑黑的小狗向我们跑来，大家看见狗，害怕被狗咬了一口就会归天，吓得赶紧跑开来。只有陆斌不害怕，他一边对体育老师说他认识这条狗，一边招呼小黑狗过来。
小黑狗没有到陆斌那儿，反而继续向我们追来。我们越是跑，小黑狗越是紧追不舍。它围着操场整整追了我们一圈，把我们累得气喘吁吁。
等小狗停下来不追了，我们又重新排好队，继续上体育课。还没走几步，小黑狗又追来了，它再一次把我们吓得到处乱窜。大家回头一看，原来是陆斌搞的鬼，他这个＂小狗司令＂指挥那小黑狗来捣乱。我们吓得逃回教室里，陆斌又把那狗带到教室。体育老师见了，让陆斌赶紧把狗带走，小黑狗可不愿走，可又不得不服从“小狗司令”的.命令，才依依不舍地离开了我们。
叮铃铃，下课铃响了，这堂“乱哄哄”的体育课都是小黑狗和陆斌惹的祸。
每个星期五的第一堂课，都是有趣的体育课。运动可以让我身体健康、头好壮壮也可以长寿，所以我喜欢上体育课。
上体育课了！今天要来打棒球，老师要做示范，一挥！哇！打到五米外！我们异口同声说：“好厉害！”老师要我们打打看，二号先打，一打！打了两米远，三号也打了两米远……轮到我了！一挥！哇！我打了三米远，我好开心！
老师觉得我们很厉害，所以老师就让我们分组比赛，我在B组，我们准备要打“战”！比赛开始，他们的第一棒就打败了我们的第一到第三棒，好不容易我们的第四棒才打败了他们的第一棒，我们原本很紧张，现在终于松了一口气，可惜最后我们却输了！老师跟我们说：“不要灰心，下次你们一定可以获得胜利的！”。
这次，我们虽然输了！但是我们学到了很多的技巧和经验，不过这只是一场练习赛，我们只要打得开心就好了！我也了解“胜不骄，败不馁”的意思，我----好喜欢体育课！
通过一节节体育课，使学生在潜移默化中逐渐养成遵守规则的良好习惯是现代课程教学中重要的内容。在体育课上，当学生出现错误的时候，教师与其当面指出，令行禁止，不如在保障安全的前提下，让孩子们通过自己亲身体验，真正认识到在学习中的错误并自觉改正。有的同学能够在课堂上自我发现，并及时改正错误，遵守规则，最终获得真正的第一名，充分说明：体育道德自律作用于人的内心，他更多的'通过个人的道德判断和自我调节来影响人的行为。
因此，体育教师应在日常的教学活动中结合学生体育学习的全部内容和全过程，对学生的体育道德行为和作风进行严格要求、严格训练，让学生时时处处受到良好道德风尚的影响，让他们从自己的亲身经历中学会识别什么是符合或违背体育道德要求的思想和行为，从而养成自觉维护体育道德的良好习惯。
时间过的太快了，不知不觉已经在桥头小学小学体育教学有2年了，我觉得体育教学真的不简单，所要面对的事情太多了，但从中也学到了很多东西和经验，借此机会和大家分享一下。
一、利用游戏比赛形式培养健康心态
游戏深受学生的喜爱,而且在小学体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。比如，有一次我组织学生“斗鸡”游戏,一个学生不小心把另一个学生撞跌倒了,这个学生马上爬起来准备拳脚相向了,这时，我抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素。两个学生握手言和了,以积极的心态去迎接新的挑战了。
二、利用小组活动形式，培养乐于合群的性格
性格是个性的核心要素。良好的性格对于学习具有重要影响，而人的性格和交际关系、心理健康有着密切联系。小学阶段是性格形成期，我们应当通过体育教学培养学生良好的性格，使他们乐于交往，兴趣广泛，与人和谐相处和积极进取。如在体育分组活动中，常会发现个别学生不愿参与活动，只是坐在一旁观看或四处走走，这时,我们做老师的就要分析原因了.经深入调查才得知或是因性格孤僻而导致不合群，或是因为体育成绩不理想，而没有人愿意与他们一组。针对这一情况，我就亲自上阵，带领不合群的学生一起参加小组活动，指导小组活动方法，并在巡视中不时地过问该小组每个成员的活动情况，及时表扬小组成员取得的成绩，使不合群的学生增添信心、融入群体。此外，还可创设两人合作 的游戏比赛，让这类学生在愉快的气氛中与同伴打成一片。这样日积月累，持这以恒，就能帮助学生培养起良好的性格。
三、采用“运动处方”教学方式
教学中为了锻炼同学们的自我组织能力、自我管理能力，为了有目的、有组织、有计划地教学，满足所有同学的兴趣和需要，有时我把教学内容科学地、严谨地设计成多种运动处方让同学们选择自己所喜欢的运动处方，然后根据选择情况自由结合成小组，每个小组选出一位小组长，小组长带领同学们完成教学内容。各小组在完成运动处方的内容时，根据自己情况选择自己的组织方法和学习方法。这样充分发挥了同学们的聪明才智，发挥了同学们的想象力、创造力，学生的主动性充分调动了，课堂教学一片生机盎然。
四、培养创新精神和实践能力
创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，我在教学中通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神等方面的提高，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心
耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标，
（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。
（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生
练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。
上周学校领导通过听课根据体育课的现状对我们体育课出现的情况进行了评课，提到体育课上课比较混乱，活动不积极，且离食堂较近，不能让学生上课时间去买饭，上课时有个别学生迟到，针对以上情况我感绝还应在上课的内容上加以调整，让学生感兴趣动气来，应多通过游戏比赛的形式调动学生的积极兴、创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而且还能激发和保持学生对体育的学习兴趣。将游戏的自主性、趣味性代入教学。先提高学生的学习兴趣，再增强他们的好胜心理，最后再进行练习，使学生能主动进行练习，不觉得累和讨厌。但有些教材，并不能全部都运用竞赛性的游戏。如：耐久跑教材（50*8往返跑和400米跑）就可以运用“追打球”、“螺旋形跑”、“S形跑”等游戏进行耐久跑的练习。既激发学生能积极进行锻炼，又能达到耐久跑的要求，使学生不觉得累和讨厌。以上的游戏完毕进行便步走，走成圆圈，再进行一个“找伙伴”的游戏，再一次激发学生的学习兴趣。在结束部分的整理运动，用一个唱游来代替，既可以达到放松的目的，又能使学生最终都保持轻松、愉快的心情。
因此，在体育课中能有效地贯穿游戏教学，既能激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性，也能排除学生的“逆反心理”，更是提高教学质量的方法
观摩了三年级刘老师的体育课，很有收获。小学生正处于活泼好动的阶段，如何上好小学生的体育课呢?最重要的是指导学生在玩中学，学中玩，充分发挥小学生喜欢玩的特点，通过游戏的教学，来激发学生的运动兴趣。
下面就对刘老师的这节三年级体育课做一点评：
第一：我们从教案的设计和内容上看，可以知道刘老师是费了一番功夫的，教案的流程清晰明了。内容丰富详实。
第二：教师在课堂上教态和蔼可亲，师生交流恰到好处。在一节课中老师始终面带微笑，使学生在比较轻松的环境里掌握了运动技能，体会了锻炼身体的乐趣。
第三：学生队伍调动与上课纪律较好。而且刘老师特别关注学生在体育课上的安全，例如在接力跑开始之前，刘老师让学生先认真的检查了一下自己的鞋带，一面跑动的时候被绊倒，足以体现出老师在平时上教学设计,教学反思,工作计划,工作总结课的规范性与较为扎实在基本技能的训练。
一节课总有不足存在是正常的。但我们要总结好，反思好尽量让同样的错误不要出现。下面我把我认为不足和需要改进的地方和各位老师探讨一下。
第一：主教材和辅助教材的主体性不够突出，时间分配还要重新划分下，把主教材的地位提高，同时内容搭配欠考虑，放松部分的内容是否合适还有待探讨。
第二：在课活动密度和活动强度上还需加强。对于一节跑步类的课时内容好象底了点。这可能与场地、器材等有关，但不管怎样，说明老师在课时的讲解和学生的练习安排上有些问题，还需要再反思下。
第三：示范时间的把握刘老师做的比较晚一直到10几分钟了才做示范，而且延续的时间过长。老师应该要把自己的强项早点亮出来，这样就可以早点把学生积极性提高起来。
《红黄蓝绿大对抗》是一节以跳高为主要教学内容的体育课。为培养学生的学习兴趣，使学生乐于学习，发展学生的跳高能力，我设计了以“红黄蓝绿大对抗”为情境的跳高综合接力的游戏。
首先在导入新课这一环节，我让学生回顾去年的体育公开课《红黄蓝绿大对抗》的比赛情况，利用学生好胜的心理，引出课题《红黄蓝绿大对抗第二季》。让学生投入这一情境，积极主动地参与到各种跳高游戏活动中。
在教学过程中，我设计了两个教学环节，一是进行热身活动（实际是本课的主要教学部分），美其名曰：熟悉赛道；二是跳高综合接力。在热身活动中，设计了四个活动：1、跨垫接力，2、左右跨跳，3、三步助跑起跳，脚触手心，4、三步助跑起跳，跳高。在“跨垫接力”游戏后，我积极引导学生由“跨垫接力”联想到刘翔的110米栏，让同学们向刘翔大哥哥学习为国争光，进行爱国主义教育。为了让学生学会跳高的正确方法，发展学生灵敏、协调素质和弹跳力，提高学生跳跃活动能力，本节课设计了“左右跨跳”、“三步助跑起跳，脚触手心”和“三步助跑起跳，跳高”。 “左右跨跳”让学生体会了如何直腿摆动，“三步助跑起跳，脚触手心”和“三步助跑起跳，跳高”让学生体会了如何掌握助跑与起跳结合的跳跃方法。在接下来的“跳高综合接力”（练习）的游戏中，我把每个队分成两个小组，进行两个回合的比赛，在活动中学生充分体验动作的正确要领，感受成功的乐趣，树立学习的信心。
但这节课也存在着一些不足之处，如1、上体育课时，教师应穿运动股；2、说话还应响亮一些；3、在设计体育游戏时，应注意活动的安全性，同时还要加强保护。
总之，在今后的体育教学中，要发扬优点，克服缺点，提高自身的体育素养和教学水平，力争再上一个新台阶。
爱玩好动是初一学生的天性，尤其是男生他们兴趣广泛，好奇心强，争强好胜。这就要求体育教学应从学生的情趣特点出发，采取灵活多样的形式，寓教于玩，这样既能增强学生参与又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。
本周体育课我安排了100米测试，深切的感受到学生通过积极参与、实践体验去发现问题从正确评估自己的过程。在课堂上学生们积极踊跃，大胆表现，奋力拼搏，一张张脸上流露着自信的笑容。学生们比以前大方多了，活泼多了，好问多了，学生乐学、会学，师生民主平等，气氛宽松和谐。
从测试的情况来看, 学生基本都能在原有的基础上有所提高，平时的.教学中学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，如女生在“各种范围内的追追拍拍”，男生“足球抢断”学生在一定的范围内玩得不亦乐乎，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛。在练习过程中我也尽可能采纳学生的意见，积极参与，成为学生中的一份子，同学们在我身边不停地展示着自己的进步。看着他们兴高采烈地大胆表现着自己的成绩，我深深感觉到，良好的师生关系对于激发学生的学习兴趣是多么的重要。
在实践的过程中也发现了不少问题，在授课时，对技术动作强调的较多，比较重视测试结果，其实结果和过程同样重要。初一学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。在学生兴趣昂然的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。同时，教师更应该注重教学方法和课堂用语，要让教学方法存在一种可操作性，让语言更富有激励的语气，努力为学生创设参与的机会，让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。